毫無章法的努力恰恰是本末倒置，該休息的時候不休息，該工作的時候又沒精力工作。

　　很明顯，一個人的精力是有限的，如果基本睡眠時間都不能保證，那白天就很難有足夠的精神去對付高強度的工作，更別提高效完成了。以為自己熬夜了，學習了，沒浪費時間，事實卻正好相反。

如果連最基本的精神質量都無法保證，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，不具備任何效用。

年輕的時候總是心比天高，喜歡一切帶有儀式感的東西，想拼命想出名想加足馬力換一個精彩人生。可是，很多時候我們都忽略了自己是否能正確對待產出比，誤認為自己消耗了時間、精力，是朋友圈里最拼命的那個人，這就是努力了。

　　其實卻不然。付出了時間、精力，一定也要得到相應的知識增長回報才算值得，否則這種玩命式的努力只是給自己的心理安慰罷了。

更多時候，這種自嗨式努力所獲得的回報卻遠遠小于有成果輸出的有效努力。

你要努力，但不是盲目無效努力。只有在身體健康、精力充沛的前提下，你的充電提升才有意義。

　　愿你疲憊心累時就安心入眠，能量充沛時就奮力奔跑。能自律拼命，也能舒心自由。