1）本周的訓練營，我的目標是確保質量的前提下提升RIA便簽的寫作效率。

2）整個作業的完成過程中，我明顯感覺到要自己找到具備明確方法步驟的致用類拆書片段，并非一件容易的事情。由于需要自己找片段，可想而知每個便簽需要花費的時間周期相較于前兩周而言都會更長一些。因此，在預估到難度之后，我選擇主動積極地利用各種碎片化時間來完成作業。明顯感覺自己本周的完成銷量比第二周還高，基本在作業發布的第二天都順利地提交了。

3）在本周的作業完成過程中，我覺得自己心態各方面表現的都非常好，盡管家里還有受傷的老人需要照顧，還有孩子需要帶睡，因為有了充分的預估以及合理的時間安排，基本上不再像第一第二周那樣需要晚上熬夜來完成作業。

4）本周的訓練，明顯感覺是一種積極的內在驅動力因素在鼓勵著我，盡管這個過程中可能教練工作量的問題，沒辦法和之前第一／第二周那樣做到每天點評，但是自己之所以還能這么高效地堅持，很重要的原因是，每天的拆書已經漸漸變成自己的一種學習習慣了。21天的習慣養成在第三周明顯有了體現。