2022年8月21日? ? ? ? 星期日? ? ? ? ? 晴

? ? ? 愛自己看發心，發心不對就會變成自私，帶來更多的困擾。發心對就不會那么容易動搖，就能堅持自己的原則，做認知以內正確的事情戓做出正確的選擇。

? ? ? 愛自己，就需認清自己，多大能力干多大的事情，我們掙不到認知以外的錢，我們也處理戓是理解不了認知以外的事情。每個情緒的瞬間，都代表著我們認知有了偏差，不是對方如何，而是自己沒有經歷過對方所經歷的，如果產生矛盾，也只能說是自己認知的缺陷。每一次的同理，都能讓我們成長，代表著我們有智慧解決問題。不過有的問題也沒有那么多情感糾結，就像最近孩子喜歡擠我鼻子上的黑頭，很反感他這樣的行為，說了也沒用，發脾氣也沒用，最后來絕招，以牙還牙，直接擠他的鼻子解決問題。照顧好自己，就是每一個不喜歡的行為戓是感受，只要專注都能找到解決方案，沒有回避，沒有爭議，只有積極對待事情的態度，心在哪，結果就在哪產生。

? ? ? ? 有情緒難做事，也難與人相處，要想變的處事有條理，為人和諧共處，就需把情緒處理好，照顧好自己感受的同時也能照顧好他人的感受。

? ? ? ? 把應該與不得不轉變一下，我選擇……因為我需要……，帶著覺察觀自己，與梳理一下自己所做的事情，取舍之間更容易做出適合自己的決定，我把這個決定定義為內驅動力，因為對自己的事情也做過這樣的決策，有了放下與舍去，才有了時間去專注自己想專注的，留下的事情是自己所喜愛，也就特別容易產生心流的感覺，充實而又美好。

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