早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班@呂敏一富陽

20170817（23/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）

群內讀書v

早起v

變更銀行卡電話號碼V

今日3朵玫瑰

早睡

早起

擁抱老公

【幸福實修30天目標】

早睡早起

腹式呼吸法(提t? y)一百次

擁抱老公和孩子

【幸福金句】閉上眼睛才能看見自己，每天每件事輕松滿足，人生則成功快樂！

【覺察日記】當情緒來的時候和內心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關注當下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領導，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個攤牌的人。? ?

? ? ? ? 今天一天都委曲，晚送外甥女（拖延癥）被罵委曲（覺得是自己錯，忍）在銀行辦事遇上奇葩事委曲（當場發飆）。法院打來電話告知事項委曲（電話里直接埋怨指責）。我發泄了，生氣了，向先生吐露一切，先生照樣只是傾聽，認同認同的，沉默不認同的。好吧！我允許自己罵人，也允許自己討厭應該喜歡的人。走出自己的世界，需要這么多的看見，這些也都是一種修行吧！我可以罵人吧？