中國的儒家經典《中庸》的首章里就有這么一段話：“喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉。”
從煙癮的負面情緒分析，進行場景還原，我自己就是一個情緒化的人，聽了吳老師講的威不足則多怒，反省自我易怒的情緒化問題，我是做專題片制作的，多數場景都是在辛苦努力的作品被改的面目全非的狀態下，就像老師說的把憤怒情緒作為宣誓自我邊界的工具，有時事后自我也覺得挺后悔的，也能明白無論是對客戶還是同事，積極溝通才是解決問題，形成共識的基礎，但是當時總是反應過度，從深層次分析原因，也許是自我內心不夠強大，自卑心理在作祟，通過這種憤怒的工具捍衛自我的內心吧！
場景二在開車時，經常報道在隧道或橋梁等特別狹窄的地方遇到救護車時，都能激發每個人內心陽光的一面，集體讓出一條生命通道；然而同樣在開車時遇到未打轉向燈或強行加塞的情況，自我內心的憤怒和惡的一面總會被激發，許多開斗氣車釀成慘禍的也時有發生。事后如果讓他們再選一次，估計都能做出理智的選擇。
致中和，天地位焉，萬物育焉。已故大使吳建民說過，嬉笑怒罵皆是外交，也許內心如天地寬廣，我們的情緒能夠致中和，駕馭自我的喜怒哀樂，才能演奏出人生的魅力的交響樂。
