? ? ? ?春節(jié)之前是一年最忙的幾個(gè)時(shí)段之一，年前的一段時(shí)間隔三差五的就加次班，做上班沒有完成的事情。年前，我又計(jì)劃每天下班之后先不著急回家。想在公司做一些自己喜歡的事情，看看書；寫寫文章；畫一會我喜歡的畫；學(xué)習(xí)網(wǎng)易上沒有上完的課程；學(xué)學(xué)想學(xué)的小語種。然而事情并沒有像我想象的一樣發(fā)展，每天九、十點(diǎn)多從公司出來，看著四面建筑上的霓虹燈光只覺得深深的疲憊和煩惱。

? ? ? ? 如今年后回顧年前下班之后的時(shí)間，真正利用上類寫作、看書、畫畫、上課的時(shí)間很少，大部分在刷微博、刷簡書、跟朋友同學(xué)聊天，進(jìn)行著在家大部分相同的事情。但是心境確實(shí)很大的變化。因?yàn)槭窃诠荆偌由现g穿插著有加班，就會莫名的給自我的心理帶來一些暗示：“每天都在加班。” ?不高的效率+意識上超長的上班時(shí)間=疲勞的心理狀態(tài) ?心理影響身體，導(dǎo)致年前最后幾天都是郁郁寡歡，認(rèn)為自己工作效率不高，對自己產(chǎn)生失望的心理狀態(tài)。如果不及時(shí)調(diào)整和休息，最后發(fā)展會導(dǎo)致自卑和抑郁。

? ? ? ? L的父親是教師，以前家就住在學(xué)校，更好的是她家附近有個(gè)小公園，環(huán)境很好，靠近湖邊，夏天很涼快。按照一般人的想法來看，住在學(xué)校，環(huán)境好、鄰居好、工作環(huán)境又近，這個(gè)居住的條件實(shí)在是太好了。但是過了幾年，L家就搬到了離學(xué)校車程有20多分鐘的郊區(qū)。雖然環(huán)境也很好，但是之后上下班就要來回來回跑，再加上堵車的時(shí)間，每天都有一個(gè)小時(shí)在路上。中午吃食堂，午休也不能再回家睡午覺，只好去學(xué)生公寓的硬床上休息一下。雖然每天跑來跑去的，但是L說她父親的精神很好！

? ? ? ? 后來才了解到，搬出去住是因?yàn)椴庞邢掳嗟母杏X。教師是個(gè)很好的職業(yè)，但是也是一個(gè)很勞心勞力的職業(yè)，住在學(xué)校的那幾年，讓L的父親都沒有下班的感覺。隨時(shí)又去教室里面看看，到晚上下班了，不用上晚自習(xí)的晚上，出門散步隨便走走也走到了教室門口。碰到辦公室有什么突發(fā)事情，又要親力親為的跑過去處理。搬去郊區(qū)之后，每天下班回家都感覺是真的下班了，回家很清靜，任學(xué)校發(fā)生什么事情，只要不是事關(guān)生死的大事，都可以當(dāng)甩手掌柜，第二天再說！

? ? ? ? ?每個(gè)人的身體與心理都需要勞逸結(jié)合，休息有時(shí)候不只是需要睡覺，而是需要一種放松和休閑的心理狀態(tài)。包括春節(jié)放假，旅游的人相當(dāng)多。都說旅游是花錢買罪受，那為什么還有那么多的人花著寶貴的假期和辛苦錢出去？一部分原因是去看美景吃美食，另一部分則是去不同的地方放松心情，享受不同的生活狀態(tài)。

? ? ? 按時(shí)下班是一種高效，那就下班咯，清理好心情整理好情緒明天上班！