早上起來困，看會書又回去睡了十分鐘，吃飯時候時間不夠，就做了四組。第三組提升了下。
#早起 20170103 啞鈴20 25 25 20
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早上起來困，看會書又回去睡了十分鐘，吃飯時候時間不夠，就做了四組。第三組提升了下。