昨天我一直被一種情緒包圍，有一種心力交瘁的感覺，所以8點(diǎn)不到就睡覺了。我知道最近發(fā)生的事情太多，自己學(xué)習(xí)的，做的事情太多，需要休息了。

工作讓我感覺身在山中，看不清方向

工作上，因?yàn)槭且粋€(gè)課題的研發(fā)人員，在公司一次會(huì)議上被公司副總?cè)伪茊栱?xiàng)目到底什么時(shí)候完成？作為一個(gè)技術(shù)人員，自己難道不清楚嗎？

可是客戶的試用期需要6個(gè)月，我接觸不到對(duì)方的技術(shù)人員，我如何保證自己做的產(chǎn)品一定是客戶滿意的呢？如何確定自己的實(shí)驗(yàn)產(chǎn)品是能成功的呢？通過分析整理，發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)我身在局里，目標(biāo)是什么？路徑是什么？其實(shí)是可以說出來的。自己心里是知道的目標(biāo)也許不是領(lǐng)導(dǎo)的目標(biāo)。對(duì)于技術(shù)而言，當(dāng)時(shí)告訴領(lǐng)導(dǎo)自己做到哪一步就可以了。項(xiàng)目的最終目標(biāo)是產(chǎn)品得到客戶的認(rèn)可，這是需要生產(chǎn)、市場(chǎng)、技術(shù)、客戶配合一起做的，這個(gè)時(shí)間段并非需要我拿出來。

也就是說，他問了一個(gè)無解的問題，不是技術(shù)能回答出來的問題。而讓我的思維陷入了混亂。或者我需要反問他，這個(gè)答案中，客戶的時(shí)間是最不可控的，這個(gè)時(shí)間是多少？理清他問的具體目標(biāo)，然后細(xì)化執(zhí)行計(jì)劃，就可以了。

記得在生涯規(guī)劃認(rèn)證課上王鵬老師有說，在職業(yè)咨詢時(shí)，有時(shí)候咨詢者的問題的背后還有問題，需要幫他梳理出正確的可以回答的問題。

其實(shí)不是每一個(gè)問題，我都必須回答出來。我得接納我回答不出問題的情況。暫時(shí)的混亂和糊涂是可以的，關(guān)鍵是后續(xù)是否可以理清思路，在一件事情上有成長(zhǎng)。

這后面有一個(gè)模式對(duì)方提的問題是什么（研發(fā)產(chǎn)品什么時(shí)候結(jié)束）？我理解的問題是什么（有量產(chǎn)的產(chǎn)品出來，被客戶認(rèn)可）？解決的問題點(diǎn)是一致的嗎（需要反問領(lǐng)導(dǎo)，就像孩子讀題目一樣，讀著讀著答案就出來了）？那怎么做，具體的路徑是什么？有哪些點(diǎn)是可控的，哪些點(diǎn)不可控（客戶），難點(diǎn)由誰來解決？最后找到真實(shí)的答案。

自己需要有一個(gè)思路的框架。特別是不同的人從不同的角度，提出了的煙霧彈時(shí)，更需要識(shí)別，想想他是怎么回事，在路徑的哪一步？不同的角度不同的觀察是很好的。更需要及時(shí)地回到自己的主題和思路框架中。

家庭上：

昨天發(fā)生了兩次溝通：

1、早晨

老公對(duì)我花大量的時(shí)間學(xué)習(xí)不是很理解，但是他現(xiàn)在可以平靜地微笑地跟我聊這件事情，其實(shí)已經(jīng)是很大的支持了。

他的觀點(diǎn)是：

第一、思維導(dǎo)圖如果可以解決你的邏輯混亂的問題，如果需要花上幾年的時(shí)間，對(duì)你的工作有幫助，那是可行的，他是支持的。（我平靜地接受了，因?yàn)檫@是我的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我感受到他的理解和支持）

第二、思維導(dǎo)圖不要總是在紙上畫，要學(xué)會(huì)在腦子里畫，這樣的速度才有用。（是的，這是最終目標(biāo)，但是現(xiàn)階段我只能用紙畫，因?yàn)槲抑皇浅蹼A。另外畫在紙上可以解放大腦，如果什么事情都在腦子里想，類似電腦一樣，它可能會(huì)變慢。當(dāng)然這是初階）

我的解釋讓他覺得我在給自己找借口。（他說我找借口讓我覺得他在攻擊我，不過我能理解。開始讓我不舒服）

第三、思維導(dǎo)圖不是什么新玩意，其實(shí)就是樹狀圖。（思維導(dǎo)圖并非樹狀圖，當(dāng)我開始想告訴他兩者之間的區(qū)別時(shí)，他不愿意聽，而我的臉色不太好了，因?yàn)槲腋杏X他壓根不會(huì)聽我說，只是單方面告訴我他內(nèi)心想的，想說服我，其實(shí)表達(dá)的是不支持）

第四、見我臉色不好。開始說人不能這樣，一點(diǎn)點(diǎn)不開心全在臉上了，把臉色到底給誰看。（我決定結(jié)束溝通了，因?yàn)闆]有必要說下去了，我感覺到了傷害，我想說在家里，如果都需要情緒上的隱瞞，不是開放的狀態(tài)，挺難受的，既然不愿意看我的臉色。其實(shí)這臉色并非擺給他的，而僅僅是我心里不舒服而已）

第五、我看到家里的塑料床頭柜壞了，重新拆了裝上，其實(shí)我是專注于一件事，我在平復(fù)自己的不開心。（他過來說，跟你聊一下，很有用哈）

第二次：上班路上

他的觀點(diǎn)如下：

第一、家庭上，不要給對(duì)方臉色。（我看了看他，說你這會(huì)的臉色也不好。他說不是因?yàn)槟銌幔颗叮俏易屇闵鷼饬耍俏业哪樕譃槭裁茨兀浚┕ぷ魃希残枰灰榫w化。（情緒化的背后是什么？我經(jīng)常會(huì)焦急，其實(shí)是因?yàn)槲壹庇诮鉀Q問題，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我解決不了時(shí)，我會(huì)焦慮。如果我發(fā)現(xiàn)這個(gè)活不是我的范圍，但是因?yàn)榭傮w目標(biāo)，我去干了，但是還是被別人攻擊說不對(duì)時(shí)，我會(huì)憤怒或者臉色不好，難道這一切情緒都需要隱瞞嗎？我想是需要的，因?yàn)閺慕鉀Q問題的角度說，只有態(tài)度好，才能解決問題。而且需要有理有據(jù)地清晰表達(dá)）

第二、時(shí)間分配的問題

他的需求：希望我工作的時(shí)候工作，在家里的時(shí)候好好陪伴家人。

他的時(shí)間是這樣的，只有工作還有家庭時(shí)間，沒有自己的時(shí)間。

可我需要自己的時(shí)間，因?yàn)槲矣X得需要有自己的時(shí)間，有了自己的時(shí)間，我能很好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，會(huì)開心一些，把好的情緒給他人。所以一般會(huì)在早晨，我會(huì)通過畫思維導(dǎo)圖，寫簡(jiǎn)書，聽音樂，來盡量到負(fù)面情緒排解出去，感恩一些幫助我的人。事實(shí)證明這樣的心理處理，這樣的面對(duì)，確實(shí)讓我心情好很多。生活得也有意義很多。

我安排好陪伴家人的時(shí)間，家務(wù)時(shí)間，并且固定化，因?yàn)檫@樣的習(xí)慣，是最高效地生活。

第三、關(guān)于思維導(dǎo)圖的另一種解釋

他說他太了解我了，并非是真去學(xué)習(xí)，而是去與其他人聊天，覺得好玩，滿足一種自己的快感。

我的解釋：1），我真喜歡思維導(dǎo)圖，因?yàn)檫@個(gè)工具很能幫助我。但是他目前不想聽我說什么是思維導(dǎo)圖，那我也沒有辦法。

我為什么會(huì)喜歡思維導(dǎo)圖？因?yàn)橛杏盟杂杏谩?/p>

1、它是一個(gè)高效的學(xué)習(xí)工具，可以幫助我理清邏輯思路。半年來的學(xué)習(xí)提升，很明顯，我可以用三張思維導(dǎo)圖畫聽課內(nèi)容，畫書上的內(nèi)容，幾個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間，通過生涯規(guī)劃認(rèn)證班的考試。

2、中心圖包含繪畫，每次畫中心圖時(shí)，我都會(huì)覺得有一種平復(fù)心情的感覺（如果有負(fù)面情緒），心中會(huì)有一種喜悅、安寧、創(chuàng)造的感覺。

3、它包含創(chuàng)意，可以讓你更有創(chuàng)造力。工作上的思路從哪里來？有時(shí)候多度的壓力會(huì)讓人難受，思路受到限制，有時(shí)候創(chuàng)意是在輕松愉悅時(shí)。

思維導(dǎo)圖在白紙上留活口，引出創(chuàng)意無限，這種感覺也許只有喜歡這個(gè)工具的人才有吧。

4、它有一些專屬你的標(biāo)簽，那個(gè)特殊的記憶，只屬于你，你會(huì)聯(lián)想到不同的畫面。

5、分享這種工具，會(huì)讓你有一種幫助別人的感覺。我的思維導(dǎo)圖郭立中老師說，他想培養(yǎng)公益講師，去幫助山區(qū)貧困孩子。

我想說，我想幫助所有和我一樣有困境的人，一起走出困境。我不知道我的夢(mèng)想是什么？但是當(dāng)下的我很愿意助人。

我想我周圍的很多人都是這樣，像Elian、陌上花開，她們也是用思維導(dǎo)圖，圖像表達(dá)，來幫助一些需要幫助的朋友。來永旭老師，是在用斷舍離幫助他人。朱穎磊老師用POA工具在幫助他人。古典老師，在用橙子學(xué)院、新精英的方式，培養(yǎng)一批人。像這樣的人有很多，像一個(gè)人的長(zhǎng)征的左力老師，走過乳腺癌疾病的潘老師（成立了粉玫瑰的平臺(tái)）

不同的人不同的方式都在助人。這也許就是他們的夢(mèng)想。也只有是夢(mèng)想，才能激勵(lì)他們一直去做，一直堅(jiān)持做。

2）以前的淘寶經(jīng)歷，我很入迷。其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有經(jīng)濟(jì)壓力的。家里的狀態(tài)是我自己一個(gè)人賺錢的。既然你說錢不是最重要的。我后來為了家庭放棄了。但是那確實(shí)是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟(jì)初期的時(shí)候，有很多的機(jī)會(huì)在。

另外玩淘寶的背后，其實(shí)是在我產(chǎn)后抑郁的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我那種悲傷可能作為男同志非常難懂。那只是一種負(fù)面情緒的輸出口。其實(shí)我很感激當(dāng)時(shí)有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)做這樣一個(gè)事情。也是一種能力的鍛煉，讓我知道我竟然也會(huì)做網(wǎng)絡(luò)銷售。

也許這些都是為自己的行為找解釋？可是誰又不是呢？

3）我反而想知道為什么我會(huì)癡迷于這些？

我在生涯規(guī)劃課中，梳理了自己的價(jià)值觀。我的終極價(jià)值觀是人際關(guān)系，工具的價(jià)值觀是獨(dú)立性和報(bào)酬。這是當(dāng)下我的價(jià)值觀。我希望擁有一個(gè)很好的人際關(guān)系，無論工作，生活，家庭，我期待著自己一份真心得對(duì)待別人，也會(huì)吸引著一些真心對(duì)我的人（事實(shí)上很多同頻的人在鼓勵(lì)著我），我也知道我會(huì)受到一些傷害，別人會(huì)說我這不對(duì)，那不對(duì)。我盡量以好的方面去理解別人。

獨(dú)立性，我自己感覺，這塊有缺失的口子，也許以前被父母保護(hù)得太好，沒有學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，也得到了很多朋友的幫助。但是我覺得只有自己獨(dú)立了，很好好照顧自己了，也可以更好的幫助別人不是嗎？否則你提供給別人的幫助也許是很微弱的，沒有意義的。這也是我不希望的內(nèi)容。

報(bào)酬，女人需要工作來獲得報(bào)酬，養(yǎng)活自己，養(yǎng)活家人，這是必須的，基本的一個(gè)內(nèi)容。報(bào)酬不需要太多，但是報(bào)酬代表著自己的價(jià)值。

第三、家庭需要包容，每個(gè)人都需要讓一些。

我非常認(rèn)同，而且一直認(rèn)為自己在忍讓，忍到我無法退的地步了。

但是我的忍讓給我?guī)砹耸裁茨兀繘]有自我的人，讓我一方面如行尸走肉一般，沒有生機(jī)和活力，一方面覺得自己受到了很多不公正的對(duì)待，好像很委屈，向朋友們?nèi)ケг埂４_實(shí)我很自卑，最大的是自己的問題。自己看輕了自己，那還有誰能看重你，尊重你呢？我覺得主要是自己的原因，自己允許了別人如此待我，那也不用去抱怨，因?yàn)楸г故亲顩]有用的事情。

我愿意做一些忍讓和改變，但是最終的目標(biāo)是一樣的，先讓自己找到更好的自己，然后成為更好的自己，然后帶著孩子成為更好的自己。這是我的目標(biāo)，最后貌似是為了孩子。但是孩子能怎樣呢？其實(shí)也在于他自己，不在于我。而我能做的恰恰是言傳身教。

媽媽的作用在哪里？是一如保姆一樣的服務(wù)嗎？管東管西？一直為他付出時(shí)間？是需要高質(zhì)量的陪伴還是僅僅一味付出時(shí)間？我感覺媽媽的基本素質(zhì)很重要。我們?cè)谄谕⒆幼x書好的同時(shí)，他有一種好的學(xué)習(xí)方法嗎？如果媽媽是糊涂的，無法引導(dǎo)孩子，孩子可能會(huì)走彎路。如果媽媽很拜金，可能孩子一樣會(huì)有這樣的品質(zhì)。

也許我們?cè)趯?duì)孩子提出學(xué)習(xí)好這樣目標(biāo)的同時(shí)，更需要知道具體的路徑是什么？而不是告訴他你要讀書，要讀書，要大聲讀書，這樣的事情而已。然后威脅他說，不讀書沒飯吃。或者其他。我們是孩子的引導(dǎo)者，并非孩子的兇悍的敵人（這要看孩子怎么理解，不取決于我們）

我們的目標(biāo)到底是什么？讓孩子開心的生活嗎？適應(yīng)當(dāng)下的社會(huì)，考取名牌的大學(xué)，有一個(gè)好工作，好生活。我想孩子能夠在一生中找到他喜歡的東西，玩得開心就好。當(dāng)然，那些基本的素質(zhì)是需要的，比如說受到教育（大學(xué)），每個(gè)階段做到他自己可以做到的最好。這些都是必要的。有良好的習(xí)慣，也許才會(huì)成就很好的人生。

觀點(diǎn)四、我不在你的對(duì)立面，不要以對(duì)錯(cuò)來說，不要認(rèn)為你說的就對(duì)，我說的就錯(cuò)。

我的感受，是呀，我一般以合適不合適來定。確實(shí)我們不在對(duì)立面，但是我只想表達(dá)我自心中想法而已。

我也知道我們像一個(gè)球一樣，同樣是一個(gè)目標(biāo)，都有自己的想法，需要互相的理解。我也知道你看到的是球的黑面，而我看的是球的白色一面，我們需要了解對(duì)方，而不攻擊對(duì)方。我寫出來，僅僅是讓你了解我的想法而已。

因?yàn)槲抑澜蛹{是第一步，肯定有不舒服的感覺，而這種不舒服的感覺恰恰是我需要感受的部分，因?yàn)槔锩嬗形业乃悸纺Ｊ胶瓦壿嫛Ｏ敫淖儯亲约簭膬?nèi)心去接納。

觀點(diǎn)5：你很容易被洗腦。你太單純了，很容易相信別人。在國(guó)共時(shí)期，你就是最容易別人改變的人。

我的感受：這個(gè)聽問題在于，我最近聽了兩個(gè)講座，覺得別人都說的很有道理。我發(fā)現(xiàn)老公不愿意聽，竟然我的兩個(gè)好朋友也不愿意聽。我覺得很奇怪。傾聽別人說什么，然后再去評(píng)價(jià)，這是最基本的呀？你沒有去了解，怎么能知道別人說的意義在哪里呢？

潘老師的講座，我感觸深的是，她承認(rèn)自己的病況（乳腺癌，股骨頭壞死，老公出軌），而且放下了所有，找了能找的資源，去找到了一條自己合適的路徑，治療好后，她以自己的方式開始幫助別人。

一個(gè)人長(zhǎng)征的左力老師，他克服了長(zhǎng)征路上的孤獨(dú)，以自己的視角解讀了長(zhǎng)征路線，確實(shí)三十多年，國(guó)家的變化很大。其實(shí)這也沒有什么呀？

歷史的真實(shí)是怎樣？其實(shí)我們不是現(xiàn)場(chǎng)人，我們無從評(píng)判。確實(shí)有政治斗爭(zhēng)，確實(shí)有很多內(nèi)容，也許只有自己讀了哪些事跡后才能知道。

我也知道為什么公司舉辦這樣的講座，確實(shí)是在工作中需要擔(dān)當(dāng)、責(zé)任，做好每一件事情。其實(shí)左力選的點(diǎn)很好，這個(gè)案例不恰恰是我們所需要學(xué)習(xí)的嗎？他有他的目標(biāo)，有他的伙伴，一起做成了一件事情，讓大家了解歷史，其實(shí)也還好。他的運(yùn)營(yíng)方式其實(shí)值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。

洗腦不洗腦的區(qū)別在哪里？在于你是否有獨(dú)立思考的能力，在于你如何理解對(duì)方的問題吧，也在于你的知識(shí)面的多少。我接受一些需要的內(nèi)容就好了。

不過從和朋友、老公的溝通中，我知道自己的知識(shí)面確實(shí)挺少，這也是我學(xué)習(xí)的動(dòng)力之一吧。

在和家人，工作伙伴的溝通中，我能體會(huì)他們對(duì)我的關(guān)心，害怕我會(huì)上當(dāng)受騙的心理。我很感激。但是我更需要自己多角度能理解一些事實(shí)。

我知道我的心很亂，也很累，這種精力消耗會(huì)花很多時(shí)間，但是只有通過這樣的梳理，直面自己的不舒服感覺，也許才是到達(dá)思路清晰得唯一之路吧。