一、你有沒有過情緒失控的時候?

都發生過什么嚴重后果？

前兩天一個熱搜，非常氣憤。

#貴州公交墜湖系司機蓄意報復社會#

7月12日，貴州司機張某，因為剛剛離婚，生活不太順心，加上對房屋拆遷國家給的補貼不滿意。

因此心生怨恨，喝酒后開著公交車沖進湖中，車里21條鮮活的生命瞬間逝去。

一時想不開，就要21個人為他陪葬。

朋友看后，告誡我：“生活失敗者，盡量遠離，不是看不起，只是這樣的人實在太可怕了。”

你是一個情緒化的人嗎？

情緒化的人不僅會造成心理上的創傷，還會影響工作和人際關系。

幾天前的高考，河南平頂山一名女生覺得自己沒考好，考試結束前，情緒失控，當場撕掉周圍兩名同學的答題卡。

不難想象，等他情緒過去后，心中定是無比懊悔的。

因為一時情緒激動，與大學失之交臂，全網名譽受損，今后她的人生，很難想象會變成什么樣子。

說白了，生而為人，不可能事事順心。

七情六欲是我們與生俱來的一部分，能否控制住自己的情緒，往往決定著是否能夠取得更長遠的發展。

二、對抗敵人，首先自己要平靜下來。

在非洲大草原上，一只吸血蝙蝠可以咬死一只野馬。

其實蝙蝠的吸血量并不足以致命，野馬也沒有失血過多。

如果野馬靜靜地待著，或許蝙蝠吸飽之后就飛走了。

可是野馬在被咬之后，一直想甩脫蝙蝠，憤怒之中橫沖直撞，最終死于精疲力竭。

情緒上來的瞬間，哪怕平時再聰明再厲害，智商也會立刻降為零，大腦之中只有“氣憤”二字。

有一次和朋友在車站排隊買票，一位女生強行插隊，朋友告誡她不要插隊，沒想到這位女生根本不聽，兩人大吵起來，我見狀，趕緊拉開朋友，不急不忙的跟對方講道理。

朋友說我脾氣真好，跟人吵架還能講道理。

其實我不是脾氣好，只是我覺得，車站乘客千百上萬，遇到一個不守規矩的人很正常，解決完就好了。

如果繼續跟她糾纏，不僅不能解決當下的問題，還有可能還會增添新的問題。

林肯說過這樣一段話：

“任何決心有所成就的人，決不肯在私人爭辯中耗費時間。爭辯的結果，包括發脾氣，失去自制，其后果是難以讓人承擔得起的。”

所以在遇到傷害時，千萬不要因別人的過失而傷害自己，要用一顆鎮定與平靜的心態來抗擊你的敵人，這樣才會勝利。

三、情緒過了，事都不叫事了。

上學時期我一度非常自卑。

那時候滿臉青春痘，又不會打扮，來到一個陌生的地方念書。

課間時間，一個大大咧咧的女生忽然在教室里指著我說：“你的褲子破了個大窟窿。”然后她捂著嘴偷笑。

旁邊很多男生回過頭也都在看笑話。

當時我的腦袋忽然一片空白，羞辱感涌上心頭，覺得天都要塌了。

我跑出教室，躲進了一個人所哭了很久。

現在回想起來，覺得也不是什么嚴重的大事。

雖然有段糟糕的經歷，但并不代表我的人生也是糟糕的。

每個人都有那么一段艱難的時刻，但我們挺過來了，說明他并不足以壓垮你。

仔細想想，那句“當時我覺得天都要塌了”，往往是事情發生后所說的。

杜月笙寫過：

頭等人，有本事，沒脾氣；

二等人，有本事，有脾氣；

末等人，沒本事，大脾氣。

看一個人的層次，就看他情緒發作暴露出來的本性。

愛生氣，是因為層次不夠。

心理學家羅納德博士說：

“暴風雨般的情緒，持續時間往往不超過12秒。爆發時想摧毀一切，但過后卻風平浪靜。只要控制好這12秒，就能排解負面情緒。”

所以，請給自己12秒爆發的時間，之后靜下心來好好想一想：

這件事真的值得你生這么大氣嗎？

生氣后能解決這件事嗎？

如果既不值得，也不能解決，倒不如風平浪靜，保持一顆冷靜的心。

其實很多事沒有那么泰山壓頂，是你自己把它想的嚴重了。

生活也是一面鏡子，你如果去熱愛它，它一定也會回饋于你。

當你面對情緒，能夠包容一切，擁有廣闊的胸懷。

那你的人生不僅僅會海闊天空，更是擁有無限可能。

愿你能從年輕氣盛，到收斂脾氣，跟自己的情緒和平共處。