陽春三月結束，挪威冰雪融化，最佳跑步季節來到了。在挪威，陽光認為，運動已被看做是比一日三餐更重要的行為。

從四月開始，跑步，騎行可以被認為是最流行的運動，既可以一大早從家里跑步到工作單位，也可以深夜在家附近的馬路上奔跑。

了解陽光的朋友，都知道陽光熱愛跑步，去年還參加了挪威奧斯陸10KM競跑比賽。雖然成績只是45分鐘 ，但追求這個目標的過程是非常有收獲的，在跑步的過程中所能體會到的絕對不只是跑步本身而已。

周末，陽光正式備戰今年的奧斯陸馬拉松比賽。與其說比賽，不如說是大眾健身。有朋友問陽光：你這么忙，今年你還能好好備戰嗎？

陽光其實想說：越忙就越要跑步。

（1）再忙，健康很重要

越是忙碌，我們越要注意身體健康，昨天看到某司年僅27歲員工在海外猝死，留下愛他的女人痛苦流淚，扼腕嘆息的同時更多的是警醒。無論工作多忙，都要給自己的身體留一點時間。

（2）習慣，身體給你的信號

于我而言，如果一個星期不跑步，我的肩膀就會給我發出不良信號，當我持續跑步，養成習慣的時候，才會發現長期工作時間肩膀不會痛。

（3）高效，學會如何管理時間

越是忙碌，我們越要學會管理時間，學會如何處理緊急的事情，重要的事情，或者看似緊急缺不重要的事情。跑步，讓我在這個過程中，能夠思考，能夠分類，能夠計劃所有將要做的例行工作。

跑步，鍛煉身體，聆聽音樂，更能思考未來。

（4）控制，讓自己學會掌控

跑步目標的設立，與持續漸進的鍛煉，需要自己對跑步節奏的控制，這種控制體現了一種對全局的掌控，如何才能更好的達到目標。

（5）樂趣，一路風景很美麗

跑步的過程，鄉間小道，挪威森林，都值得自己滿心享受，途遇跑友，更是會心一笑。傍晚的空氣很好，景色宜人，還能欣賞夕陽西下，暢想與愛人一起共度美好時光，何樂而不為？

看完這么多理由，你有沒有跑步的沖動，別再說自己沒有時間，等以后有時間 再跑步吧，別再抱怨空氣不好，不敢跑，那都是騙人的借口。

陽光邀你一起跑步2016，一起努力挑戰自己，你愿意嗎？

讓我們相遇在Runkeeper，愛上跑步，愛尚生活。