題記：此文獻給那些還陷在情緒模式里對抗掙扎，用潛意識傷害內耗自己的孩紙們。張德芬說：‘’門外面沒別人，只有內心的自己”。簡單的一句話我用了許多年才悟透，心靈成長之路漫長且艱難，但是一旦打開內省這扇門，面對的將是一個全新世界，內心從此會輕盈愉悅起來。
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所有性格形成離不開原生家庭的影響，如果童年有過一些感受不好的經歷，長大也沒能通過其他方式化解，很容易在發(fā)展過程中形成一種潛意識情緒模式。
你們眼中外在的我積極上進、熱愛生活、堅強勇敢，自己眼中內在的我膽怯、害怕、攻擊、要強、沒安全感、戒備心強、喜歡獨處、很多執(zhí)念。
這些隱藏在我性格里的情緒模式，每當遇到問題，會反復出現(xiàn)內耗自己，蔓延開一種無助感、不自信、懷疑人生。。。所有情緒消極的一面，我都有過。
在這個跌倒又站起來，絕望完再笑起來的過程，靠不服輸?shù)男拍钪危砷L的過程非常辛苦，時常有種被全世界拋棄的感覺。（抱自己三秒）
這些年，為了不再看到過去那個被父母否定的小孩，近乎苛刻的逼迫自己變完美，但是，有殘缺才是真實的人生，我們需要的是學會接納自己。
你有過的自卑，我也有過，還在乎過別人對我的評價，渴望過得到認可，經歷失敗會難過很久，被誤解時急于解釋，容易把一切失敗歸結為自己不夠好。
今天在咨詢室，那瞬間的覺察讓我擺脫了對抗15年的情緒模式。生活中的事就是這樣，看似麻亂一團糾纏不清，只要找到線頭，一扯，一切都順了。
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弦繃的越緊，越容易斷，人亦如此。我是在情緒模式反復內耗到崩潰時，才開始向內看。
我看到內心里住著一個缺愛無助的小孩，期望被這個世界溫柔擁抱，期望TA人能夠理解，期望被生活善待。
可是許多失望源于期望，我不是TA，TA也不是你，互相不知道身上發(fā)生過什么事，也不知道發(fā)生過的事對TA產生的影響，我們在乎的只是內心缺失的部分。
缺少認可，所以介意否定；缺少疼愛，所以表現(xiàn)要強；缺少保護，所以沒安感，缺少鼓勵，所以不夠自信。
舉個例子，打車遇到沒素質的司機，下車時我說需要發(fā)票，司機讓我大聲重復剛才的內容，我再次說需要發(fā)票，他非常惱火的說你失戀了？說話那么小聲。
如果那天我真失戀，或許會被激怒跟他大吵一架，但那天心情很好，我沒接話下車走了，心想這是個神經病。
曾經我以為這個世界上的所有人都一樣，只要努力都能靠近內心所想，可是有天，一位智慧的長者用TA一生的經驗告訴我。
這個世界區(qū)分人與人之間差距的是智商，這種天生不可再造的東西才是決定一個人成就大小的關鍵，我們說的所有努力都建立在這之上。
好比讀書，有的人一目百行，過目不忘，有的人百日一行，從未及格。我雖然不完全認同，但由此覺察到人需要認清自己需要，把更多優(yōu)點培養(yǎng)成優(yōu)勢。
試著暢想下，假如沒有情緒模式影響，你愿意做個什么樣的人？我很愿意做個“不如歸去的閑人”，淡然生活，隨遇而安，不要強、不膽怯、不害怕。
