有些東西，壓在心里，永遠是負擔，是沉重的感覺。而背在背上，就變成了責任，沉重變成了踏實。換了一個位置而已，感受就不同了。為什么呢？是行動。這是今天一個很深的體會。現(xiàn)在，我感受到了這份踏實。
心里輕松了很多，也愿意和別人交流了。在群里看到一個朋友分享她成長的歷程，喜歡她說的話，柔軟，是內(nèi)心情感的自然流露。生命，在痛苦過后，得到了升華。接納，是理解之后水到渠成的事情。這些日子，實實在在地感受到了她的變化，她燦爛的笑容，她漂亮得體的衣服，她親手做的誘人的西點，她添置的雅致的小夜燈，她分享給大家的好多好多的繪本，她帶有磁性的打動心底的聲音。真的被她感染了。她曾經(jīng)自嘲，好久不犯病了。不犯病也挺好的啊！被她逗樂了。誰不犯病呢，也許我們有時候需要這樣的任性，需要這樣的刺激，否則，生活就少了很多味道。她感慨：回頭一看，發(fā)現(xiàn)我們都走了好遠了。是的啊！好幾個朋友附和，真的，我們已經(jīng)走了很遠了。有個朋友說，你們在進步，我在退行。其實，退行也是成長的必經(jīng)狀態(tài)呢。而這位朋友，和去年相比，她的進步，很多朋友已經(jīng)有目共睹了。只是，我們都希望做更好的自己，所以，我們依然在一邊學習接納，一邊繼續(xù)往前走。
說到這里，突然想，往前走，是走到哪里呢？我們的目標是什么？這和每個人的價值觀有關(guān)吧。其實我們每個人都有需要面對的問題。關(guān)于家庭，關(guān)于工作，關(guān)于自我實現(xiàn)。有人感慨，解決了這個問題，又來別的問題，似乎問題永遠都存在。是啊。不過，也許我們會發(fā)現(xiàn)，我們處理問題的能力，似乎提升了呢。如何看出來呢？從我們面對的問題。從我們面對問題的態(tài)度。這里還是有一點心虛的感覺。給自己打個強心針吧。心虛是因為看到自己面對問題時的舊有模式，依然在重復著。激勵一下自己是因為，解讀了自己的模式，看到了自己行為背后的需要，突然間理解了自己，能夠接納自己了。就像今天群里朋友說的，改變了認知，做到了理解，接納就成了水到渠成的事情。而這個改變認知的過程，我的體會就是不斷解讀自己，讓潛意識意識化，然后注入新的認知，重塑自我的一個過程。這個過程，有快有慢。總之，我認為，急不得。否則，容易，適得其反。這也是今天一個朋友的體會。
喜歡老師分享的一段話，關(guān)于一位美國心理學教授Kristin Neef 提出的“自我慈悲”的概念：“自我慈悲需要很大的勇氣，它需要我們遇到自己的難過時，放下自我譴責的沖動，跟自己的難過在一起；它需要我們勇敢地承認自己的受傷，勇敢地擁抱自己的脆弱而不是逃避或者去攻擊別人；它需要我們勇敢地活在當下，感受自己正在經(jīng)歷的一切。這顆柔軟而勇敢的心，是否在你的胸腔里跳動著？”
是啊，你是否也有一顆柔軟而勇敢的心呢？我感受到了它的跳動。
