30歲的年紀開始練習瑜伽。才發現瑜伽不單單是幾個動作而已，是一種文化，堅持的精神。是能告訴你凡事只有靠自己，唯有堅持才能呈現出完美得體式。就像呈現出完美得人生一樣。把瑜伽融入到生活。把瑜伽的堅持轉換成生活中的堅持。唯有靠自己也在生活中來用。你會發現生活真的變化很多。就像瑜伽剛剛練的時候手臂沒有力氣。支撐不了你的身體。就像生活中你沒力氣支撐你的生活一樣。所以生活也是一樣要靠自己堅持。才能慢慢的支撐起你的生活。讓自己越來越好。讓生活越來越好！

當初練瑜伽的目的是減肥。但現在喜歡上瑜伽。把它變成自己喜歡的。再把喜歡的變成自己的事業。有人說喜歡的和事業是兩碼事。可我偏偏要把喜歡的做成事業。

我有自己的想法，理想。所以我比別人更努力。盡量做好每個動作。盡管身體很疲憊。覺得這樣能更快的掌握更多。其實這樣很容易受傷。其實練習瑜伽當中也是對應生活的。瑜伽講究緩慢輕柔！用力的時候用力，輕柔的時候輕柔。也是提醒我們生活當中遇到問題要柔和些，不要太暴躁。所以在練習體式當中也不要太激進。要慢慢的長時間練習來感受身體的變化。禁忌一口吃個胖子。

慢慢體會瑜伽帶來的身體和生活的變化。再次告誡自己：唯有靠自己，長久堅持。才能讓自己身心，生活更美好。

所以加油吧30歲的女人！