今天遇到一位剛入學的大一新生，因不適應新環境，無法快速融入班級同學，而倍感壓力。
當我告訴他，這種現象在新生當中其實很常見，一些性格內向、缺乏交往技巧的同學，確實會有適應障礙。但時間久了就會慢慢適應和融入。你現在暫時的不適應，并不代表你就很另類，是個怪胎。聽完后，他感覺壓力瞬間減輕了。
遇到糟糕的境遇時，人們通常都有一個常見的壓力源，就是：會不會全世界只有我才這樣，我是不是不正常，我難道是個奇葩嗎？
此時，我們要幫助他把問題一般化，對他說：不止你一個人這樣，其他人也會有這種事情，你并不怪異，那么他就能大大地卸載壓力。
