? ? ? ?靜靜是一個好人，她善良友好、寬容大方、體諒他人、無私奉獻。我們都愿意做她那樣的好人，喜歡和她相處，尤其是鬧心的時候。

? ? ? 成長中的我們，并不知道好的標準是什么，我們開始觀察別人是如何做的。聆聽師長和父母的教誨，遵從道德標準和風向標，看外界如何定義好人的，修正自己成為公眾認為的好。逐漸的，你認為自己成為了靜靜那樣的“好人”，成為了公眾眼中的“好人”。

? ? ? 但隨著自己的成長，有些人發現有哪些地方不對勁，“我為什么這么做？”、“我這是我想要的么？”內心所有認知和情感都在為這份“好”服務。為了維護這個“好”的標準，我們會將所有質疑的想法和聲音統統弱化，甚至忽略。即便損害了自己正常需要、正當權益和正常情感！認為它們都是“壞”的，要塵封起來，必要時候要以犧牲“小我”，成就“大我”。就這樣，把自我的一部分，或是真實的自我進行修飾和封閉起來。你認為只有看守住這些“不好”，我才是好的，我才是安全的。

? ? ?但越是維護自己的“好”，你越是發現自己累。“固執”斬釘截鐵地說：“你所堅持的是對的！”，它說的沒錯。但是“固執”并沒有告訴你，你禁錮的想法中不一定都是錯的。因而，你更加堅信被關起來的都是不好的！而且從不質疑！

? ? ?這就麻煩啦，“固執”是一根筋：凡事遇到與“好”的標準相左的，都是錯的；凡事阻礙你的想法和感受，都是“壞”的；凡是“壞”的，就要統統關起來！然后，“固執”還讓“強迫”和“控制”負責把守。

? ? ? ?更可怕的是，“固執”還不斷告訴你：“堅持的是對的，你做的是對的”。這更加讓你堅信不疑，甚至要求“強迫”和“控制”去壓抑“理智”的訴求。“固執”派“恐懼”配合“焦慮”和“控制”一同看守。所以，你總能看到固執、恐懼、焦慮、控制在一起。

? ? ? ?這樣的我就是“好”的了吧？

? ? ? ?可是，偏偏我們有時候就會有莫名的焦慮和緊張，總擔心什么，可又說不清楚。原因在于你忽略和禁錮了自己最真實的感受！真實的情感！真實的需要！它們一直在抗爭、在憤怒、在咆哮！它們在大喊：“醒一醒！我們在這里！我們被冤枉啦！”所以，我們遇到需要抉擇的時候就會猶豫不絕，有些人也常沒有安全感。原因大概是來源于此，一個不成熟和不真實的心智。

? ? ? ?心里實在不舒服，怎么辦？

? ? ? ?找一個內心的強大的人玩，或者把自己鍛煉成內心強大的“大男人”或“女漢子”！這樣你就會覺得自己很安全，即便是恐懼和強迫失職了，強大內心也能控制住它們。不需要為“恐懼”、“強迫”、“焦慮”它們三個分心，自己也感覺舒服和放松了。還有一些人喜歡找靜靜玩，或者干脆練起了迷蹤步——我躲！躲進自己安逸封閉空間，躲進內心最最深處，不聞、不問、不面對世事。

? ? ? 甚至不惜犧牲“原則”去獲得暫時的安逸，“原則”一看“這不是我的責任啊？啥事都撇給我，去你的，我罷工！”

? ? ? “妥協”告狀說：“原則”不顧及你的感受，破壞你要做“好人”的美好愿望，它是錯的！是壞的！要把它關起來！你和“固執”為了捍衛“好人”的信仰，便聽信了“妥協”讒言，命令“強迫”把“原則”關了起來！于是，你失去了“原則”……

? ? ? 從此以后，每天你和“妥協”漫無目標的處理任何事情，無判斷、無底線、不斷犧牲……，成為麻木、沒有覺知、僵硬的“好”人。

? ? ? 你感覺不舒服的時候，“固執”就拉你一起高喊：“我是好人！我是好人！我是好人！”，并痛訴那些“造反”的犯人。“妥協”也不斷的安慰你：“我們的信仰是對的！我們堅持的是對的！一切都是關起來的家伙們在搗鬼。吃虧是福，必要的犧牲是值得的！調整好心情，只要積極面對，一切都會變好的！”

? ? ? 你愿意讓“善良”、“勤奮”、“友好”、“正直”總被欺負么？愿意把它們綁在道德的高塔上，讓“強迫”逼它們做不愿意做的事情么？

? ? ? ?還好，被關起來的“壞”家伙們并不氣餒，想方設法搞事情，做抗爭！它們輪班喊口號！搞運動，讓“壓力”使勁折騰“焦慮”和“強迫”，搞的它們天天神經緊繃，不得不加班加點兒嚴加看守。這下搞得你失眠虛弱、抵抗力下降，折騰得上吐下瀉、寢食不安，甚至讓“抑郁”把“興趣”和“熱情”也都關起來，避免它們被“壞”家伙們利用。結果你和“焦慮”、“控制”、“抑郁”、“恐懼”天天不干別的，就看著這些“壞”家伙，甚至讓你都沒法正常學習和生活了，把自己關到小空間，與“妥協”一起守護那可憐的“安全感”。

? ? ? 最終，“安全感”因為長時間超負荷工作，不得不尋求幫助。

? ? ? “強迫”說：“不行，放棄等于我們不惜一切堅守的是錯的！我堅決反對！”

? ? ? “焦慮”說：“都是‘壞’家伙的錯，一切不好都是它們造成的！”

? ? ? ?“固執”說：“我們是對的！我們是對的！我們是對的！”

? ? ? ?“恐懼”、“緊張”、“抑郁”紛紛表示贊同。

? ? ? “事已至此，目前的辦法不好用，我們何不嘗試借助‘壞’家伙們的力量，改變以前的做法，或許會有不同。我能說服‘壞’家伙們幫你”。“理智”的說話聲音不大，但是很堅定。

? ? ? 靜靜表示同意，并鼓勵你試一試“理智”的做法。

? ? ? ?你開始去傾聽“壞”家伙的聲音；

? ? ? ?你開始和“原則”維護正當權益；

? ? ? ?你開始和“理智”表達真實情感；

? ? ? ?你開始和“憤怒”一起說不！

? ? ? ?別人會奇怪，以前你能接受的事情，這時候怎么變了？平時里好好的你，怎么變的不好相處了？！但這就是理智、有原則、有情感、有思想、真實的你！

? ? ? 緊張、焦慮、恐懼、固執、強迫、抑郁終于松了一口氣，它們終于可以放假了。愛、活力、興趣、熱情、友好、正直、善良、誠信、智慧、創造、理智、原則和所有快樂都回來了。

? ? ?丑小鴨之所以能變成天鵝，因為它就是天鵝！接受自己，做真實的自己，做自己的主人！