主持稿：

（很高興今天能成為主持人，我是來自寧海的家長。以往鈞嵐老師點名誰做主持的時候，我心里是很矛盾的。想點到我，又怕點到我。想，是因為我想自我嘗試，怕是我怕自己做不好。今天真點到我的時候，突然發現我竟一點也不緊張了，因為我覺得這也是一種學習，也是我成長的機會！）

大家清晨好，真的是清晨哦！我看看現在的窗外還是挺黑的。天還沒亮，而我們大家都已經如約的出現在屏幕里，在寒冷的冬天里，讓學習的熱情溫暖著彼此。請大家鼓掌，把這掌聲送給親愛的家人們，也送給自己。

現在我們有請XXX來分享一下，3分鐘哦。

好的，大家掌聲送給XXX，謝謝他的分享，讓我們又重溫了上節課的關鍵點。那請XXX點名，下一個分享的家人吧。

分享的時間到了。現在，我們把寶貴的時間交給美麗敬業的鈞嵐老師！鼓掌！

分享稿：（關于恒長穩定）

“恒長穩定”這四個字撞擊了我的心靈。曾經一度以為成功至少得轟轟烈烈，不知盡是恒長穩定的做一件事，就是成功的重要因素。

因為在成功的這條路上，有太多的人剛開始就放棄了；一半的人，走到中途也放棄；還有走了99%路途的也放棄了，所剩不多的人，恒長穩定的堅持著走到了最后。

恒長穩定，除了對一個事項的橫長穩定，還有更重要的是我們對于情緒的恒長穩定。情緒我們分多種不同的關系如：親子關系的情緒、夫妻關系的情緒、同事關系的情緒。

我們每一個人都去覺知自己在每一個層面里面的恒常穩定。大家明白嗎，恒常穩定決定你在這一個事項上面的成功。恒常穩定是自己生命里面非常重要的一種氣質，而且是你通往成功的路上必須帶上，具備的。