不知道大家是否有聽說過
近來有一個減肥視頻超級火
每天深呼吸2分鐘
兩個月就能成功減重13.5kg
這個方法還受到醫學工作者的認可
現已逐漸風靡全球
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2分鐘深呼吸減肥法2個月減13.5kg
這個減肥法的開創者叫美木良介（本名：寺田良介），是日本知名的演員歌手，可以說是一個標準的型男大叔。
他近年爆火，可以說是很多媒體爭相報道的對象，就是因為視頻中的那套減肥操——“深呼吸減肥法”。
美木良介有一段時間一直深受腰痛的困擾，連走路都困難，為了配合腰部治療，他的主治醫生為他開具了腰部鍛煉方法，在堅持了一段時間之后，他發現這個方法竟然還有瘦身的效果。
堅持了2個月之后，不但腰痛得到了緩解，他的體重還減輕了13.5kg，體脂率更是下降到了6.6%！
估計很多小伙伴還是覺得難以置信，但是它是有科學依據的。
用特定的位置吸氣3秒，用力呼氣7秒
原理是：人的脂肪包含有氧、碳和氫等元素，呼吸進來的氧氣到達脂肪細胞后，脂肪會分解成碳和水，所以說，身體用越多的氧，你也就能燃燒越多的脂肪，從而達到減肥的效果。
當然，對于像藍藍這樣的懶人來說，關注的不僅僅是它的效果，更在于它到底難不難，能不能讓人堅持下去！而這套操最妙的地方就在于：只需每天堅持2分鐘，就可以起到減肥的效果！
我們先來看看它到底是怎么做的吧！
1首先，保持一只腳在前一直腳在后的狀態站好。
2收緊臀部肌肉，將身體重心移到后腳上。
3雙手舉高過頭，同時用力吸氣3秒鐘。
4用力吐氣7秒，將雙手向左右展開，收緊全身肌肉。
下面有請NINO和利達
為大家示范一下！
二宮和也
大野智
看完還不快去呼吸起來
這么簡單，感覺這次一定能瘦！！！
