春天的風(fēng)帶著哨聲，從窗戶縫用力的擠進來，讓充滿暖氣的屋子有了一絲涼意。連風(fēng)都那么努力的讓人覺知，我要更加的努力活自己覺知自己。《肺部與心臟的內(nèi)涵》聽之前曾想過，這是一節(jié)什么樣的課呢，關(guān)于健康或關(guān)于心靈。或兩者都有呢？
帶著問題我打開我的記錄本，點開荔枝微課，老師熟悉的聲音又縈繞耳旁。老師告訴我們，我們一直使用、存在的載體—--身體該有多么重要，我對我們的身體保持高度的覺知是我們領(lǐng)悟一切的便捷的法門。
我們的身體有兩個重要器官一個是肺，一個是心臟。肺主呼吸，呼吸的梵文是生命力，呼吸淺短生命力薄弱，呼吸慢長生命力強大，關(guān)注我們的呼吸，留意我們呼吸的質(zhì)量，做深長呼吸的訓(xùn)練，拉長、強壯我們的生命力。
心臟是愛的呈現(xiàn)，是情感表達的行動，情感方面的各種表現(xiàn)都會在心臟上留下痕跡。愛不是遠(yuǎn)方的目的地，愛是一個始終都在這里，等待我們重游得故地。每個人都有愛別人的能力，勇敢的去愛，放開心胸，去接納愛，釋放愛。老師講到凡夫心和心性我反復(fù)聽了三遍。觸動我好多，凡夫心隨著外界的變化而變化，與其他象結(jié)合，與其他事物結(jié)合，受制于外在形象，覺得需要改變的是外在，對自己很遲鈍、沾沾自喜、迷茫、死板，不思考，自我保護的惰性太多。現(xiàn)在想想，曾經(jīng)的我凡夫心也有很多啊，總想外在需求，通過別人的認(rèn)可來肯定自己。很少認(rèn)真審思自己，自己肯定自己，受到別人的否定就懷疑自己。我活到哪里去了，我的自信哪里去了？我的內(nèi)心哪里去了呢？
找回自己吧，把呼吸放長，把焦點從外在放回內(nèi)在，回歸心的內(nèi)在品質(zhì)，回歸心性，體悟心性，體驗萬事萬物的本質(zhì)。跟隨老師，一步一個腳印的走……
