你是尬式呼吸嗎？
唱歌時(shí)英雄氣短
吸氣時(shí)總是抬胸聳肩
不會(huì)氣沉丹田
總覺得唱著唱著就要斷氣
……
種種跡象表明，你的呼吸很有問題！
氣息是我們發(fā)聲所必須的能量支撐，沒有好的氣息就不能為唱歌提供柔軟的溫床。
呼吸是我們?nèi)祟愖钤嫉谋灸埽绾问褂煤眠@種本能，對(duì)我們的發(fā)聲和歌曲演唱有極其直觀的作用。我們的呼吸是一套太極拳法，只有你掌握訣竅學(xué)到精髓，才能游刃有余地四兩撥千斤。
今天唱功醬就要帶大家一起走近呼吸
??
唱歌時(shí)呼吸的原理
生理學(xué)家將呼吸分為三種：安靜呼吸、劇烈呼吸、發(fā)聲呼吸。
日常說話時(shí)的呼吸比較平靜、比較淺，不須用很大的肺活量。
而唱歌時(shí)的呼吸運(yùn)動(dòng)就不同了，吸氣的動(dòng)作很快，呼氣的動(dòng)作很慢，如果遇到較長(zhǎng)的樂句，一次呼氣可長(zhǎng)達(dá)十幾、二十秒鐘，而一首歌曲的變化，全靠呼氣和吸氣肌肉的堅(jiān)強(qiáng)而又靈活的運(yùn)動(dòng)來完成，這是日常說話那種平靜的呼吸所無法做到的。
呼吸系統(tǒng)圖
原理
歌唱通過從肺部呼出的氣息形成動(dòng)力，通過聲帶振動(dòng)發(fā)聲，之后經(jīng)過喉、咽腔等共鳴器官擴(kuò)大和美化。歌唱吸氣時(shí)，聲帶的聲門打開，呈三角形狀態(tài)：歌唱呼氣時(shí)，氣息從肺部呼出，經(jīng)過聲帶，激起振動(dòng)，聲帶閉合，擋氣，聲帶這種多次反復(fù)的運(yùn)動(dòng)就是歌唱發(fā)聲的全過程
呼吸的分類
1、上胸式呼吸
吸氣時(shí)胸部明顯抬高，吸氣量又少又淺，聲音干癟無力 。 （英雄氣短的代表，大多數(shù)人的呼吸方法）
推薦指數(shù)：負(fù)分
2、腹式呼吸
吸氣時(shí)軟肋擴(kuò)張、小腹鼓起，呼氣時(shí)小腹收縮。但由于吸氣過深，導(dǎo)致中低音區(qū)沉悶，聲音缺乏靈活性。
推薦指數(shù)：50分（并不最好）
3、胸腹聯(lián)合式呼吸
吸氣時(shí)肺感覺擴(kuò)張，橫膈膜下降與腹胸形成對(duì)抗。全面調(diào)動(dòng)整個(gè)腔體共同控制氣息，呼吸肌肉負(fù)荷均衡，不易疲勞。
推薦指數(shù)：滿分100
在這三種呼吸方式里，上胸式呼吸是普通人標(biāo)配呼吸，也就是地球人都會(huì)的呼吸。
腹式呼吸是懂些聲樂基礎(chǔ)的朋友們理解的不完全版呼吸法。
而胸腹聯(lián)合式呼吸就是我們進(jìn)化完全2.0版本的呼吸方法，也是我們要學(xué)習(xí)的唱歌時(shí)最有效率的方法！
下面我們就要開始正式的練習(xí)了！
呼吸的正確方法
方法：口鼻同時(shí)快速吸入，像被嚇了一跳，倒抽冷氣一樣，配合橫膈膜，腰腹肌肉力量，做到短促、干脆、有爆發(fā)力。
短促是指吸氣短促，沒有過程；爆發(fā)力是指在吸氣的瞬間，腰腹部要快速彈出，有爆發(fā)力；干脆是指整個(gè)吸氣動(dòng)作要干脆利索。
找到感覺以后，站起來再呼吸感受一下
呼吸的日常訓(xùn)練
無聲訓(xùn)練
1.慢吸慢呼：聞花香的感覺
2.慢吸急呼，急吸慢呼：梨花帶雨的抽泣，下巴掉地上的驚愕
3.急吸急呼：狗狗喘氣（可自行腦補(bǔ)學(xué)習(xí)）
有聲訓(xùn)練
1、頓音練習(xí)（音與音之間斷開，參照狗喘氣的方法）
2、連音練習(xí)（把不同高度的音與音唱得連貫流暢）
3、頓、連音結(jié)合練習(xí)（訓(xùn)練綜合控制氣息能力）
氣息必備Tips
1、吸氣時(shí)位置深（氣息往下沉）
2、吸氣容量足夠（但不過量，不憋氣）
3、氣息控制得當(dāng)（腹肌的彈力韌力訓(xùn)練和慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼）
氣息話外音
1、學(xué)呼吸，是忘掉之前的錯(cuò)誤習(xí)慣，建立新習(xí)慣的過程
我們成長(zhǎng)過程中，因?yàn)楦鞣N原因，使得說話、哭喊吵鬧，都沒有合理的用到氣息。所以流行演唱中呼吸的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，就是為了認(rèn)識(shí)到聲音和氣息的關(guān)系，讓我們能夠返璞歸真，用身體的本能去歌唱，并在此基礎(chǔ)上不斷的提升機(jī)能，做到隨心所欲——既要有足夠的機(jī)能，又要有足夠的熟練度。
2、吸氣是積極緊張的工作狀態(tài)，呼吸是徹底的放松
放松是為了讓身體有彈性，確保下一次快的吸氣。
3、呼吸是有節(jié)奏的
在演唱過程中，并不是在樂句間有足夠的氣口，就可以隨意換氣。吸氣過早，需要憋氣等待樂句，過程中會(huì)讓身體變得僵硬，使胸腔變緊，不利于演唱中氣息的流動(dòng)。呼吸練習(xí)中，發(fā)聲練習(xí)中，都需要有節(jié)奏感。
呼吸的誤區(qū)
1、氣息不夠用（氣短）
對(duì)策：吸氣完成后保持狀態(tài)，身體放松，自然歌唱
2、吸氣后身體僵硬（全身緊繃，四肢緊張）
對(duì)策： 吸氣時(shí)用微笑放松的狀態(tài)打開口腔，氣要沉入丹田，保持住
3、太大口的換氣（吸氣過量后憋得難受）
對(duì)策：避免吸氣時(shí)抬胸聳肩，改掉胸式呼吸法，克服緊張心情
易操作的日常呼吸訓(xùn)練
1、數(shù)數(shù)字
從零開始數(shù)，看能數(shù)到幾。
2、吹紙片
把一張薄薄的紙放在面前或是墻上，吸氣并均勻呼向紙片，保持紙片不落地。
3、發(fā)“嘶”
吸一口氣，開始均勻地發(fā)出連貫的“si”音，直至一口氣用完。
4、唇顫
上周我們介紹到的賣萌絕技可是訓(xùn)練呼吸的好辦法，點(diǎn)擊【閱讀原文】一鍵復(fù)習(xí)！
其實(shí)呼吸就這幾點(diǎn)需要學(xué)習(xí)和注意的
小醬說多了也只是廢話
看完此干貨+勤于練習(xí)
擺脫氣悶氣短氣不夠的尬式呼吸
從此自由地歌唱不再是夢(mèng)想！！！
(微信搜索公號(hào)：唱功醬 ? ? ?一起學(xué)唱歌吧）
