每次新書到貨，我總是迫不及待的先拆開包裝，而后扔在一個地方，許久不看。當我垂愛它時，恨不得一晚上看完半本，囫圇吞棗地瀏覽，其結果就是，合上書本后，根本不知道書中所寫內容。

每次聽微課，只單純的聽，從不做筆記，更不會輸出了--正所謂左耳朵進右耳朵出。

明知道自己經常犯類似這樣的毛病，卻從不改正，自以為看了聽了總比不接觸強，然而沒學以致用，屁用都沒。

利用學習之道之學習秘訣其一漸進理論:一步一個腳印，循環(huán)漸進的思維去改變壞毛病，從現(xiàn)在微習慣改變，對于有益于自身的書籍或微課，切勿求快，記錄筆記并及時輸出，隨著時間的推移，收獲和提升是必然的。

最近準備職稱考試，打開厚厚的書本，枯燥的內容如同嚼蠟，情不自禁地刷微博微信，逃避看書的痛苦。人就是矛盾綜合體，自責把時間浪費在毫無意義的事情上，正事卻沒做。

學習之道秘訣二:軟區(qū)域 心平氣和地對待已發(fā)生的事情，然后學著將這些事情為自己所用。進入軟區(qū)域，進行一定的訓練。

1、找出軟區(qū)域:總想瀏覽網頁、微信。

2、在看書之前，規(guī)定在20分鐘內刷網頁、聊天。

3、看書期間想做其它事情，拿出便簽，寫上，而后繼續(xù)看書。

4、循環(huán)漸進地縮短看手機時間。

最近小美因失眠，黑眼圈極速加重，愛美的她想早點休息，男友答應她十點之前回家，結果到12點未見人影，小美打了七八個電話未接，其中一個電話被摁掉，她生氣之極。終于男友回撥，跟她解釋是因為在籃球場打球，發(fā)生爭斗，他作為見證人去了派出所，手機放在他人書包中，所以沒接到。

聽完解釋，小美愈加惱火，放在他人包中，怎會被人摁掉，前后不一的解釋，分明就是撒謊，不再聽男友解釋下去，提出分手。

男友因她根本不關心他本人是否有事，同意了分手。

學習之道秘訣三:避免漩渦效應

漩渦效應,是指一系列的錯誤反應。

小美因生氣而聽不進去任何解釋，如果她保持冷靜，調整情緒，聽男友解釋是背包的人摁掉電話，就不會有分手的結局了。

漸進理論教我們用長遠的眼光看待成敗，訓練自己進入軟區(qū)域可以讓我們保持高效專注，而最為重要的是，當錯誤發(fā)生時要注意避免旋渦效應。（引用）

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