你吃,是在無意識地減緩,或者故意忽略一些不愉快的經歷?
志銘,是一個極度缺乏自信心的人,在情場和職場上屢戰屢敗。因為不敢承擔老板賦予的重責大任,還被調離了單位,這讓他的心理產生了更加嚴重的自卑感。
他總是把頭壓的低低的,逢人都不敢抬頭正眼對話。
他在讀初一的時候,功課成績很差,常常被老師羞辱,“考這種成績,你還有臉追女生?”當時他喜歡班上一位漂亮的女同學,全班皆知,卻因為老師的這一番話,讓他飽受同學們的冷嘲熱諷,成了不折不扣的笑柄,這樣一路自卑到初三畢業。他沒有考進理想的高中。
因為父母經商忙碌,疏于與他的溝通,他孤獨地渡過了灰暗的青少年時期,平時在家,“吃”成了他自我救贖的一種快捷方式。
后來,他的自卑逐漸演變成了自閉,以至于他在任何關系中總會有自虐或者妥協過度的傾向。
嚴重缺乏自信,也無法找到合適的方法重建,只能用吃來殘害自己。這看來過激,卻可能是事實。
有些人受孩童時期的影響,內心隱含著傷害他們自身的需求,從小就被不斷洗腦,他們是沒有價值的、沒出息的,也因此,他們有一種自我罪惡感,而產生被懲罰的需求。
吃,正是一種反向心理的自我救贖。
國外曾有過這樣的報道,一些小時候被性侵的女孩子,會無意識地通過吃,讓自己發胖,失去女性的曲線,因為在她們的潛意識中,胖可以保護自己免于傷害。
要打破這種無意識,首先要有勇氣看見自己的傷口。
然后,當陷入抑郁和憂慮的時候,在決定“吃”之前,可以做一些肢體的活動,把運動計劃變成日常生活的一部分。最簡單的運動就可以,比如僅僅是站起來離開沙發、到公園散步,到超市去、騎自行車、隨著音樂扭一扭等,甚至是讓自己做一些深呼吸、簡單的拉伸、伸展運動。
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