最近，參加了“21天思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營(yíng)”，現(xiàn)在營(yíng)中的小伙伴，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)照課程，畫(huà)思維導(dǎo)圖了。我們也開(kāi)始慢慢發(fā)現(xiàn)，手繪思維導(dǎo)圖的好處是更便于記憶。于是就小伙伴開(kāi)始向我咨詢，關(guān)于記憶術(shù)的知識(shí)。那么，今天就以我從書(shū)本中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人經(jīng)歷，談一談如何運(yùn)用思維導(dǎo)圖提高記憶力吧！
我們學(xué)習(xí)畫(huà)思維導(dǎo)圖的目的：有的同學(xué)是為了方便記錄書(shū)上的知識(shí)，有的同學(xué)是想要學(xué)習(xí)新技能，有的同學(xué)是為了背誦考試的知識(shí)點(diǎn)等。而我開(kāi)始學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖是為了發(fā)揮我超凡的記憶能力。我從小記憶力似乎就比較好，差不多對(duì)我感興趣的知識(shí)，都可以做到過(guò)耳不忘。小的時(shí)候，以為這是因?yàn)槲乙暳Σ缓玫脑颍咸炀祛櫸遥n給了我另一種能力——記憶力。
讀了《看完就用的超凡記憶術(shù)》這本書(shū)，讓我開(kāi)始明白自己為什么能夠記住很多東西。以至于在高三的時(shí)候，能將整本高中化學(xué)書(shū)的內(nèi)容背下來(lái)，甚至知道某個(gè)內(nèi)容出自哪一章。我們班的班長(zhǎng)因?yàn)榱w慕我的好記憶力，給我起了個(gè)綽號(hào)叫“電腦”。
由于我好記力的與眾不同，以至于高二文理分班時(shí)，班主任老師和老爸談話，要求讓我轉(zhuǎn)到文科班，原因是高一物理考試我就沒(méi)及過(guò)格。但是政治考試卻在期末考試中得了98分（100分滿分）。老爸回來(lái)問(wèn)我說(shuō)：“這不可能吧！你一直不都是喜歡數(shù)學(xué)的嗎？什么時(shí)候開(kāi)始對(duì)政治感興趣了？”我回答：“因?yàn)檎卫蠋煹目荚囶}來(lái)自于五套練習(xí)題，我把它們都背下來(lái)了，所以考試成績(jī)好。我要學(xué)理科，文科對(duì)于我來(lái)說(shuō)可以作為興趣和愛(ài)好。雖然我們歷史老師講課像說(shuō)評(píng)書(shū)，我特別喜歡聽(tīng)，但相對(duì)于人文科學(xué)我更喜歡自然科學(xué)。”
興趣是好記性的第一要素。于是，我開(kāi)始對(duì)物理、化學(xué)培養(yǎng)興趣，每天把化學(xué)書(shū)、物理書(shū)當(dāng)成語(yǔ)文書(shū)來(lái)讀，把書(shū)中的知識(shí)當(dāng)成武俠小說(shuō)來(lái)看。使我慢慢對(duì)書(shū)中的知識(shí)點(diǎn)越來(lái)越感興趣。通過(guò)一年的興趣記憶學(xué)習(xí)，在高二期末考試時(shí)，進(jìn)了全校百名榜，順利的留在了理科班。
這就是記憶術(shù)給我?guī)?lái)的福利，你一定著急想要開(kāi)始學(xué)習(xí)記憶術(shù)了吧。下面就分享一個(gè)人人都能做到且運(yùn)用在生活中的記憶術(shù)：“伸手要錢(qián)”，采用的是去尾記憶法。將“身份證、手機(jī)、鑰匙、錢(qián)包”里面的第一個(gè)字留下，后面的去掉，就將我們出門(mén)時(shí)必備的東西全部記住了。你可以自由發(fā)揮，例如：“伸手要筆錢(qián)”就加入了“筆”這個(gè)詞，自然而不突兀。
很多同學(xué)說(shuō)：“我上課明明記住了，為什么后來(lái)又忘記了呢？”這是因?yàn)槿祟惔竽X的存儲(chǔ)會(huì)定期清零，否則它將會(huì)爆炸。不信你回憶一下你上周三晚上吃了什么，估計(jì)你已經(jīng)不記得了？有的人說(shuō)這是不是說(shuō)明我們老了呢？其實(shí)我們對(duì)新事物遺忘是有規(guī)律的，只要掌握了這個(gè)規(guī)律，再通過(guò)畫(huà)思維導(dǎo)圖等方法記住它并不難。
大腦是一個(gè)記憶的寶庫(kù)，經(jīng)歷過(guò)的事物、思考過(guò)的問(wèn)題，體驗(yàn)過(guò)的情感和情緒，練習(xí)過(guò)的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。以英語(yǔ)學(xué)習(xí)為例，單詞、短語(yǔ)和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過(guò)記憶完成的。從"記"到"憶"有一個(gè)過(guò)程，這其中包括了識(shí)記、保持、再認(rèn)和回憶。以我對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的體會(huì)，發(fā)現(xiàn)只注重課上的記憶效果，而忽視了課后的練習(xí)和應(yīng)用，是達(dá)不到良好效果的。如果我們利用艾賓浩斯遺忘曲線，就能很快提升英語(yǔ)詞匯量。（這里就不贅述了，見(jiàn)我分享的母語(yǔ)變?yōu)橛⒄Z(yǔ)系列課程）
記憶術(shù)有7種比較常見(jiàn)的方法：夸張、比喻、奇特、動(dòng)態(tài)、關(guān)己、對(duì)比、逼真。因?yàn)槿说亩浜芷婀郑枷矚g聽(tīng)故事，因此我們可以將許多想要學(xué)習(xí)的知識(shí)，用以上這七種方法編一段小故事，盡量多用動(dòng)詞。因?yàn)閯?dòng)詞能將你的故事更為生動(dòng)、鮮活，便于記憶。下面講一個(gè)30位圓周率：3.141592653589793238462643383279……的故事記憶方法。
我的小學(xué)數(shù)學(xué)老師講到圓周率的時(shí)候，給我講了一個(gè)讓我至今難忘的小故事，以至于到現(xiàn)在我還可以輕松的給出圓周率小數(shù)點(diǎn)后30位。故事是這樣的：古代某座高山上，有一座寺廟，寺廟里有一位老和尚，特別喜歡喝酒，時(shí)不時(shí)約上好友偷偷出門(mén)飲酒。老和尚收了一位小徒弟，為了讓他能在寺里安分守己，每次出門(mén)前，都要求小徒弟背誦圓周率，回來(lái)檢查他是否偷懶了。
小和尚為了可以快速記憶，靈機(jī)一動(dòng)編出一句順口溜：“山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂(lè)苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒殺爾（932），殺不死（384），遛爾遛死（6264），扇扇刮（338），扇爾吃酒（3279）。”
思維導(dǎo)圖可以輔助我們，將關(guān)鍵字記錄下來(lái)，便于對(duì)知識(shí)內(nèi)容的復(fù)述，也有利于反復(fù)記憶。使我們一看到某個(gè)關(guān)鍵詞，就想起閱讀書(shū)籍或看電影、電視劇時(shí)所產(chǎn)生的共鳴知識(shí)。我們把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)看做是一個(gè)樁，給每一個(gè)樁都做好編號(hào)，這樣按順序排列起來(lái)，一旦看到了用自己語(yǔ)言提煉出來(lái)的導(dǎo)圖，就可以想起自己當(dāng)時(shí)的感受，將觸動(dòng)自己內(nèi)心的內(nèi)容可以用語(yǔ)言自然的表達(dá)出來(lái)，這有利于我們按照遺忘曲線的方法進(jìn)行反復(fù)記憶，將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)時(shí)記憶。
如上圖是關(guān)于如何解決拖延癥的一幅思維導(dǎo)圖，看到第一個(gè)樁：粉紅色的大象，我就想起了書(shū)中的故事，說(shuō)的是一個(gè)人對(duì)你說(shuō)大象是粉紅色的，雖然你的潛意識(shí)里，知道它不是粉紅色的。但由于你聽(tīng)到的是“大象是粉紅色的”，你當(dāng)時(shí)記憶中它就是“粉紅色”。這個(gè)故事教會(huì)了我們要相信自己的判斷，不要否定自己。第二個(gè)樁：是如何吃橘子，首先是要?jiǎng)冮_(kāi)皮，一瓣一瓣，慢慢品嘗，每拿起一瓣送入嘴中時(shí)，盡量在腦中浮現(xiàn)橘子的甜美，你就會(huì)感覺(jué)自己吃到的橘子特別甜。
當(dāng)我看到“獎(jiǎng)勵(lì)”這個(gè)關(guān)鍵詞，就聯(lián)想到如果終結(jié)了拖延癥，可以給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)分精神和物質(zhì)兩個(gè)方面，精神方面包括可以用寫(xiě)文章、靜默、反省等方法來(lái)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)自己終結(jié)拖延的勝利。物質(zhì)方面的獎(jiǎng)勵(lì)包括看一部電影或是出去旅行等等。
來(lái)吧！小伙伴們，拿起我們手中的五彩筆，畫(huà)出一棵記憶樹(shù)，讓腦中的知識(shí)化做智慧地圖，讓記憶術(shù)引導(dǎo)我們走上通往成功的捷徑。
好了，今天就先寫(xiě)到這里吧。這是我這幾天參加“21天思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營(yíng)”，所體會(huì)到的記憶術(shù)心得，希望對(duì)大家提升記憶力有幫助。祝大家生活有熱情！
