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親密關系、人際溝通，這兩個話題，但凡一個人活著，就不得不面對，甚至可以說要想獲得世間的溫情，就必須處理好的兩個部分。
今天推薦的兩本書真切地幫助我在處理親密關系和人際溝通方面取得了長足的進展：在面對親密的朋友、親人、愛人時，對于負面情緒的管理更加嫻熟，在和別人溝通過程中，更能用冷靜的視角處理危機，完成對話目標。
今天分享給你，助你穿透迷霧，直達明朗。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.《親密關系》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 作者：克里斯多福·孟
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 出版社：山西經濟出版社
推薦理由：
這本書為你揭開親密關系的神秘面紗，透過每一次負面情緒的表象看到親密關系中矛盾的本質，讓你終于能夠在每一次的親密關系中回顧人生經歷，在親密關系中看到自己的舊日傷痛，并且療愈它。
10句精華摘要：
1.你的親密關系伴侶，是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己，因此，親密關系是通往我們靈魂的橋梁。
2.我們通常會把自己從小到大得不到的、未滿足的需求，全部投射在那個愛我們，讓我們覺得特殊的人身上，覺得有了TA，這些需求都會得到滿足了。
3.絕對的愛是無條件的：通常我們在親密關系中所謂的愛，事實上是由于伴侶的行為所帶來的滿足感，或對于重要感與歸屬感的需求。真正的愛是無條件的，完全與任何情境和情勢無關，無法從他人那兒獲取，也非由他人的行為而觸發，而是因為你就是你！一段關系的目的不是給予與接受彼此的愛，而是幫助你了解 自己就是一直以來所尋找的愛。
4.尋找真摯永恒的親密關系，其實就是尋找自我。
5.期望就是通往地獄之路。因為期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外。如果我不能接受別人現在的樣子，或不讓他們自由地走自己的路，那么我就不是真的愛他們。我只是想從他們身上得到的滿足，與他們建立親密關系的目的并不是為了愛，而是為了滿足我小小的自私需求。
6.只要你肯放下立場，不管結果是怎樣的，對你永遠是只有好處的，因為堅持立場所得到的，只有理直氣壯和驕傲所帶來的不真實的安全感。放了手，就能得到自由，讓自己在智慧和成熟中成長。
7.最初你被某人吸引，通常是由于情緒上的需要，這些需要大都源自孩提時代未被滿足的需要，幼兒的兩大主要需求是歸屬感和確認自己的重要性。
8.幼時的需求便是構筑夢中情人藍圖的骨架，你相信這個夢中情人會滿足你所有的需求，尤其是想當特別的人的需求。隨著年齡增長，夢中情人的藍圖變得愈來愈復雜，你的期望也愈來愈高。
9.你會以夢中情人所擁有的特質作為尋覓伴侶的準則，在潛意識中，你把情人和夢中情人相比，選出和夢中情人最相似的作為你追求的目標。
10.你需要學習放手和接受，如果你能不把自己的需求強加在伴侶身上，你就能不把自己的需求強加在伴侶身上，你就能在自己內心找到你真正需要的事物。擺脫了需求的束縛，你就能感受到純粹的愛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.《關鍵對話》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 作者：科里·帕特森約瑟夫、羅恩·麥克米蘭、艾爾·史威茨勒
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 出版社：機械工業出版社
推薦理由：
當我們自認為主動溝通后卻沒有取得想要的結果時，我們往往開始歸咎于對方，卻不知道真正的“溝通”到底是什么。其實自己所謂的溝通或許只是“雪上加霜”。
而這就是一本讓你認識什么才是真正的溝通，并且教會你如何審視自我，完成有效溝通的書。
本書主要內容分享：
有效溝通的兩大法寶
1.注意觀察
第一個能帶來重要變化的法寶是注意觀察。它指的是，善于改善對話技巧的人總是不停地關注自己是否陷入沉默或暴力狀態。
他們或許并不清楚如何解決某個具體問題，但他們知道如果脫離了情緒穩定狀態，情況就會大大不妙。于是，他們便努力維持對話，結果證明他們是正確的，做出努力嘗試永遠好過面對問題無動于衷。
2.營造安全感
營造安全感是健康對話的第二個法寶。對話的基礎是觀點的自由交流，而阻塞這種交流的最大障礙就是缺乏安全感。當你意識到和對方正在遠離正確的對話軌道時，一定要想辦法維護安全的對話氣氛。
我們在書中提出了幾個技巧，它們只不過是一些常見的做法，并不是一成不變的原則。只要你能意識到對話中的問題是由于缺乏安全感引起的，90% 的情況下你都會急中生智地想到有效的解決辦法。
溝通的七種對話原則
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