2018年，就這樣一步一步穩穩地走過。每一年的年末，你是不是有這樣的感覺，時間真快呀，2018年地新年仿佛就在眼前，現在已然是最后一天了。靜下心來問問自己，年初制定的目標實現了么？

年初，我為自己定下了全年九項全面計劃。還有一天的時間就要過去了，決定對2018年做一個全面的總結回顧，看看這過去的一年時間，我有哪些收獲，又有哪些不足。

2018年的“?大事件”

2018年初，貓友珍珍送給我一個本子，《五項管理行動日志》。是對自己未來的人生規劃，每日，每周，每月的記錄和總結。

說來慚愧，在此之前，我從未對自己的人生有過具體規劃，人生走一步說下一步，從心底里感到規劃無用，計劃永遠趕不上變化。聽天由命般的上學，畢業，工作，一直到現在。

要問夢想是什么？有的，想做一名畫家，靠賣畫養活自己。但是，按照自己現在的賣畫經歷，估計我早已經被餓死多時了。

在開始人生藍圖表的填寫時，我還是很宏大的寫上了自己到六十歲期待的狀態。（此處省略五千字）

接下來，具體到十年規劃，五年規劃，一年規劃，這種人生倒推的方法，突然讓我充滿了緊張感。

想要實現五年的目標，必須把一年內的目標詳細規劃，具體到12個月，我需要每個月為實現全年目標做哪些工作。

先來曬一下2018年自己取得的小成績，俗話說有圖有真相。下面我用圖文來向大家解說小收獲。

001，畫畫。

作為實現人生目標中最重要的一項，年初我為自己定下了畫十二張畫的目標。一年過去了。我畫了88張小畫，兩張油畫。

部分畫作

這些小畫，全部記錄在我的個人公眾號【影子畫幫】和新浪微博“影子要倒了”上面，一幅畫最高的閱讀量已經達到1.6萬。

微博截圖

002.健身。

為了提高自己的身體素質，健康減肥減脂，達到身材標準的目的，年初給自己定下了減重五斤的計劃。因為之前失敗的減肥經歷太多，所以并沒有制定很大的目標，以免被自己的目標給嚇到。

三個月的時間，我健康減脂10斤，養成良好的飲食習慣，達到了自己的理想體重，并強烈的喜歡上了跑步和健身運動，繼續奮斗在路上。

健身

003，跑步

之前的跑步小白，因為運動越來越喜歡跑步的感覺。通過每周的有氧運動，逐步提高自己的跑步距離，心肺功能同樣得到加強。2018年9月底，參加北馬線上馬拉松，完成了人生第一個十公里。

完賽紀念

004，讀書。

新年給自己定下了一個月讀一本書的目標，一年過去了，我讀了34本書，寫下了近萬字的讀書筆記。其中收獲最大的一項，是作為拆書人帶領小伙伴們拆解一本書《書都不會讀，你還想成功》，線上分享十二次，也讓自己的讀書有了新的成長和體驗。

拆書海報

005，記錄

為了達到健康減脂的目的，堅持記錄自己100天飲食，養成良好的飲食習慣。堅持記錄2018年的五項管理手冊，總結反思每天，每周，每月的計劃，持續一年的時間。

部分記錄

回望自己的2018年，不敢說有多滿足，獲得了多少成績。只想說，自己從心態上擺脫了只在腦海里想一想做事情的習慣。很多時候，我們暢想關于自己的未來是什么樣子的，只是在腦海里單純的想一想。

具體到人生的終極目標，你是否為它做過具體的規劃和安排呢？有多具體，具體到每個月，每周，每天，需要完成哪些，你的全年目標才能實現。經過持續一年的計劃書寫記錄，我才發現，當計劃用筆寫出來，那種感覺是完全不一樣的。

仿佛在你面前樹立了一道風標，即使生活的大風有時候會吹的你偏離原來的路線，因為這個風標的指引，能讓你迷失的時間不會太久。

有規劃的一年時間，對于自己來說，絕不是碌碌無為的度過，會覺得時間永遠不夠用，每天的計劃會催著你向前。

回聽羅振宇2017年跨年演講《時間的朋友》，講到他的許多朋友一年中最難忘的事情。2018年，我最難忘的事情是大概就是以上五項了，如果給自己定下一個里程碑的事件，這五件事列入其中。

2018年的“找不足”

回看過去才能更好的展望未來，2018年我還有一些計劃沒有完成。比如，年初給自己定下的個人公眾號做到周更新，沒有能夠持續完成，還是保持著佛性博主的心態，為自己及找到更多的借口。參加三次市內展覽的目標，只實現了兩次。大幅繪畫的作品數量，離目標差距遠遠不夠。

今年寫年終總結的時候，我可以拿出自己記在本子上的目標，一項一項的核對，反思和修正。目標在你的不斷反思和實踐中，不斷的得到修正和明確，越來越清晰。總結一年的收獲時，會給自己平添最佳的正向反饋，使下一年的目標更有信心去完成。

經過一年的記錄，我把自己認為最重要的三點和大家分享：

001，不要給自己找任何借口。

“借口”這個東西，用的久了，會成為一種習慣。做什么事情完不成，會給自己找各種的臺階下。比如：今天太忙了，沒有時間看書了。晚上有聚會，沒辦法去健身房。那么，你的每日計劃也許會無限制的向后推。

最好的方法，不給自己找借口的時間。今天真的太忙了嗎？還是你把用來讀書的時間刷微博，發呆，打游戲。如果因為聚餐錯過了健身時間，可以提早半小時，跑步到達吃飯,地點。當你全身心的投入，把計劃作為自己一天中最重要的事來做，我相信，你會找到最好的解決方法來完成。

為什么要定下目標，定下目標的目的就是要實現，不然浪費時間和精力來干嘛。就是為了寫到本子上，到了年末的時候再用筆劃掉？

002，目標不宜過大過高。

目標一定要切合實際，怎么叫切合實際，就是說以你現在的水平，踮一踮腳可以夠到的階段。比如學生，我今年考了班級的三十名，今天起自己立下宏圖大志，下次月考要考到年級第一！你這不是定目標，你這要不就是隨口說說，要不就是想把自己氣死。

任何事情得到比之前的提高，絕對不是一蹴而就，需要時間的積累和不斷的努力。

只有目標和計劃更貼近自己，完成度高，才會給自己不斷的動力執行下去。不然，當你每天看到自己的目標完成的框框里，全部被打上了“×”，這種負面的反饋，不知道會磨滅你多少動力。

003，行動永遠是目標的基石。

最后要說的，就是行動！行動！行動！重要的話說三遍。當你對自己的行動產生遲疑的時候，不要給自己思考“做”還是“不做”的時間，馬上開始行動。

比如：今天天氣很冷，我要不要繼續跑步呢？跑步，太冷了，真的不想去。不跑，堅持了幾天又要中斷。這個時候，不要去想做還是不做，蹲下身體，立刻換上跑鞋走出家門，即使沒有跑步，你也開始抵抗自己放棄意念的第一步。

目標感很強烈，也知道自己要什么，可就是行動不起來，怎么辦？

打雞血，不停的給自己打雞血。每天反思的作用，不單單是找自己的不足，同樣也是在給自己平添動力的源泉。給自己定下獎勵的目標，可以是一雙心儀已久的鞋子，一件喜歡很久舍不得買的物品，當這個月完成目標的時候，一定要大大的獎勵自己。

別人能給與你的動力只是暫時的，沒有誰能夠24小時的監督你，督促你。即使是很好的朋友，對于你的帶動，也是有限的。只有自己，才能帶給你永動力，督促自己前進路上永不止步。

時間就是這么的奇妙，它帶給每個人都是一樣的，你把它用在哪里，你的收獲就會在哪里。2019，我來了！