? ? ?
? ? ? ?你是個懂得“自嗨”的人嗎，一個人的時候會一個人給自己找點(diǎn)樂子，有隨時隨地讓自己開心起來的能力，這件事情真的很重要。小時候我們很容易就讓自己開心起來。別人給的一顆糖，考試得了獎狀，被爸爸媽媽老師夸獎，結(jié)識了新的朋友……這些最簡單不過的事情都能讓我們開心一整天，可能是那時候我們活得那般簡單，很容易被滿足。
? ? ? ?年歲的增長，欲望也開始一點(diǎn)點(diǎn)地滋長，人開始變得很難快樂。想要的東西太多，卻不懂得珍惜已經(jīng)擁有的，自然無法讓自己快樂起來。埋怨日子的瑣碎無聊渾渾噩噩，又不肯采取行動做出改變。這樣的你能快樂的起來嗎？
? ? ? ?你總得慢慢地尋找能讓自己快樂起來的事情。做一點(diǎn)讓自己快樂同時也把這份快樂感染給身邊的人。聽說笑口常開時常覺得開心的人的人不會變老，無論年紀(jì)再怎么增長，也不過是平添了幾分皺紋，而絲毫不會影響他成為一個有趣的人。想要和你們分享我如何“自嗨”的秘籍，去做一個簡單快樂的人。
1.唱歌
五音不全沒關(guān)系，唱的不好也不打緊。我們都不是以唱歌為職業(yè)。再說了，就是職業(yè)歌手，也有唱歌走調(diào)的時候呢，更何況我們這些沒有受過專業(yè)培訓(xùn)的普通人呢？所以啊，想唱就唱吧，心情郁悶的時候，吼兩嗓子，什么煩惱都消失了。不過最好不要大半夜的在家里鬼吼鬼叫哦，免得吵到了鄰居被痛罵一頓可就慘了。
2.烹飪美食
? ? ? ?你相信嗎？食物真的有治愈心靈的作用。當(dāng)你心情沮喪時，走出門去，去菜市場，感受一下現(xiàn)實(shí)生活的市井氣息，買點(diǎn)菜，和賣菜大媽討價還價，享受這個過程。不會做飯也沒關(guān)系，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)那么發(fā)達(dá)，隨處可見的做菜教程，絕對可以幫的到你，只要用心，做出來的飯菜自然可口。看著自己親手做出來的一盤盤美味的飯菜，怎能不讓人心情舒暢呢？
3.記錄曾經(jīng)的點(diǎn)滴快樂
? ? ? ?你喜歡記錄曾經(jīng)的點(diǎn)滴快樂嗎？比如在很久不穿的衣服口袋里摸到了錢；出門趕公交正好碰到了一輛；買到了一件物美價廉的自己心儀已久的衣服；工作被老板肯定……就是這些小幸運(yùn)讓我們一想起都會嘴角掛著笑可是人的記憶是有限的，時間總會讓我們遺忘很多事情，幸好我們可以記錄啊，隨身攜帶一個小本子，碰到一點(diǎn)點(diǎn)地小快樂就把它們記錄下來。這樣的事，可以很小也可以很大，小到清晨早起在路上見過的點(diǎn)滴美景；大到金榜題名時洞房花燭夜這樣的人生大事；沒關(guān)系，都可以記錄。待到你心情低落時，翻來這些趣事也會忍俊不禁。
4.找個樹洞，傾訴自己的悲傷
? ? ? ?大多數(shù)人都是有傾訴欲望的，礙于面子，也有可能是自身性格的原因，從小所受的教育告訴我們要含蓄，不要逢人吐苦水，好像傾訴自己的煩惱即是無能的表現(xiàn)。好像我們必須偽裝得無比堅強(qiáng)才能在這個殘酷的社會立于不敗之地?？墒前。瞬豢赡芤恢笔菑?qiáng)悍的??？每個人都有鎧甲，亦有軟肋。怕向人傾訴苦惱，別人保守不住秘密怎么辦？找個“樹洞”就好了，這個樹洞當(dāng)然不一定非得是真正的樹洞，說一段錄音，自己喜愛的寵物，就算是對著一個不會講話的布偶娃娃都好，實(shí)在不行就放聲大哭吧，不要把煩惱憋在心里，憋太久會憋壞的哦！
5.培養(yǎng)一些興趣愛好
? ? ? ? 人為什么會煩悶？大概就是閑的發(fā)慌。人只有在特別無聊的時候才會去胡思亂想，整天忙碌哪里有時間七想八想。你必須找到一些你所熱愛的事情，好讓自己的生活更加豐富多彩。學(xué)畫畫，只要拿起畫筆，想怎么畫怎么畫，又不需要你成為梵高畢加索那樣的繪畫大師，一切從心出發(fā)；練書法，寫字真的可以讓人沉下心來，一筆一劃間，心也跟著安定下來；跑步健身，多少人聽到跑步就發(fā)怵，可是這真的是絕佳的讓你快樂起來的方式，跑步分泌出來的多巴胺能讓你的腎上腺素上升，給你帶來更多的愉悅感……
? ? ? ? 想起多年前曾看過的的一部港劇臺詞:做人那，最要緊的是開心。真正喜怒不形于色的人畢竟是少數(shù)。開心就笑，難過就哭，有時候像個孩子一樣活著也不錯。但是成年人了，哭過以后一定要更加勇敢地活，去解決問題而不是逃避問題。光是活著本身就已經(jīng)是一件特別讓人感激的事了。下次再遇到過不去的坎，試試這些方法吧，你總得有點(diǎn)自嗨精神，才能在這個紛繁復(fù)雜的世界好好的過活。
?
