? ? 和大家分享一個小故事：

? ? 古時候有一個人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。后來他的房子越來越大，土地越來越多。而每當他生氣時，他仍然還是要繞著房子和土地跑圈子。直到老了，依然是這樣。有一次，他的孫子問：“爺爺，你為什么一生氣時就繞房子和土地跑呀？”這人回答說：“年輕時，我一和人吵架、爭論，生氣時，我就繞自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想，自己的房子那么小，土地那么少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這，我的氣就消了，也就有更多的時間工作和學習了。”孫子又問：“爺爺，成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”這人說道：“成為富人之后，邊跑我就邊想，房子那么大，土地那么多，又何必和人計較呢？一想到這，我的氣也消了。”

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? 發脾氣，除了傷害自己之外，別無用處。有一句話說得很有道理：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。對于脾氣重的人，要不斷地給自己強化這個觀點：發脾氣，其實是對自己最大的傷害。通過這樣的反復強化，以后遇到事情要爆發的時候，這句話“咚”一下浮出腦海，知道自己發脾氣其實很愚蠢，那個氣自然也就消了。