《情緒急救》講述了拒絕，孤獨，喪失，內疚，反芻，失敗，自卑等7種常見心理傷害因素，每章分為理論和方法兩個部分，第一部分拒絕，也是很多人不容易做到的，很多人由于被拒絕，會開始懷疑自己，認為是自己出現了問題，于是害怕被拒絕，而在自己的內心也先開始拒絕自己，看了蔣甲的事例，我發現很多人小時候的一些經歷真的能給自己的未來帶來極大的心理陰影，也會讓自己錯失很多機會，因為在他后來的100天“被拒絕治療法”開始實施的第三天，他就能夠勇敢的面對自己提出的荒唐想法而且被接受了，之后的很多想法竟然都被人接受了，其實并沒有自己想象的那么糟糕，而且竟然重建了自信，雖然一開始他的方法是為了讓自己對拒絕感到麻木，可經驗表明，只要你不害怕拒絕，會有更多的可能，最后我特別贊賞的一句話“沒有永遠的拒絕，你只是暫時不被接受”！