宮格一:今天最開心和最難過的事?
1.最開心的事:寫讀書筆記很走心,有心流的感覺。
原因:敢于直面自己的內心,把自己的缺點暴露出來,然后一點點改正,就像大哥說的所有的缺點都可以轉化為優點。
保持:做一個有恒心的人,時刻覺察自己的情緒,保持正念。
最難過的事:情緒失控,吼了孩子。
原因:早上點評作業時,“完美主義”又犯了,總想著如何點評才最好,于是一直拖到中午,中午又有兩個會議(點評拉練和作業拆解)著急忙慌的,就想讓孩子安靜一會兒我點評面條作業,結果一直跟著我還哭,忍不住吼了他。事后非常后悔,明明學習演講是為了更好的與家人溝通,結果我卻因為學習忽略了孩子,真是本末倒置啦,非常自責。
改進:合理安排學習時間,最好在孩子休息的時候學習,這樣效果更好,同時也要給自己20%的時間處理緊急情況。覺察自己的情緒,做一個情緒穩定的。
宮格二:今日金句?
不是因為厲害才開始,而是開始了才厲害。
宮格三、今天是什么日子?
2024年9月11日 星期三
天氣:28 多云
心情:很好。
宮格四:今天要完成的三件事?
1.完成瑜伽課的學習。
2.完成財富思維第三課復盤作業
3.作業拆解+面條作業點評
宮格五:今天你理財了嗎?
收入:0
支出:95元(20獎勵給彬哥,33.8買牙膏25元群里發紅包)
宮格六:好習慣堅持了嗎?
1.堅持早起(5:42點起床,堅持早睡。)
2.堅持運動。
3.堅持閱讀。讀了《曾國藩傳》第二章
4.按時吃飯。
宮格七、注意身體健康了嗎?
1.享受生活了嗎?Yes,跟兒子去溜達了一圈。
2.心情如何?Yes,充實的一天。
3.有沒有喝2500毫升水?沒有,只喝400毫升。
宮格八、昨天日拱一卒了嗎?
1.完成了成長五件套
2.完成財富思維第二課的復盤。
3.閱讀了《曾國藩傳》第一章,學到了“要彌補自己雄心與頭腦之間的差距,只有一個辦法,那就是超人的努力。”
宮格九、感恩的人和事?
1.感謝越姐的干活分享,謝謝越姐,謝謝越姐,謝謝越姐!
2.感謝群里伙伴們發的能量包,謝謝你們,謝謝你們,謝謝你們!
3.感謝清宣分享的思維導圖,謝謝你,謝謝你,謝謝你!
4.感謝公公幫忙帶孩子出去玩,我才能安心地上課。謝謝您,謝謝您,謝謝您!
5.感謝豫紅教練幫我提出點評作業的意見,謝謝您,謝謝您,謝謝您!