宮格一：今天最開心和最難過的事？

1.最開心的事：寫讀書筆記很走心，有心流的感覺。

原因：敢于直面自己的內心，把自己的缺點暴露出來，然后一點點改正，就像大哥說的所有的缺點都可以轉化為優點。

保持：做一個有恒心的人，時刻覺察自己的情緒，保持正念。

最難過的事：情緒失控，吼了孩子。

原因：早上點評作業時，“完美主義”又犯了，總想著如何點評才最好，于是一直拖到中午，中午又有兩個會議（點評拉練和作業拆解）著急忙慌的，就想讓孩子安靜一會兒我點評面條作業，結果一直跟著我還哭，忍不住吼了他。事后非常后悔，明明學習演講是為了更好的與家人溝通，結果我卻因為學習忽略了孩子，真是本末倒置啦，非常自責。

改進：合理安排學習時間，最好在孩子休息的時候學習，這樣效果更好，同時也要給自己20%的時間處理緊急情況。覺察自己的情緒，做一個情緒穩定的。

宮格二：今日金句？

不是因為厲害才開始，而是開始了才厲害。

宮格三、今天是什么日子？

2024年9月11日 星期三

天氣：28 多云

心情：很好。

宮格四：今天要完成的三件事？

1.完成瑜伽課的學習。

2.完成財富思維第三課復盤作業

3.作業拆解+面條作業點評

宮格五：今天你理財了嗎？

收入：0

支出：95元（20獎勵給彬哥，33.8買牙膏25元群里發紅包）

宮格六：好習慣堅持了嗎？

1.堅持早起（5：42點起床，堅持早睡。）

2.堅持運動。

3.堅持閱讀。讀了《曾國藩傳》第二章

4.按時吃飯。

宮格七、注意身體健康了嗎？

1.享受生活了嗎？Yes，跟兒子去溜達了一圈。

2.心情如何？Yes，充實的一天。

3.有沒有喝2500毫升水？沒有，只喝400毫升。

宮格八、昨天日拱一卒了嗎？

1.完成了成長五件套

2.完成財富思維第二課的復盤。

3.閱讀了《曾國藩傳》第一章，學到了“要彌補自己雄心與頭腦之間的差距，只有一個辦法，那就是超人的努力。”

宮格九、感恩的人和事？

1.感謝越姐的干活分享，謝謝越姐，謝謝越姐，謝謝越姐！

2.感謝群里伙伴們發的能量包，謝謝你們，謝謝你們，謝謝你們！

3.感謝清宣分享的思維導圖，謝謝你，謝謝你，謝謝你！

4.感謝公公幫忙帶孩子出去玩，我才能安心地上課。謝謝您，謝謝您，謝謝您！

5.感謝豫紅教練幫我提出點評作業的意見，謝謝您，謝謝您，謝謝您！