戰友們，大家晚上好。我是萬千，萬萬沒有想到能有機會在這里給大家分享寫作心得，我感到無比的榮幸，其實我的寫作能力個人認為還沒有達到能拿出來分享的水平，但是在我的組員和值月生江龍興的邀請和鼓勵下，我就不要臉地給大家進行一下分享。

1:加入007前的狀態。

其實加入007是我生活狀態蛻變的一個開始，在此之前，我是一個憂郁自卑的全職媽媽，每天在痛苦和自我懷疑中度日，這種狀態讓我和孩子都如同活在地獄一般，是的，我過得不見天日，我過得不開心，特別是在孩子出生以后，整個人更加陷入不曾想過的混亂之中，忙忙碌碌又傻乎乎，每天面沉浸在孩子的吃喝拉撒屎尿屁里，自己邋里邋遢形象全無，與我交流的都是小區里遛娃的大媽大爺，在孩子8個月大的時候，我終于按耐不住內心的痛苦，開始重視自己的情緒，我問自己：我不快樂，這一切都不是我想要的，我沒有被尊重，我的能量沒有被看見和照亮，內耗是無用的，我應該積極地改變現狀，給孩子一個優秀的榜樣！

我開始思考自己想要什么樣的生活，于是我列了一個簡單的清單，先讓自己去踐行，那時對自己有兩個目標，就是內在和外在都不能放棄，內在需要學習讓自己變強變優秀，外在要減肥保持身材，護理好皮膚。

2:自我覺醒的改變。

于是我就踹著心中那團想要努力蛻變的小火苗，在網上進行付費學習，而且擺明了自己的身份—在孩子生命的初期，我首先是個母親，然后才是一個學者，所以白天我都陪伴著孩子，晚上等孩子睡了以后看書背英語，加入了知識星球，連接到非常多積極陽光優秀的同學，這讓我的內心多了很多陽光和期望。

同時購買了一臺跑步機，產后8個月的我還有130斤的體重，我每天等孩子睡覺的間隙，無論是跑步還是走路，咬牙切齒地在跑步機上虐自己一個小時，每天平均運動量8公里。有時候實在堅持不下去，就拿著ipad放著電影邊走邊看，這是一個很好的辦法，讓我在5個月內瘦到了100斤，這個是我理想的體重，我完成了自己的目標。

3:加入007初期的艱苦歲月。

在知識星球上經常看見一些同學在聊007的故事，于是我被007吸引了進來，沒想到加入007讓我不斷在這里收獲鼓勵和動力，能在這里鏈接到這么多同頻的優秀戰友們真的是一種幸福，我也明顯感覺到加入007的第一個年頭，自己的心態發生了天翻地覆的變化。

回想起剛入007的那會，自己的生活依然還沉浸在無邊的黑暗和痛苦之中，再加上我根本不懂怎么寫好一篇文章，甚至更加不知道我要寫什么內容，所以亂七八糟地碼字，毫無邏輯，焦頭爛額，就算耗盡自己的精力，一天也寫不出什么名堂來，好不容易如抽筋剝皮一般地寫出一篇文章，還因為不懂操作微信公眾號而沒有交成功，更可悲的是文稿還搞丟了沒有被保存，那種感覺真的很滑稽，我暗地里給自己說，堅持下去，能寫多少寫多少，不要怕別人笑，哪天實在出局了我也盡力了。

組織也沒有放棄我，我們組的小組成員都給我鼓勵，推薦給我好用的記筆記的app，保證以后寫的文章可以自動保存，而且每次都快到點了我還沒交作業，值月生和組長都會私底下給我打氣，他們說“先完成再完美”，這句話讓我突然少了很多思想包袱，對啊，無論寫什么，先完成再完美，保證不出局。

4:自我的迭代升級。

在自己亂七八糟沒有頭緒的寫了幾期作業以后，我的寫作能力依然沒有任何的改進，但是心態已經沒有之前那么自卑和焦慮了，我的同桌許豪杰站出來了，給了我很大很大的幫助，真的很想給他一個大大的擁抱！他是日理萬機的空中飛人，時間對他來說多么的寶貴，他卻提出今后的作業相互指導編輯，第一可以互相監督不拖欠作業，第二大家互相修改以提高寫作技巧，我欣喜并忐忑地答應了，欣喜是因為我太需要一個人給我的文章進行批閱了，忐忑是因為我這水平哪敢給同桌做修改呢，況且我這個小白也擔心看不懂他的經濟學專題文章，所以大部分他的文章我都沒有膽量和能力去挑毛病。

但是同桌卻對我的文章非常上心，無論我多么拿不出手的文章，總能得到他的肯定，贊許，然后再給出詳細的修改方案，還推薦了得到Spenser的精品課《怎樣寫出吸引人的好文章》課程給我，這給了我很大的支持和動力！

我開始反思自己也應該學習同桌選定一個專題去寫作，于是我在得到上訂閱自己感興趣的課程，第一個訂閱的是武志紅的心理學課程，這個課程可以說真的是一場自我的療愈，我脆弱的內心太需要心理學來療愈自己了，于是開始瘋狂地愛上聽武志紅的心理學課程，可以說，寫作+學習心理學讓我發生了質的改變，我開始真正的認識自己，接納自己，重新看待自己的生活和周邊的一切，心態一天天豁然開朗起來，沒有了之前的自卑和焦慮，聽課過程中遇到有感觸的話題，就演變成自己的文章進行輸出，這個效果很不錯，讓我持續地有寫作的方向，也能及時輸出自己所學到的知識。

除此之外，我也開始用心理學的知識去對待自己的孩子，這讓我逐漸地形成了自己的育兒觀，用愛和自由讓孩子做真正的自己，育兒也是我把所學知識進行輸出的一個方式。我還在自己的寶媽群里分享自己的育兒經，群里寶媽有任何育兒的問題，都會在群里問我，我能解答的都會結合心理學知識仔細為他們解答，現學現賣的輸出方式簡直就是最快的掌握知識的途徑。這還不算，我居然連看待身邊的親戚朋友的眼光都發生改變了，我不再與自己那個愛發牢騷抱怨的媽媽對抗，我主動去關心自己的父親，爸爸媽媽吵吵鬧鬧半輩子，居然在和我相處的每一天中，慢慢地變得更理解彼此的付出，我們一家人的關系從來沒有如此的溫暖和融洽過，這真的讓我很感恩，哪怕現在是我人生的低谷期，我也充滿了愛和安全感，因為在我這里真的沒有什么事情再讓我去糾結，果然，擁有愛和覺知的人，真的隨時可以改變命運！

5:寫作技巧總結：

我把學到的心理學知識毫不客氣地搬到生活中運用起來，并且寫進了自己的作品里，讓我的文章慢慢地開始生動起來，然后運用Spenser的《如何寫出吸引人的好文章》里學來的方法，開始逐漸穩找到了自己寫作的感覺。

以下就把單純的寫作技巧進行總結性的分享：

總結出來主要是1:寫作需要運用“用戶思維”，來滿足用戶的好奇心和閱讀動機。寫作不是一個人的自嗨，而是應該當成與別人在對話，這場對話不僅滿足了自己的表達欲，還要充分考慮到對方是否能夠對你所表達的觀點產生共鳴。所以寫作的第一個目標就是要照顧讀者的感受，要站在讀者的角度思考。

2:寫的文章最好能寫對讀者有幫助的文章，也就是最好寫干貨文章。最開始我的文章透露著濃濃的雞湯味，基本都是自言自語的感覺。后來反思了一下，什么叫干貨文章呢？怎么才能確定干貨文章對別人有沒有幫助呢？這就是選定專欄寫文章的好處了，因為專欄文章的主題觀點直接可以從老師的課程里面提煉，課程中的觀點比我們憑空想象的權威多了。比如我寫的心理學專欄的文章，文章核心主題還是照搬武志紅老師的觀點的，而且課程里面的知識首先是對我有幫助的，所以確信他的觀點一定是可以幫助到我甚至更多人的。

3:用講故事代替講道理。很多時候我們容易在進行觀點論述的時候講一大堆，寫成了一篇說教文，這樣就會非常枯燥乏味，因為沒有讀者一上來就聽你講道理。所以通常想要引出你的觀點，可以多舉例，多講故事。

這方面我是這么做的，我把自己生活中的例子用進來，看過的電視劇電影情節用進來，育兒方面的相處經歷用進來，家人親戚同學朋友等發生過的事都用進來，只要能用的事例都搬出來用了，總有一些事例會與讀者產生關聯，觸發痛點，這樣的文章多多少少看起來會有血有肉一些。

4:盡量用短句，口語化的句子，降低讀者的理解成本，盡量打造通俗易懂的文章，太燒腦的句子讀起來會損耗讀者的注意力和耐心。

5:起一個博眼球的文章標題，起標題的技巧我還沒學到家，但是標題直接決定你的文章的打開率，一定要學會起標題。好標題的四個套路，分別是引人共鳴、制造懸念、引發爭議、顛覆認知。

6:放下自己的完美主義，雖然前面給了很多方法教你如何寫出好文章，但是我們還是要秉承“先完成再完美的原則”，給自己一個過程慢慢地提升。

7:修改。寫好文章后自己讀一遍，捋一捋自己的文章，不通順的地方就考慮換一種表達方式，多余的地方該刪繁就簡就刪繁就簡，該加金句就加金句。修改這個環節至少是把文章從頭到尾掃描三遍，直到在自己能力范圍內發現不了什么問題為止。

8:學會模仿。平時看見好的文章和句子，盡量搜集起來，模仿這些句子的文采和表達方式。比如我平時每一次作業都會把一些好的評論看好幾遍，甚至保存下來，看多了，模仿多了，漸漸的我評論戰友們的作業也有了很大的改善。在這里透露一下我觀摩比較多的評論有許雪梅戰友的，江小夏戰友的，還有劉宇戰友的，許豪杰戰友的還有一些記不不太清楚了。真的很感謝戰友們的認真，讓我有偷學的機會，你們肯定不會知道我把你們的評論截圖到相冊然后進行研究的！

最后我想說其實每個人說出來的話和寫出來的作品，都是自己內心的投射，你的狀態會影響你的語言和文字，帶著情緒寫作，文字都會出賣你，你是騙不過自己的！武志紅老師說：一切都是自傳，這句話的意思是，每個人講的故事，都是在說他自己。

的確，我的故事就是在說我自己，說出來了，我就痛快了，我重生了，終于體會到了雙腳踩在地上的感覺，雖然目前的生活還沒有達到完全的平衡，但是不平衡才是生活的常態，平衡才是我們終其一生的戰斗目標！

我的分享到這里就結束了，戰友們有什么話需要對我說的嗎？可以在我的文本下面留言給我。借此機會，再次感謝那些給我鼓勵和關懷的戰友們，也非常感謝大家的聆聽，但愿這次分享能夠幫到大家！