0. 引言
在上一周的總結分析經驗上，本周在素質和家庭之間進一步找到平衡，既能保證家庭和睦健康，又能提升自我的素質。但是仍需要持續堅持做。
一. 本周得失
1. 工作
任務進度：
計劃內6個，完成4個，完成率60%
原因分析：
1.完成FA106圖紙更改，由于周五的精力狀態較差，導致自己未完成。通過長期分析發現，自己高效率工作的時間在高強度的狀態下只能保持4天。因此，我需要調整自己的作息時間，周四晚上不安排高強度的任務，以休息為主，這樣就能保證周五一天的高效率，低投入高產出，值得做。
2.構思TF27-CRP方案新思路，有推進，但是沒有得到回復，因此，任務需要延續。
成果和心得：
** 成果心得1： ** 完成JSB325A的圖紙審核工作，對于機械設計，剛開始更多的是經驗的積累，在設計過程中，對任何一個知識進行攻克總結，形成自己的知識儲備，成為自己的價值亮點。獲得二維圖1組。
** 成果心得2： ** 跟蹤JSB318生成和組裝，在工作上，經常會出現追溯問題的情況，因此，做好記錄顯得尤為重要，養成記錄的好習慣。獲得問題收集文件夾1個。
** 成果心得3： ** 完成五四活動-系列2統計表的整理，獲得匯總表1份。
** 成果心得4： ** 完成項目化工作的資料學習，學以致用，學習強調是用而不是學。獲得學習心得1份。
2. 素質
任務進度：
周必做1個，完成1個，完成率100%
計劃內2個，完成2個，完成率100%
成果和心得：
** 成果心得1： ** 完成30周計劃和29周總結，獲得周計劃表1份，周總結1份。
** 成果心得2： ** 完成中午整理有道云筆記（找得到用得著），對于知識的建立，一定堅持兩個原則，用得著，找得到，不要盲目收集。獲得3篇文檔。
** 成果心得3： ** 完成5頁《three days to see》抄寫，通過海比特訓練營的活動，學以致用，嘗試該方法。獲得抄書草稿1份。
本周除了以上素質培養以外，一個更重要的目標和行動建立起來，2個月內減肥10斤，保持健康運動，工作日每晚跑步30分鐘，節假日跑步和快走1小時30分鐘。由現在142斤減肥到130斤，在達到效果之后，持續堅持，并結合健康飲食，使自己體重達到120,9項指數均達到健康。（目前只有2項達到健康）
3. 家庭
任務進度：
周必做2個，完成2個，完成率 100%
計劃內1個，完成0個，完成率0
成果和心得：
** 成果心得1： ** 與父母/岳父母進行主題溝通，家庭進行江南環球港游玩互動。
** 成果心得2： ** 記錄小寶貝的成長，獲得成長照片1組。
** 成果心得3： **慶祝樂樂滿月，由于滿月生日宴沒有確定，該任務拖延。
4. 財務
任務進度：
計劃內1個，完成1個，完成率100%
成果和心得：
** 成果心得1： ** 養成記錄開銷的習慣，通過每日檢視和提醒，讓自己養成記錄的習慣。獲得習慣打卡表1份。
二. 時間開銷
時間開銷表：
分析點評：
1. 素質方面：
時間開銷11.5H，標準21H，未達到標準值。
2. 娛樂方面：
時間開銷7H，不應該，需要調整。
3. 運動方面：
時間開銷2H，不正確，部分時間為記錄。
4. 資源調整：
通過再一次恢復時間統計，發現自己的投入不合理，甲亢投入時間需要增加，家庭投入時間需要減少，并提高家庭時間投入的價值產出。
三. 下周重點：
重要任務：
- 完成106結構更改。
- 完成325A圖紙審核。
- 監督寶貝第二次體檢。
- 保持素質領域的健康發展。
