最近看了幾篇有關認知治療的文章，當然只是很粗淺的皮毛，大概是說人的受限其實是自己想象出來的，人為給自己設定的障礙，如果能夠勇敢地踏出這一步，會發現這種障礙其實是不存在的。而勇于突破的勇士，將會獲得一個更大更美好的世界勛章，包括現實生活中和精神上的。

我可以說是深有此體會的人。

曾經有位看著我長大的姨娘，在我大二暑假接觸我的時候說，你現在怎么變得這么內向了，小時候可是很活潑開朗的呢。當時這只是一句隨口的疑問，而我到現在才找到，并且能夠給出更好的答案了。

我有過一段很長時間的悲觀消極，因為我右耳在小時候發高燒的時候家里沒注意，導致了聽力受損，現在佩戴助聽器，當然助聽器不是神器，我現在基本的近距離面對面交流完全沒有問題，遠距離的就會有點問題了。

曾經我很為這件事困擾，以至于不會去找好工作，也不會去交很多朋友。但是我并沒有放任自流，陷入郁悶，在長期的獨處中，我試著跟自己相處，與自己對話，把每天不開心的，開心的事都記錄下來，我常常會發現，當我寫下不好情緒，寫完一篇文章的時候，到了結尾，我總能給自己找到一些解決辦法，不僅僅是現實生活中的，還有情緒上的。

這對我來說是莫大的幫助。尤其是當我按照我給自己的解決辦法去做的時候，事情真的有了改善，然后朝好的方面發展，我獲得了更多的認可與肯定。這就更進一步增強了我的信心，由此會有一個良性循環。而人的自信就是在成功處理各種問題之后慢慢建立起來的。

我認為，人為什么會感到無助，感到焦慮呢，就是因為沒有找到解決的辦法，并且這種辦法，不是別人告訴你的，因為別人跟你終究是不一樣的，所以他的意見只是根據他的行為處事習慣給出的。而真正有效的解決辦法需要你自己去尋找，是自己能接受、認可的一種辦法，然后你按照這種辦法去做，如果遇到問題，你再想解決辦法，然后不斷調整，在這不斷試錯，不斷接近成功的過程中，你會獲得一種力量，然后負面的情緒就會神奇般地消失了，轉而代之的，是真正的自信。

人人都需要有第三只眼。

在我現在做銷售的過程中，剛開始還不適應，總感覺畏首畏尾，也不知道該怎么做。后來有一天，不知道是怎么回事，一個想法擊中了我，我想，要是我放開手腳，放開束縛，隨便去做會怎樣呢。事實證明，當你放開之后，就，有如神助。一切仿佛那么輕松，那么水到渠成地就完成了。當你做完之后，你會發現，別人都在看著你，而你在別人的眼中也看到了肯定。

所以如果你有第三只眼（其實人人都有第三只眼），你會看到自己的一舉一動，一顰一笑，自己的行為處事，情緒的高低起伏。什么時候該放松，什么時候該say no。只有你真正地相信了自己，自己才會更好地為你效勞。