一奇跡

1.今天是易效能開班的第一天，早起打卡，吃掉三只青蛙，感覺好爽！每天感覺自己在起床和跑步上都有進步，真的太棒了！

2.自從早起明顯覺得時間有序了，早上的時間開始有節奏，非常充實！晨間的反思讓我清醒，我需要更加嚴謹！跑步聽了5講葉武濱老師的100講，非常受用！

3.今天雖然起的早，又是三伏天，但是明顯疲憊感輕了很多！真是太好了！

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4.老公將近一個月吃159素食全餐加運動，今天稱體重竟然瘦了20多斤！太開心了，希望他的身體能夠得到很好的調理和療愈！

5.陪朋友去靈開寺求子，看著他們夫妻虔誠的許愿真的很祝福他們。也很開心，我孕育毛豆的事能夠鼓勵到他人！

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6.今天第一次見到梅姐的媽媽，一點都沒有陌生感，一點都不生疏，這是一種深深的緣分吧！

二感恩

1.感恩每天都能和易效能的同學一起共振，打卡，發朋友圈，改變我們的習慣，改變我們的生活！感恩我們的老師，組長，同學！

2.感恩我的身體越來越輕盈，越來越健康，跑步越來越輕松！

3.感恩我的眼睛讓我可以看到這個美麗的時間，越來越清澈明亮。

4.感恩我的皮膚越來越水潤光澤.

5.感恩我的臟腑越來越充滿活力。

6.感恩我的頭腦越來越靈活，我的記憶力越來越好。

7.感恩我的雙手越來越靈活，雙臂有力

8.感恩我的咽炎和息肉通過吃159不藥而愈！

9.感恩我做事情越來越迅速，有節奏。

10感恩梅姐的媽媽請我們吃飯！

三謹記今天，信守承諾，從自身從身邊的小事做起－胡珊