你吃,是在無意識地減緩,或者故意忽略一些不愉快的經歷

你吃,是在無意識地減緩,或者故意忽略一些不愉快的經歷?

志銘,是一個極度缺乏自信心的人,在情場和職場上屢戰屢敗。因為不敢承擔老板賦予的重責大任,還被調離了單位,這讓他的心理產生了更加嚴重的自卑感。

他總是把頭壓的低低的,逢人都不敢抬頭正眼對話。

他在讀初一的時候,功課成績很差,常常被老師羞辱,“考這種成績,你還有臉追女生?”當時他喜歡班上一位漂亮的女同學,全班皆知,卻因為老師的這一番話,讓他飽受同學們的冷嘲熱諷,成了不折不扣的笑柄,這樣一路自卑到初三畢業。他沒有考進理想的高中。

因為父母經商忙碌,疏于與他的溝通,他孤獨地渡過了灰暗的青少年時期,平時在家,“吃”成了他自我救贖的一種快捷方式。

后來,他的自卑逐漸演變成了自閉,以至于他在任何關系中總會有自虐或者妥協過度的傾向。

嚴重缺乏自信,也無法找到合適的方法重建,只能用吃來殘害自己。這看來過激,卻可能是事實。

有些人受孩童時期的影響,內心隱含著傷害他們自身的需求,從小就被不斷洗腦,他們是沒有價值的、沒出息的,也因此,他們有一種自我罪惡感,而產生被懲罰的需求。

吃,正是一種反向心理的自我救贖。

國外曾有過這樣的報道,一些小時候被性侵的女孩子,會無意識地通過吃,讓自己發胖,失去女性的曲線,因為在她們的潛意識中,胖可以保護自己免于傷害。

要打破這種無意識,首先要有勇氣看見自己的傷口。

然后,當陷入抑郁和憂慮的時候,在決定“吃”之前,可以做一些肢體的活動,把運動計劃變成日常生活的一部分。最簡單的運動就可以,比如僅僅是站起來離開沙發、到公園散步,到超市去、騎自行車、隨著音樂扭一扭等,甚至是讓自己做一些深呼吸、簡單的拉伸、伸展運動。

XS享瘦薈(微信公眾號同名)

— 28天享瘦訓練營,通過飲食、運動、情緒管理三個維度瘦身,不節食、不狂練、不反彈,1對1升級線上在線私教,管家式服務,讓瘦身更貼心,更有效。?

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 拿起我們碼頭小學首期校刊,翻開首頁看到的是溫馨素雅的紫藤花和金校長的‘愛是最美的底色’的卷首語,文中滿載著一位...
    楊浩然五年級三班閱讀 706評論 0 0
  • 小A的朋友很少,雖然她看起來還算是活潑開朗。 提起這件事,小A也很難過,但是這對她來說似乎不可避免,因為她實在是對...
    冰刀閱讀 311評論 0 2
  • 來源于:https://www.cnblogs.com/lianggp/articles/8136222.html...
    負二貸閱讀 2,150評論 0 3