表層習慣：午睡
訓練結果;差，沒有按照規定的時間睡覺，沒有按照睡到規定的時長
原因分析;上午的事情一直忙到1點多，導致后面的時間被打斷
事情做完之后，心情有點松弛，再加上最近玩游戲比較少，所以一下子放松過頭
師兄有事情叫我起來
解決方案：流程化自己做圖集的過程，提高效率
從后天開始每天要把下午的時間空出來，專門花在游戲上，一方面自己開心，一方面有利于自己以后的發展
適當的放松，但是不能讓自己一下子松過頭，養成做一會兒事情就玩一會兒手機的習慣
自檢
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