? “平靜的生活，像草木一樣均勻的呼吸。”十多年前看到這句話，特別有感覺，覺得它與平常的話語有境界的差異。
? ? ? ?回到昨天晚上8點到10點的時間段----
? ?“此刻的身體是緊張的，之前兩小時完全跟打仗一樣。兩年多來例行的讀書會分享，斷斷續續一直進行，今天晚上八點由我來分享，而我，以為是明天。于是手忙腳亂推遲十分鐘進行，十分鐘之內把餐桌上的飯后狼藉搬進廚房的洗手池里，擦完廚房臺面，開始讀書分享。我的推遲引發一場討論，此過程中，我還得趕緊把兒子之前因為回老家曠課一個禮拜的作業給補習了，老師說明天交，唉，一頁又一頁，怎么那么多？他不停問這個怎么寫，那個怎么弄？我一邊回復微信讀書會的討論，一邊給兒子說。說完，趕緊去洗碗，水在一邊燒著，沒想到，火太大，開了的水嘩嘩往外冒，我趕緊關火，試圖平靜，其實心里已經火冒三丈，兒子點燃了我的火，他又問，第幾頁的作業怎么寫？我直接很兇的告訴他，先寫會的，別他媽磨磨唧唧的！
? ? ? 老公的電話會又開始了，我想到家是我一個人在打理，他又忙得不像人的狀態。我覺得那一刻我要瘋了，微信里讀書會分享還沒有討論完，我只好先去洗澡，晚上還要給兒子講故事。他的作業還在繼續，想著今天的寫作還沒完成，趕緊洗完澡，上床開始，一肚子情緒，沒法寫之前計劃的，于是跟著情緒走......”
? ? ? ?最近有太多的學習、工作計劃需要完成，心里很急，有時連中飯都顧不上，再加上日常家事，急忙到最后，脾氣都扔給老公和孩子了。有家有孩兒的人都能體會到：你的家就是你修行的道場。你的多少苦難、各式負面情緒都從這里誕生，所以，通常你的家就成為你急躁性格的犧牲品。這是多么可怕！越急，越覺得時間不夠用。于是我今天開始允許自己放松了。
? ? ? 早上送完兒子，我去沙縣小吃準備吃早餐，點了碗云吞面。我想在這半小時的時間靜下來，緩緩的吃碗面。我盡量讓自己心平氣和的去吃，但其實腦子里還想著此刻幾點了？ 一上午先忙完緊急事項，已是十點鐘了，于是坐下開始泡杯咖啡看書，準備心理講座的內容。我想，我是干這個的，而我卻如此著急，太奇葩了。中間休息時，我靜下來思考一些問題，竟然特別想看《瓦爾登湖》覺得那種狀態如此幸福，慢悠悠，滋味兒全在里面。而有時感覺城市的生活匆忙得像天天吃快餐。時間是個奇怪的東西，你越急，它似乎也走得越快。
? ? ?明知，急忙做事會損害身體的器官，人也會變老，但似乎被慣性拖著走。靜下來，覺察到了，就醒了。而如果一急忙，又恢復到習慣反應了。這個過程如此漫長而磨人，脫胎換骨般，但又非常值得。
? ? ? 有位姑娘，從紐約搬到巴黎去住，她說，紐約生活日復一日慣性生活，像吃快餐。而巴黎，可以安靜的做飯，還可有時間思考一些問題。這似乎也在反應慢生活的價值。
? ? ? 我又想到，回到西安時，日子是簡單重復的，唯一不變的是看書。因為有書 一切都變得新鮮呢。
? ? ? 任何時候，家人孩子是第一位的。如果，因為急忙而傷害家人，自己做的事情也覺得沒有多大意義。于是有次上課，老公在家帶孩子，我知道我家里一定很亂 ，我晚上回家前先在樓下深呼吸三次，才上樓，平靜下來，知道該如何說話了。我的目標是希望家庭和睦，于是我稱贊老公帶孩子好的部分，然后，開始慢慢收拾，很快也就收拾完了。沒有被情緒當猴子耍，目標也完成。
? ? ? ?明天繼續慢。
