清理房屋能暢通氣脈
女人很容易累，是因?yàn)槲覀兩眢w的氣脈不開(kāi)，氣脈不開(kāi)，能量就流動(dòng)不起來(lái)，煩惱自然就很多。這時(shí)最好的方法就是清理自己的家。透過(guò)身體自然的動(dòng)，能量自然就流動(dòng)起來(lái)了。
此外，如果屋內(nèi)物品的擺設(shè)不順或不和諧，也會(huì)影響身體能量的流動(dòng)。所以，經(jīng)常清理房子，用心將東西放好，就是在清理你體內(nèi)能量的堆積，身體的氣脈順暢了，心就清明了，煩惱自然就減少了。
用清理房屋練習(xí)布施
大部分人家里的東西都太多，我們需要學(xué)會(huì)不斷清理自己的家，一個(gè)房間一個(gè)房間開(kāi)始清理。先感覺(jué)一個(gè)房間的功能是什么，哪些東西非要不可，哪些是沒(méi)用或多余的。只要感覺(jué)多余，就清出來(lái)送給有需要的人。
這樣做有兩個(gè)好處，一方面可以讓房子變得更加清靜，另一方面可以練習(xí)布施，你會(huì)變得越來(lái)越快樂(lè)。經(jīng)常做這個(gè)功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在簡(jiǎn)單的生活中就會(huì)出現(xiàn)不可思議的快樂(lè)。
在繁瑣的家務(wù)中覺(jué)醒
生活在這個(gè)時(shí)代的人們，必須學(xué)習(xí)把覺(jué)醒的方法應(yīng)用在日常生活中。女性在家中扮演非常重要的角色，一個(gè)女性的覺(jué)醒對(duì)全家的帶領(lǐng)和貢獻(xiàn)，會(huì)直接影響三代人。
女人和家務(wù)瑣事是分不開(kāi)的，不論已婚還是單身都一樣，有家庭和孩子的女人更應(yīng)該在日常的瑣碎事務(wù)中練習(xí)覺(jué)醒的能力。就利用生活中瑣碎的事情來(lái)藉境煉心，心不受影響，活在當(dāng)下。不然我們照樣花時(shí)間在家務(wù)事上，卻沒(méi)有學(xué)習(xí)到覺(jué)醒的方法，實(shí)在太可惜了。年紀(jì)大了，身心疲憊，人生過(guò)得愈來(lái)愈沒(méi)勁。沒(méi)完沒(méi)了的事情，就像驢子拉磨一般，一生就在旋轉(zhuǎn)中浪費(fèi)掉了。
第一，要練習(xí)保持覺(jué)性。
保持孩子般單純的狀態(tài)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)被教育，非要不斷考慮事情才行。于是頭腦不停地創(chuàng)造妄念和恐懼，不是過(guò)去就是未來(lái)的事情，我們要從這樣的思維模式里面出來(lái)。要練習(xí)事情再多都不要煩，放輕松，在放松的狀態(tài)下才有辦法理清楚雜事。
第二，事有輕重緩急，首先把今天要處理的事情大概在腦子里面想過(guò)一遍。
家務(wù)事可以在處理的空隙中完成，尤其是雜物清理等小事。比如，你需要處理郵件、電腦或電話等事務(wù)，處理完之后，你也可以到廚房洗洗碗盤(pán)什么的。
這樣透過(guò)在生活中交替做事情，訓(xùn)練當(dāng)下的能力，既可以讓大腦得到休息，又可以做完家務(wù)，一舉兩得。
第三，你在家里走來(lái)走去，順手就可以清理和整理手下的雜事，練習(xí)當(dāng)下。
做起來(lái)非常容易又輕松，慢慢的，做家事就成為享受，讓你的大腦在休息的過(guò)程中，順便整理思緒。在做家事的同時(shí)，當(dāng)下若有新的好點(diǎn)子，就會(huì)自然跑出來(lái)。
所以，只要你保持當(dāng)下的覺(jué)性，一切行為都會(huì)變成是禪修，智慧自然就會(huì)慢慢升起。
透過(guò)身體的疲勞，找到心靈的休息
一些運(yùn)動(dòng)量大的勞動(dòng)，比如拖地就是一種很好的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你慢慢出汗，不但不累，反而會(huì)讓你感到身心舒暢。
尤其是拖完地、出一身大汗，坐下來(lái)大大舒展出一口氣。那個(gè)剎那間，沒(méi)有妄念，在一種滿足中休息。你一定要記住這個(gè)瞬間的感覺(jué)，這將使你體會(huì)到“無(wú)念”的狀態(tài)，是非常珍貴的。
這個(gè)瞬間，什么都不再想。你既沒(méi)有在過(guò)去里，也沒(méi)有在妄念未來(lái)，就在一種純?nèi)坏挠X(jué)性狀態(tài)中。那個(gè)剎那，就在一個(gè)當(dāng)下的狀態(tài)里。
很多時(shí)候，我們?cè)诖蜃鴷r(shí)都沒(méi)有這種感覺(jué)。有時(shí)候打坐妄念會(huì)很多，所以需要結(jié)合動(dòng)與靜。
女人生氣時(shí)要拖地，煩惱在動(dòng)中自然消失！
生氣只是一種能量，只是能量卡住了而已。身體能量低的時(shí)候，更無(wú)法保持覺(jué)醒，容易被煩惱包圍。氣脈就容易堵塞，就像水溝塞住了一樣。
這時(shí)，我們可以透過(guò)活動(dòng)身體把它打開(kāi)。拖地可以消除煩惱，又能找回快樂(lè)，效果就像清干凈自己的心一樣。房子就像是我們的身體，又因?yàn)橥系靥?jiǎn)單，你不會(huì)用腦去思考，你的心就可以放松和休息，又不花錢(qián)，也不急著趕時(shí)間。
透過(guò)拖地，身體里的能量就可以流動(dòng)、開(kāi)展；透過(guò)拖地，就把身體里堆積的廢氣排出去了；透過(guò)拖地，全身的毛孔都張開(kāi)了。全身出了大汗，臟東西都排出去了，整個(gè)房間都會(huì)變得很干凈、很清靜，那么，你一定會(huì)有身體輕松、心情愉快的感覺(jué)，就像是清空了心里的堆積一樣，你的心也會(huì)隨著輕松、喜悅起來(lái)。
