睡眠版征文榜

睡眠版塊——版主陳琛
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大家好，我是時間天使-睡眠版的版主陳琛
我們踐行一百天了，小伙伴了除了早起，我們還養(yǎng)成了多少份好習慣呢？
早起做到了，是否大家都可以早睡呢。

時間天使的大意義我想大家都已經(jīng)聽了很多，也了解很多，不知道小伙伴們，對時間天使給我們每個人的小意義是否明白了呢？
我在這里簡單講解一下。
100天，已經(jīng)過了八十多天了，是開始檢驗自己成果的時候了。這次的主題有 早起-運動-反思-飲食-冥想-閱讀-工具-睡眠-旅行-群體化學習-親子-感恩贊美-腦圖-分享等
這些正是我們這100天所要學習的，對我們?nèi)蘸笊钣懈纳频母黜椉寄堋?/div>
希望大家抱著檢視自己，反思過去，總結(jié)經(jīng)驗，完善自己的心態(tài)來對待這次的作業(yè)。
就是周檢視一樣。
這些東西寫多寫少都OK，主要是寫的時候認清自己的目的，為自己而寫。
我們來這里是學習怎么改善自己，檢視是一個開始，這次的話題是一個延續(xù)，算是一個主題檢視。
時間管理的基礎是精力管理，精力管理就是3+1，其中時間睡眠是耗時最長的，我們應該深思一下。

征稿參考內(nèi)容格式
1.記錄當下情況（幾點睡，深睡多少，時長多少等相關）--收集
2.分析我們對自己的睡眠是否滿意 --分析
3.滿意與不滿意背后的原因 --提問
4.為了讓自己有好睡眠做了哪些“下一步” 下一步
5.這些“下一步”效果如果
6.其它
7.其它任意

影響睡眠的因素有很多，可能與其它主題也相關(參考思維導圖），

我們時間管理是一體的，
重復了沒有關系，我們主要是通過這個事情
讓自己更了解自己，從真實的自己出發(fā)，開始去遇見更好的自己。
不好意思一下子開啟了葉老師說的番茄鐘的唐僧模式。

最后簡成一句話。早睡是為了健康，早起是為了內(nèi)心
你為你的健康都做了什么呢？
現(xiàn)在開始行動吧！記錄你的生活吧！
征稿要求
關于睡眠的事，可以是自己、家人、朋友與改善睡眠的1至3件事，不少于300字。
提交到各組長或版主871陳琛
或投稿181448743@qq.com
圖片發(fā)自簡書App



關于睡眠的事，可以是自己、家人、朋友與改善睡眠的1至3件事，不少于300字。



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