放開靜靜,讓“我”來!

? ? ? ?靜靜是一個好人,她善良友好、寬容大方、體諒他人、無私奉獻。我們都愿意做她那樣的好人,喜歡和她相處,尤其是鬧心的時候。

? ? ? 成長中的我們,并不知道好的標準是什么,我們開始觀察別人是如何做的。聆聽師長和父母的教誨,遵從道德標準和風向標,看外界如何定義好人的,修正自己成為公眾認為的好。逐漸的,你認為自己成為了靜靜那樣的“好人”,成為了公眾眼中的“好人”。

? ? ? 但隨著自己的成長,有些人發現有哪些地方不對勁,“我為什么這么做?”、“我這是我想要的么?”內心所有認知和情感都在為這份“好”服務。為了維護這個“好”的標準,我們會將所有質疑的想法和聲音統統弱化,甚至忽略。即便損害了自己正常需要、正當權益和正常情感!認為它們都是“壞”的,要塵封起來,必要時候要以犧牲“小我”,成就“大我”。就這樣,把自我的一部分,或是真實的自我進行修飾和封閉起來。你認為只有看守住這些“不好”,我才是好的,我才是安全的。

? ? ?但越是維護自己的“好”,你越是發現自己累。“固執”斬釘截鐵地說:“你所堅持的是對的!”,它說的沒錯。但是“固執”并沒有告訴你,你禁錮的想法中不一定都是錯的。因而,你更加堅信被關起來的都是不好的!而且從不質疑!

? ? ?這就麻煩啦,“固執”是一根筋:凡事遇到與“好”的標準相左的,都是錯的;凡事阻礙你的想法和感受,都是“壞”的;凡是“壞”的,就要統統關起來!然后,“固執”還讓“強迫”和“控制”負責把守。

? ? ? ?更可怕的是,“固執”還不斷告訴你:“堅持的是對的,你做的是對的”。這更加讓你堅信不疑,甚至要求“強迫”和“控制”去壓抑“理智”的訴求。“固執”派“恐懼”配合“焦慮”和“控制”一同看守。所以,你總能看到固執、恐懼、焦慮、控制在一起。

? ? ? ?這樣的我就是“好”的了吧?

? ? ? ?可是,偏偏我們有時候就會有莫名的焦慮和緊張,總擔心什么,可又說不清楚。原因在于你忽略和禁錮了自己最真實的感受!真實的情感!真實的需要!它們一直在抗爭、在憤怒、在咆哮!它們在大喊:“醒一醒!我們在這里!我們被冤枉啦!”所以,我們遇到需要抉擇的時候就會猶豫不絕,有些人也常沒有安全感。原因大概是來源于此,一個不成熟和不真實的心智。

? ? ? ?心里實在不舒服,怎么辦?

? ? ? ?找一個內心的強大的人玩,或者把自己鍛煉成內心強大的“大男人”或“女漢子”!這樣你就會覺得自己很安全,即便是恐懼和強迫失職了,強大內心也能控制住它們。不需要為“恐懼”、“強迫”、“焦慮”它們三個分心,自己也感覺舒服和放松了。還有一些人喜歡找靜靜玩,或者干脆練起了迷蹤步——我躲!躲進自己安逸封閉空間,躲進內心最最深處,不聞、不問、不面對世事。

? ? ? 甚至不惜犧牲“原則”去獲得暫時的安逸,“原則”一看“這不是我的責任啊?啥事都撇給我,去你的,我罷工!”

? ? ? “妥協”告狀說:“原則”不顧及你的感受,破壞你要做“好人”的美好愿望,它是錯的!是壞的!要把它關起來!你和“固執”為了捍衛“好人”的信仰,便聽信了“妥協”讒言,命令“強迫”把“原則”關了起來!于是,你失去了“原則”……

? ? ? 從此以后,每天你和“妥協”漫無目標的處理任何事情,無判斷、無底線、不斷犧牲……,成為麻木、沒有覺知、僵硬的“好”人。

? ? ? 你感覺不舒服的時候,“固執”就拉你一起高喊:“我是好人!我是好人!我是好人!”,并痛訴那些“造反”的犯人。“妥協”也不斷的安慰你:“我們的信仰是對的!我們堅持的是對的!一切都是關起來的家伙們在搗鬼。吃虧是福,必要的犧牲是值得的!調整好心情,只要積極面對,一切都會變好的!”

? ? ? 你愿意讓“善良”、“勤奮”、“友好”、“正直”總被欺負么?愿意把它們綁在道德的高塔上,讓“強迫”逼它們做不愿意做的事情么?

? ? ? ?還好,被關起來的“壞”家伙們并不氣餒,想方設法搞事情,做抗爭!它們輪班喊口號!搞運動,讓“壓力”使勁折騰“焦慮”和“強迫”,搞的它們天天神經緊繃,不得不加班加點兒嚴加看守。這下搞得你失眠虛弱、抵抗力下降,折騰得上吐下瀉、寢食不安,甚至讓“抑郁”把“興趣”和“熱情”也都關起來,避免它們被“壞”家伙們利用。結果你和“焦慮”、“控制”、“抑郁”、“恐懼”天天不干別的,就看著這些“壞”家伙,甚至讓你都沒法正常學習和生活了,把自己關到小空間,與“妥協”一起守護那可憐的“安全感”。

? ? ? 最終,“安全感”因為長時間超負荷工作,不得不尋求幫助。

? ? ? “強迫”說:“不行,放棄等于我們不惜一切堅守的是錯的!我堅決反對!”

? ? ? “焦慮”說:“都是‘壞’家伙的錯,一切不好都是它們造成的!”

? ? ? ?“固執”說:“我們是對的!我們是對的!我們是對的!”

? ? ? ?“恐懼”、“緊張”、“抑郁”紛紛表示贊同。

? ? ? “事已至此,目前的辦法不好用,我們何不嘗試借助‘壞’家伙們的力量,改變以前的做法,或許會有不同。我能說服‘壞’家伙們幫你”。“理智”的說話聲音不大,但是很堅定。

? ? ? 靜靜表示同意,并鼓勵你試一試“理智”的做法。

? ? ? ?你開始去傾聽“壞”家伙的聲音;

? ? ? ?你開始和“原則”維護正當權益;

? ? ? ?你開始和“理智”表達真實情感;

? ? ? ?你開始和“憤怒”一起說不!

? ? ? ?別人會奇怪,以前你能接受的事情,這時候怎么變了?平時里好好的你,怎么變的不好相處了?!但這就是理智、有原則、有情感、有思想、真實的你!

? ? ? 緊張、焦慮、恐懼、固執、強迫、抑郁終于松了一口氣,它們終于可以放假了。愛、活力、興趣、熱情、友好、正直、善良、誠信、智慧、創造、理智、原則和所有快樂都回來了。

? ? ?丑小鴨之所以能變成天鵝,因為它就是天鵝!接受自己,做真實的自己,做自己的主人!

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