? ? ? ?即將上班，由于發(fā)生了些事情，心里有些焦慮，想想自己這些年傾訴的習慣逐漸淡弱，但周圍的人似乎會把傾訴當成了情誼深淺的表現(xiàn)，讓我有些無奈。這里我想談談與老媽結合自身經驗對傾訴和抱怨的理解。

? ? ? ?首先，傾訴和抱怨不是一個概念。

? ? ? ?抱怨是一種發(fā)泄，但更多的是負能量的傳播，于己只是怨憤的疊加，百害而無一利，沒有任何意義。

? ? ? ? 傾訴一方面是為了發(fā)泄，緩解消極的情緒，另一方面是為尋求幫助。但如果沒有得到幫助，如合適的解決方案，那么會出現(xiàn)兩種可能：

? ? ? ?1. 重溫了自己難受的事，鞏固了不良情緒。

? ? ? ?2.傾訴對象不可靠，使得自己另外承受更多的負面影響。

? ? ? ?有人會說，可是傾訴能夠發(fā)泄不良情緒呀？

? ? ? ?請問發(fā)泄情緒只有這種嗎？你還可以運動流汗，看書疏導，聽音樂等……你要知道最后解決問題的人只能是自己，途徑那么多，為什么不選擇一個更可靠的方式呢？

? ? ? ? 現(xiàn)在或許有些問題你還不能解決，沒關系，給時間一點時間，給自己一點時間，你會發(fā)現(xiàn)，在未來的某一天，曾讓你焦慮痛苦的問題，瞬間 迎刃而解。