要知道，歲月如流，人生若旅，不經(jīng)意間，時光就悄然溜走；我們的生命就像一本書，每一頁都書寫著故事，每一章都有不同的風(fēng)景，而隨著書頁的翻動，慢慢走向尾聲。

善待慢慢老去的自己，不僅是一種對自我的尊重，也是一種生活的智慧，更是生命走向成熟階段應(yīng)有的態(tài)度。

畢竟，人這一輩子就是認(rèn)識自己、接納自己的過程。唯有善待老去的自己，才能優(yōu)雅地走過余生；唯有珍視暮年的時光，才能讓生命的余暉絢爛多彩。

1。善養(yǎng)身

正所謂

“身體是革命的本錢，健康是幸福的基石”。

因?yàn)橐粋€人若過度勞累，忽視身體的需求，往往會積勞成疾；相反，一個人若能合理安排作息，注重養(yǎng)生之道，往往能精力充沛，減少疾病的困擾。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》有言：

“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。”

很多時候，養(yǎng)生不僅要注意飲食，還要關(guān)注起居，更要保持適度的運(yùn)動。比如在飲食上，不過度暴飲暴食，遵循清淡為主、營養(yǎng)均衡的原則；在起居方面，早睡早起，保證充足的睡眠。對于不同季節(jié)，也要調(diào)整養(yǎng)生的方式，春季宜養(yǎng)肝，夏季重養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季補(bǔ)腎。

所以，面對工作的壓力，倘若感到身體疲憊，不妨停下來休息片刻；對于生活中的不良習(xí)慣，倘若知道有損健康，不妨就下定決心改正。要知道，健康雖無形但無比珍貴，善養(yǎng)身既能讓自己舒適，又能讓我們更好地享受生活。

2。 善養(yǎng)心

《孟子》有言：

“養(yǎng)心莫善于寡欲。”

意思是，修養(yǎng)心性的最好辦法是減少物質(zhì)欲望。一個人內(nèi)心的平靜與否，常常與外在的物質(zhì)追求有關(guān)；因此，那些懂得生活真諦的人，哪怕是在物欲橫流的世界里，也能保持內(nèi)心的寧靜與淡泊。

其實(shí)，善養(yǎng)心就是一個與內(nèi)心的欲望對抗，并不斷凈化自己心靈的過程。很多人在面對誘惑時，都難以堅守本心，在繁華的世界里迷失自我，甚至是在無盡的欲望驅(qū)使下，陷入焦慮和煩惱。

殊不知，在這個物質(zhì)豐富的時代，更應(yīng)該控制自己的欲望，而不是被欲望所左右。畢竟，一個人如果被欲望填滿，就如同裝滿雜物的房間，雜亂無章，從而失去內(nèi)心的安寧。

就像陶淵明說的那樣：

“結(jié)廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。”

所謂善養(yǎng)心，就是能夠淡泊名利，能不為外物所動，能在喧囂的塵世中找到屬于自己的寧靜角落，也能堅守自己的精神家園。

就如我們常說的，道理都明白，做起來很難，善養(yǎng)心更是一種難以達(dá)到的境界。不過，善養(yǎng)心從來都不是簡單的逃避，而是一種看透世事的豁達(dá)，更是讓自己內(nèi)心充實(shí)的秘訣。說到底，善養(yǎng)心就是在紛繁世界中的內(nèi)心澄澈，只有如此，我們才能從容不迫、安享晚年。

3。善養(yǎng)情

魯迅曾說：

“無情未必真豪杰。”

如果說年輕的時候，我們忙于事業(yè)、奔波于生活，情感可能被暫時擱置一邊，那么在慢慢老去的過程中，我們更應(yīng)該重視情感的養(yǎng)護(hù)。

所謂

“近朱者赤，近墨者黑”。

在選擇自己的情感寄托時，倘若交友不慎、遇人不淑，你身邊自以為的好友，也會成為你情感的負(fù)累。要知道，你的生命中會出現(xiàn)很多人，有些人能給你帶來溫暖的陪伴，而有些人只會給你帶來痛苦的回憶。

就像塞涅卡說的那樣：

“幸福的時候需要忠誠的友誼，患難的時刻尤其需要。”

深以為然。朋友交對了，能夠共享喜樂，從而慰藉心靈；而朋友交錯了，只能徒增煩惱，甚至傷害自己。因?yàn)檫x擇一個知心的摯友，勝過無數(shù)個虛情假意的熟人。

除了友情，親情更是暮年生活中不可或缺的情感支撐。善待家人，珍惜與家人相處的時光，能讓我們的心靈有歸宿。同時，自己也要學(xué)會愛自己，對自己有耐心，有寬容心，不要因?yàn)槟耆A老去而自怨自艾。

很認(rèn)同一句話：

“真心換真心，黃土變成金。”

人善待自己的感情，則能處處有情；人若對待感情隨意，則無一處有真情。

善養(yǎng)身，是對生命負(fù)責(zé)的態(tài)度；善養(yǎng)心，是對靈魂的慰藉；善養(yǎng)情，是對人生的圓滿。往后余生，愿我們善待慢慢老去的自己，以愛相伴，度過溫馨的歲月，收獲寧靜的暮年。