為什么要學這些？不是有醫生嗎？我的回答如下：

1、《黃帝內經》曰：“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病。” 這里沒有貶低下醫的意思。旨在告訴我們，治未病和治欲病的重要性。治未病，可以視為我們現在說的“保健養生”。治欲病，是在我們看到一點疾病的征象的時候，及早干預，把疾病扼殺在萌芽狀態。在孩子剛開始打噴嚏流鼻涕的時候，及時應對，避免孩子后面去醫院受罪啊。

2、作為家長，了解最基本的養生保健知識，不僅防病治病，更能幫孩子調理出一個好體質。體質好，未來的抗病力就強，無論生命質量還是壽命，都受益。體質的調理，醫生是幫不上什么忙的。全靠平日的點滴。

3、是藥三分毒，無論中西醫。所以，能用食療和物理方法解決問題的，就別非得去開藥。不找醫生不等于不作為，有些舉手之勞就能幫孩子。怎么吃有利于恢復？怎么吃會讓病加重？看完本文，你就心中有數了。

另：小兒中醫經絡穴位按摩，是我推薦的法寶，也是我當年下功夫最多的。女兒生病，飲食調整和經絡穴位按摩，是我的首選。松子從沒因為感冒發燒腹瀉這樣的小問題動用過西醫。怕篇幅太長，我將專門開一篇詳解小兒中醫按摩方法。敬請期待《最安全自然的治本之法 -- 小兒中醫按摩詳解：感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、日常保健！》

正文之前，必須強調，我并沒主張拒絕就醫。基本醫學常識一點兒都不懂的家長，如果看了本文還是不開竅，該找醫生還得找。還有些必須及時就醫的指征，只要發現孩子有這些指征，都要高度警惕，及時看醫生。

需要及時送醫的癥狀有：

1、呼吸增快，鼻翼扇動，且胸凹陷，懷疑是肺炎。或呼吸困難，比如哮喘發作。（胸凹陷指吸氣時胸壁下部分凹陷，這是由于肺組織彈力差、吸氣費力所致。若吸氣時僅有肋間或鎖骨上方軟組織內陷則不是胸凹陷。正常時，2個月以下呼吸每分鐘≥60次，2個月~1歲每分鐘≥50次，1~4歲每分鐘≥40次。）

2、嗜睡且不易叫醒，甚至神智不清。

3、已不能喝水，出現驚厥。

4、高燒39.5℃以上，退燒藥無效。

5、普通的感冒，再嚴重，一周之后就算沒好，也至少能看出好轉的跡象。否則，就懷疑不是普通的問題，需要就醫細查。

一、感冒發燒

1、首先要知道一個常識：

對感冒，沒有特效藥。市面上治感冒的西藥只抑制癥狀。中藥也是輔助已經失衡的機體恢復平衡，受寒的祛寒，上火的清熱，加快恢復。就算不吃藥，一周左右也能好。

2、我對西藥治感冒的看法：

既然只是抑制表面癥狀，我寧可難受，也不要抑制。為什么？不是我喜歡受罪。要知道，人體是很巧妙的。那些癥狀絕不是無緣無故的。

為什么打噴嚏流鼻涕？那是身體自發排寒排毒的過程啊。吃藥抑制身體抗病，這不是和自己作對嗎？本該排出體外的寒，被留在體內。有時候，就算這次病好了，身體里還殘留著沒清干凈的寒邪，這就是為什么有的孩子短時間內反復感冒，體質越來越差的原因，其實就是身體里有累積的寒沒祛干凈，稍有風吹草動就興風作浪。也有個別情況是元氣充足自發排寒，出現類似感冒癥狀，這一般是有好中醫調理體質一段時間后發生， 不多見。

為什么頭昏頭痛？那是身體想叫你停下手上的一切，趕緊休息啊。感冒西藥里，多少都含有止痛成份，麻醉神經并不能治病，白白增加肝腎負擔 。

為什么發燒？那是身體積蓄能量，對病邪發起總攻啊，高溫利于我們身體打勝仗啊。一見發燒立即就用藥強行退燒，讓身體好不容易積蓄力氣發起的進攻，還沒開始戰斗就鳴金收兵了，蠢啊。我不是完全反對退燒藥，在高燒超過一定限度，而且物理降溫仍然無效時，要考慮用藥。還有連續高燒超過一定限度時，也考慮用藥。具體限度是多少，要看個體差異和孩子當時的狀態。后面我會再說。

還有嗓子發炎，只要感冒，去醫院抽血查，大多都會說有問題。要么是單純的細菌感染，要么是單純的病毒感染，要么是兩者合并。只要涉及到細菌感染，多數西醫直接就給上抗生素了。不能怪醫生，因為他不能不作為啊，萬一嚴重了是要擔責任的。要知道，生病的時候，人體處于失衡狀態，體內原來達到平衡的菌群這時候會有作亂的，所以血液里查出征象一點不奇怪。我會先試著通過食療等幫助身體恢復正氣，靠自己殺菌。同時密切觀察，如果三天后仍然沒有好轉趨勢，則可考慮用抗生素。抗生素必須足量，完成五到七日的全療程，以免產生耐藥性。

3、我對中藥治感冒的看法：

是藥三分毒，中藥亦如此。中藥之所以能治病，是取了藥材的偏性。因為生病時身體本身就失衡，寒熱失衡、陰陽失衡、氣血失衡等等，對應的取藥的偏性糾正身體的“偏”。因此，沒病的人，或者用藥方向錯誤的，藥物的偏性就會對健康造成傷害。但，畢竟，中藥以天然的動植物為主。相比人工合成的化學分子，天然的東西更容易被身體解毒。在有高明中醫的指導下，中藥治感冒見效很快，而且治本，有寒排寒，有熱化熱，不留余患。

4、先分清感冒類型：

西醫把感冒分成細菌型和病毒型。中醫分為風寒、風熱、寒熱交雜。還有一種積食導致的胃腸型感冒，我覺得可以歸為熱感。其實西醫里的病毒型感冒我覺得也可大致歸入熱感。生病是一個過程，隨時會變化。先風寒，后入里化熱，是比較常見的。比如，先是清鼻涕，過幾天變成黃濃鼻涕，最后又變回清鼻涕。說明先是受涼，之后寒邪入里化熱，最后寒邪被趕回體表。所以市面上多數感冒中成藥里，涼熱性的藥都有，既驅寒又清內熱。

風寒感冒的癥狀：

打噴嚏。流水樣或蛋清樣鼻涕。鼻塞。手腳發涼。若咳嗽，咳出來的痰清稀。舌苔薄白。風寒感冒的發燒通常不會持續發作，而是間歇性反復。

別以為夏天就沒有風寒感冒。現在到處是空調，冷熱交替頻繁，在外面一身汗進了空調房直接吹冷風，雖然是夏天，照樣屬于風寒。

風熱感冒的癥狀：

沒有明顯的感冒癥狀，突然就發起燒。有的孩子，發燒前，手腳心發燙，嘴唇發干發紅，面色發紅、睡覺愛出汗的孩子突然不出汗了，皮膚感覺是干干熱熱的，有的咽喉腫痛、黃流濃鼻涕、舌苔黃或紅、小便黃且氣味重，這都是風熱或積食感冒的預兆。熱感不一定是熱著了，有可能是前段積累起來的火氣或者積食。

5、風寒感冒發燒的應對：

外感病的初起階段很重要，一發現清鼻涕的時候，立即采取措施，寒還在體表，很容易驅。若從體表的太陽經深入到少陽經、陽明經，則是加重了。

首先，絕對保暖，不能繼續受涼，不能吹風。用熱水泡腳，讓手腳溫暖起來。喝溫水。不吃冰品，不吃性寒涼的食物，什么是性寒涼？比如西瓜，性大寒。食物寒熱性質上網搜。

還有一條通則：一切疾病發作時，都應飲食清淡，忌煎炸油膩。粥或面條這種容易消化的最好。盡量減輕腸胃負擔，節省氣血，讓身體可以集中精力驅病邪。生病時吃得再好，都吸收不了多少，反而是拖累。

然后，一歲內的喝紅糖水，紅糖水性溫，可祛寒。本來生姜紅糖水驅寒很好的，但孩子受不了姜味，而且曾有人認為小兒不宜用生姜，對有爭議的還是謹慎點。平時煮粥煮湯放點姜，吃不出姜味，能驅點寒。不能吃姜，那怎么辦？

介紹一個好東西，藥食同源的紫蘇葉，蘇葉煮水喝驅寒效果很好，特別是肺寒。五六歲的孩子，一般五到六克就行。其實我從來不稱，隨意，覺得受寒重，就多放點。蘇葉在中藥店很便宜，是曬干的，家中常備品。松子一出清鼻涕，我就煮一次當水喝，半杯下去，鼻涕不知什么時候就沒了。根本不會拖到真正感冒發燒再折騰。

實在不肯喝的，也可以用蘇葉六克熬水，然后兌溫水，泡腳，也能祛寒。

風寒發燒：

小兒發燒有個特點：如果手腳冰冷、面色蒼白說明體溫還會上升。一旦手腳暖和了、身上出汗了，體溫就可以控制，并很快能降溫。

對前囟門還未完全閉合的嬰兒，大人用手心捂在嬰兒前囟門處（最好是爸爸捂，因為男士熱量大，寶寶容易出汗），直到微微出汗，這時寶寶的鼻子通了，呼吸勻稱了，溫度也下降了。再把寶寶叫醒，多喂些溫開水或紅糖水。

2歲以上的，先搓腳心，把熱往腳下引，把腳搓熱了再搓小腿，小腿搓熱了再搓手、膀子、后背，最后是耳朵。按摩時要輕、要慢、多喂水。

也可用新鮮生姜30克，搗爛后加水適量煎煮，水開后兌入涼水給寶寶洗浴，然后擦干蓋好被子，等到全身出一層小汗就能降溫。

另，帶須蔥白+淡豆豉燒水喝，對風寒發燒退燒神速。但我本人沒親自考證。考慮蔥白和豆豉都是平常食物，試試無妨。具體方法是：

帶須蔥頭一個，淡豆豉三十粒為最輕劑。小蔥的話，就蔥白連須3-5根。淡豆豉藥店有賣。如脈虛氣弱者(臉色黃，唇干，精神不好胃口不好等)，豆豉改用黃豆最妥。凡用蔥豉湯，舌有黃苔，無論潤燥，均用。

6、風熱、積食感冒發燒的應對：

喝淡鹽水，泡腳，搓腳心，多喝溫開水。絕不能再吃上火的食物。特別是積食引起的，更要清淡飲食，甚至只給吃粥。也可喝點小兒七星茶，祛內熱。烤饅頭片能消積食，不要放油，直接在鍋上烤到快焦之前就行。

發燒的時候，物理降溫效果不錯。用溫水擦四肢和額頭，不要擦胸口，注意不要用酒精和冷水。

對嬰幼兒來說，還有一種發燒可能是嬰狎急疹。這種沒有感冒癥狀，不用退燒，燒3天疹子發出來自己就好了。

對病毒性感冒，有一個小方子：夏枯球煎水喝。我自己沒試過，但據說很有效。

關于咽喉腫痛：

許多人有誤解，以為嗓子發炎這樣的熱感，就可以吃冰品降溫消火。實際上，要看是實火還是虛火。實火指的是真正的由外界高溫或上火食物引起的。什么是虛火，繼續往下看就知道了。如果是虛火，吃冰品就是雪上加霜。要知道，冰品的寒涼與中藥材的涼性不同。冰品并不能消虛火，反而會讓體內虛火加重。而且，許多表面上看是上火的嗓子疼、口腔潰瘍等，恰恰是因為過度冰品導致的。

冰品加重虛火的原理是：

消化道的功能之一是要把食物加熱至體溫，因為營養的消化和吸收過程中需要各種消化酶，這些消化酶只有在一定高的溫度下才能的揮作用，其實就是化學反應的過程。學過化學的人都知道，提高溫度是促進化學反應發生的條件。

因此，冰品下肚之后，腸胃感受到低溫，就要調動人體能量趕緊加熱這些冰冷的東西。想過嗎？你貪圖一時痛快吃下的一罐罐冰飲料，要耗費多少氣血能量加熱成體溫？想過你的胃嗎？它是肉做的啊，這樣冷熱刺激，年輕時元氣足，還不至于生病。繼續這樣消耗寶貴的元氣，等四五十歲再看吧，各種慢性疾病其實都不是一日而成的。

身體氣血不足的時候，怎么辦？不能讓冰冷的東西放在腸胃里不管啊。于是，身體不得已，只好調用最寶貴的腎精元氣，那是出生時先天帶來的一罐能量啊，這能量是沒法后天補充的，進補和保養只能降低它的消耗，這罐能量耗盡便是人生命終結的時候。這能量是極高效的，為了加熱冰品，身體調用的腎元能量供應完了腸胃，還有剩余，這些剩余便化熱往上走，哪里薄弱就把虛火發在哪里。這時就有了嗓子疼嘴里爛。這就是虛火，而不是實火。

咽喉腫痛可考慮用金銀花加菊花煮水當茶喝，清熱解毒。松子從來沒有嗓子疼過，對這個我經驗不多。但我自己小時候三天兩頭鬧嗓子，那時只要上醫院就是抗生素，不好。現在的我再嗓子疼或啞，我就以穴位按摩為主。

7、關于退燒藥：

醫生的說法是：三天內的持續高燒對身體沒有實質性傷害，但孩子肯定不好受。所以，適當吃點退燒藥，把體溫降一降，雖然對疾病起不到任何治療作用，但能讓孩子感覺好受點兒，能有精神吃點東西喝喝水，對恢復有幫助。個別孩子持續高燒容易高溫驚厥，退燒藥可以防止此現象，盡管高溫驚厥對身體也沒有實質性的傷害。所以，退燒藥這東西，吃與不吃，全看個體了。但剛開始發燒就立即用退燒藥是沒有必要的，身體抗病的自然反應，順應它，密切觀察即可。

排除因哭鬧喝奶等引發的體溫正常升高之后，肛溫高于39度或腋溫高于38.5度時，才用解熱藥。這是書上寫的，我個人覺得還可以再高點才用。或者先用物理降溫，最后再考慮用藥。

退燒藥的選擇：

1）對乙酰氨基酚類：泰諾林緩釋片、泰諾林溶液、百服寧。兩個月以上可用。吸收迅速安全，退熱溫和平穩，副作用少，服藥后30分鐘退熱，作用可持續4-6小時，4小時后可重復使用，每日最多用5次。

2）布洛芬類：美林布洛芬懸（滴）液。六個月以上可用。吸收迅速，退熱明顯，作用持續時間較長6-8小時，6-8小時后可重復使用，每日最多用4次。雖對胃不好，引起視力減弱，皮膚過敏等副作用，但每日少于4次也安全。小孩最好不用這個。

3）萘普生類：與布洛芬同屬一類，吸收迅速解熱鎮痛，2-4小時退熱高峰，可持續13-14上時，每日2次，適用于貧血、腸疾病或不耐受布洛芬的患兒。

4）對小兒副作用大，不應選用的有：阿司匹林、安乃近類（諾靜）、復方氨基比林制劑。

二、咳嗽

咳嗽是人體排除廢物的反應，咳嗽開始的時候，最重要的是不能盲目止咳。感冒過后的咳嗽，如果還有感冒的情況，那就先治感冒，感冒好了，咳嗽才可能消失，因為咳嗽只是感冒帶來一個癥狀而已。

可是，感冒好了，就剩咳嗽，怎么辦？

分清寒熱。中醫把小兒咳嗽大致分為：寒咳、熱咳、寒熱交雜、積食咳嗽。

積食咳嗽：

現在生活好了，零食多，家長怕營養不良又愛逼孩子吃大魚大肉，所以積食咳嗽十分常見，肺和大腸相表里，大腸積熱會向上影響到肺。

積食咳嗽的特點：在咳嗽同時，有手心發熱的現象，痰多，夜里咳嗽為多。舌苔很厚，口中有味，大便不爽、臭，肚子脹。

積食咳嗽，首先控制飲食，忌大魚大肉，清淡飲食，以蔬菜瓜果為主，吃點稀粥清清腸胃。

可用焦三仙各九克熬水，熬二十分鐘即可。也可以用中成藥：小兒消積止咳口服液。

寒咳、寒熱交雜咳嗽：

（以下有關寒咳的內容，選摘自中醫博士羅大倫的博客。）

外感咳嗽。和感冒一樣，開始的時候受了寒，身上冷，流清鼻涕，痰是白色的，如果剛剛發現孩子有了這些癥狀，其實此時處理是很簡單的。

用蘇葉，一般五六歲的孩子，六克就可以了，再小的孩子三克即可，然后放入一點橘子皮，就是水果攤上賣的橘子，很多朋友問，到底是桔子還是橙子？回答是都可以，橘子類植物的藥用相似。用橘子的四分之一個皮，洗干凈，切成條，和蘇葉一起熬水。熬的時候要注意，治療肺經的藥，開鍋三五分鐘即可，取其輕清之氣。煮出來溫熱的時候喝。

同時，可以用蘇葉六克熬水，兌入溫水中，泡腳，這樣寒邪散去，則身體就能恢復了，一般輕淺咳嗽在最初的階段，馬上采取這樣的措施，基本可以抵抗回去的。

但是，如果這個階段過去了，就進入了第二階段，此時外邪開始和身體斗爭，身體內出現了熱證，這叫外寒里熱的階段，此時鼻涕開始黃了，或者黃白相間，一會兒是清的，一會兒是黃的，這是寒熱錯雜了，痰也是黃色或黃白相間，很多孩子不會咳痰，但是可以聽到聲音大起來了，痰聲很大。

第二階段適用的治咳嗽的中成藥：

我選的這三種，在制方的時候，都考慮到了外寒里熱的情況，都用麻黃來散外寒，宣肺，這是張仲景的麻杏石甘湯的思路，然后用一些清熱的藥物來清里熱，一般的孩子的咳嗽，只要服用這些藥物，基本都可以逐步恢復，不至于發展。

1）兒童清肺口服液（同仁堂）

? ? ?【成份】麻黃、苦杏仁(去皮炒)、石膏、甘草、桑白皮(蜜炙)、瓜蔞皮、黃芩、板藍根、法半夏、浙貝母、橘紅、紫蘇子(炒)、葶藶子、紫蘇葉、細辛、薄荷、枇杷葉(蜜炙)、白前、前胡、石菖蒲、天花粉、青礞石(煅)。

2）葵花牌小兒肺熱咳喘口服液

　【組方】麻杏石甘湯、雙黃連、白虎湯
　【成分】麻黃、苦杏仁、石膏、甘草、金銀花、黃芪、連翹、板藍根、魚腥草、知母、麥冬

3）小兒咳喘靈口服液

　【成份】麻黃、石膏、苦杏仁、瓜蔞、板藍根、金銀花、甘草。

特別提示：孩子的咳嗽，如果進入外寒里熱階段（就是我說的第二階段），服用中成藥，兩三天沒有任何好轉，而且有加重的趨勢，說明此次外邪來勢兇猛，并非口服成藥可以解決，需要好中醫來處理，這是一個原則，家長切記。
　　
當這個外寒里熱的階段過去后，往往會回到外寒階段，此時余邪未盡，孩子的鼻涕又清了，痰是白色的，沒有大的癥狀了，可能鼻音還有點重，這是邪氣又重新回到外表了，這是第三階段。

第三階段適用的治咳嗽的中成藥：

可用著名方子止嗽散：桔梗、荊芥、紫菀、百部、白前、甘草、陳皮，可以加入款冬花，一般每味藥的用量都是三克，這是五六歲的孩子的用量，最好讓附近的中醫給加減一下，更安全。熬藥的時候，先泡藥二十分鐘，然后熬開鍋七八分鐘即可熬。這樣的藥物不要多服，一般二三天即可，千萬別一下子服用一個月。這個方子是清代醫學家程國彭在《醫學心悟》里創立的方子，他自己說的“本方溫潤和平，不寒不熱，既無攻擊過當之虞，大有啟門逐賊之勢，是以客邪易散，肺氣安寧。”

感冒之后剩余的寒證咳嗽：

此時剩余一點寒邪，殘留體內，身體沒有辦法自己清除，多半是自己體內陽氣不足，尤其是脾胃陽氣不足，無法清除殘余寒邪。此時，可用泡腳的方法，也可以吃烤橘子。

具體的做法是：用橘子一個，顏色微微發紅一點的好，然后把爐灶的煤氣打開，放中火，然后用筷子，把橘子放在爐灶上烤，很快，接觸火的地方，就會變黑，然后，要用筷子反轉橘子，讓其他地方接觸火苗，等橘子全部黑的時候，就可以閉火了。橘子皮的顏色變黑就可以了，不要燒成炭了。把橘子拿下來，放溫，然后剝開橘子，讓孩子吃里面的橘子肉。每次吃一個，一天吃兩個，或者根據孩子的年齡和胃口來決定。

熱咳：

（以下有關熱咳的內容，選摘自中醫博士羅大倫的博客。）

有熱邪殘余該怎么辦？此時，如果有黃痰、黃鼻涕，則要繼續清外邪，這是邪氣還較盛的表現。這個時候就要請中醫開方子或者服用一些中成藥。

如果，此時沒有什么痰了，或者痰很少，但是很黏稠，往往是干咳，而孩子的舌質是紅的，大便容易干，手腳容易發熱，尿容易黃等的情況如果出現了，則可以判斷剩下了一點殘余的熱，此時往往是燥熱為患。

這時可用流傳很廣的川貝燉梨。具體的做法是：用川貝粉三克左右，同時把一個白梨上端切開，挖去梨核，把川貝粉放入，然后再蓋上，把梨放入一個碗里面，碗里面添些水，然后放入蒸鍋內開始隔水蒸三十分鐘左右。吃梨喝湯。

但是，記住，感冒后一般寒邪殘留的居多，有熱邪殘留的，往往是這個人的體質偏熱，或者最近上火了，或者夏秋天氣燥熱，或者是冬天北方暖氣燥熱等等，一定是有原因的，要分辨一下。

（本段摘自博客“老中醫奶奶的故事系列”）咳嗽若是熱感引起，特別是病毒型感冒引起，最好用香蕉蒸冰糖來服，方法是將香蕉中加入適量的冰糖，然后放入碗內，再放入鍋內隔水蒸熟吃，夜晚睡覺前吃效果更佳，幾次就好。當然，微波爐里也是可以蒸的。這些都是食品，一般吃不壞人。當然糖尿病人就不要用了。再就是老方子秋梨膏，這是老北京人的最愛，有些超市有賣，可惜知道這個的人現在不多了，可惜。

三、腹瀉

松子出生不到兩個月時有過一次嚴重腹瀉。一兩歲時也常拉肚子，腹瀉這事兒，我還算有經驗。我的經驗是：平時注意調養脾胃是重中之重，而不是等鬧病了再忙活。調養之后，松子三歲以后，再沒拉過肚子，也沒便秘過。

腹瀉的原因：

1、積食：對小嬰兒來說，接觸外界細菌和病毒的機會不多，特別是半歲之內，腹瀉一般是因為腸胃功能未健全，消化不良，主要原因是積食。通常發生在連續超量喝奶之后。大孩子也一樣會因積食鬧肚子。此時的大便：不臭、黃色、有奶瓣或未消化的食物。孩子會厭食、舌苔白厚。

2、風寒腹瀉：松子不到兩個月時的腹瀉就屬這種。帶她樓下放風，吹了點兒風，回來不久就拉肚子了。這種孩子一般本身脾胃就偏弱。對策也很簡單，后面會講。

3、脾虛型腹瀉：這種會是慢性的，不會集中很突然很嚴重。這種孩子需要格外用心健脾養胃。

4、細菌感染腹瀉：其實腹瀉的只要去醫院驗大便，肯定能驗出幾個白細胞甚至潛血。就算不是因為細菌引發的腹瀉，拉了那么久肚子，腸道粘膜多少有損傷，所以出現白細胞真的不奇怪。并不意味著必須要用抗生素。用不用，看孩子具體情況。只要孩子精神好、可正常進食流質，我認為就可以先試食療辦法，不行再考慮抗生素。

5、病毒感染腹瀉：比如俗稱的秋季腹瀉就是。對于病毒，人類還沒有特效藥，只有依靠自身抵抗力恢復。所以，我們能做的就是做有利于提高抵抗力的事情。

腹瀉的對策：

1、首要減食，不吃生冷蔬果，更不可吃冰品。吃奶的嬰兒奶粉要沖得稀點兒。大孩子以白粥或湯面為主，特別是粥上層的米油，最養脾胃。現在的孩子幾乎天天魚肉蝦不斷，時間長了就積食，積食就會厭食或者生各種病。中醫書里講魚蝦一周兩次足夠，常吃牛肉雞肉，不一定非得每天都有肉，偶爾素食一天是很健康的，讓脾胃得到休息。

2、天然食物止瀉：胡蘿卜煮水喝，是我的首推法寶，不僅止瀉，還能補充水份和營養，胡蘿卜是健脾的好東西。把胡蘿卜切片或絲，煮水，濃淡看孩子接受度定，當水時不時喝。松子每次腹瀉都是胡蘿卜水起大作用。西藥的思密達是物理止瀉的藥，試過的就知道那有多難下咽了，就像往下吃石膏粉，而且不能久用，有副作用。還有一種天然止瀉食物：蘋果煮水。煮完，喝水吃蘋果。這個法子我沒用過，因為女兒喜歡胡蘿卜煮水。

3、風寒腹瀉：用白胡椒碾碎沾酒貼在肚臍，驅風寒。國內有賣治小兒腹瀉的肚臍藥貼，我想原理大致相同。松子嬰兒時風寒腹瀉了半個月，就是貼肚臍加喝胡蘿卜水好的。

4、嚴重腹瀉的容易脫水，注意補充水份。也可以補充生理鹽水，藥店有賣的，口服。自己用鹽兌水也行，比例自己上網查。我沒用過鹽水，少喝點粥，加點小菜，足夠了。

5、關于細菌感染：其實腹瀉的只要去醫院驗大便，肯定能驗出幾個白細胞甚至潛血。就算不是因為細菌引發的腹瀉，拉了那么久肚子，腸道粘膜多少有損傷，所以出現白細胞真的不奇怪。并不意味著必須要用抗生素。用不用，看孩子具體情況。只要孩子精神好、可正常進食流質，我認為就可以先試食療辦法，不行再考慮抗生素。

6、雖說抗生素盡量不用，但嚴重腹瀉持續時間太長，甚至脫水，則需要上抗生素，但一定要先化驗大便，做大便細菌培養后，選用相應抗生素，不能上來就用廣譜抗生素，不得已使用后一定要補充益生菌。

7、病好后，一定要調養脾胃。辦法是：常吃淮山薏米粥。比例不用特別精確，也要看孩子接受度。我是把淮山干和薏米打成粉，煮大米粥時放進去。消化不良可以放一兩片山楂干，久病、虛弱的可以放點黃芪。薏米性偏涼，有寒證時不放或少放。這些一定是病好后才吃的。生病時絕不可亂補。

8、所以病后要注意補充益生菌，恢復腸道菌群平衡。一歲前直接服用益生菌制品。一歲后可吃酸奶等含益生菌的食物。

9、有健脾的中成藥，但我沒給孩子用過，通過食療已經很有效了。這里也介紹一下中成藥，醒脾養兒顆粒（健興），可以健脾、養血、安神，對于脾虛、貧血、夜啼、哭鬧的寶寶效果不錯。

（怕篇幅太長，我對小兒中醫按摩一字沒提，其實這是我推薦的法寶，我將專門開一篇詳說。敬請期待《最安全自然的治本之法 -- 小兒中醫按摩詳解：感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、日常保健！》）