在減肥道路上就像修煉九陰真經一樣，一招不慎走火入魔，更嚴重是一命嗚呼哀哉! ? ? ? ? ? ? ? ? ? 減肥也是一樣方法不對越減越肥！

有些為了減肥拼命節食導致某些人體需要元素缺失，結果身體免疫力變弱或得某些疾病。

運動能減肥嗎？

該怎么運動才是合理的減肥？

答案是可以減肥的也可以增肥，如某些運動明星 姚明等。

訓練期間的運動量很大，吃的多，消耗的也多，所以在運動的時候感覺不出了，

停止運動或對內臟，肌肉各方面的刺激，肌肉會變成脂肪，完了由于停止運動后

會導致發胖，所以堅持輕運動、控制飲食、生活節奏和規律很大關系。

還是那句古話：生命在于運動，不是一時的拼命的運動減肥，而是每天堅持輕運動。

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