4月14日 ?星期五 ?早上10：30 ? ? 依舊陽光明媚的日子

今天是我嘗試輕斷食的第一天，先來匯報一下我今早新稱的體重——56.58kg

相比昨天又瘦了0.2kg，但還是很開心~因為昨天吃的比較好，外加運動，能瘦就已經很滿足了。

畢竟是輕斷食~一天攝入量貌似不能超過500大卡~于是我早上就只吃了一個雞蛋。早上加餐是180g的莫斯利安酸奶，中午打算只吃一片全麥面包和一個煮雞蛋，然后晚餐是一顆蘋果，結束~

圖片來自薄荷App

今天不打算去健身房了，連續去了5天，明顯感覺身體上有些疲倦，準備讓身體稍微的緩緩，但是運動量還是得有的~于是我決定今天回家在換乘公交的地方騎小黃車回家~大概估算了一下差不多要半小時左右~然后回家了之后做一組KEEP外加彈力帶的手臂訓練。

總得來說目前的感覺還可以，除了昨晚沒睡好今早格外的沒精神以外，餓倒沒有太餓，希望過了今天可以再減掉0.5kg~這樣我就完成了我之前計劃好的到本周末收到56KG的目標啦！

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咳咳~還有40分鐘就要下班了，我一天的食物也已經吃完啦~總量不變，但是計劃稍微有一些小的改變~依然是早上一個雞蛋，午餐只吃了一片曼克頓的全麥面包，到了下午3點鐘又吃了一個雞蛋，然后5點鐘剛剛吃完我的晚飯——一個蘋果~

比我想象中的要好過很多~可能都是比較有飽腹感的食物吧，外加上班基本是坐著的，運動量很小，所以沒有餓的暈頭轉向的感覺~一會兒下班了騎小車車回家咯~