失眠

又是一個不眠夜，輾轉反側無心睡眠，腦海中各種想法各種場景時時出現，越是告訴自己不能這樣，越是睡不著，索性就不睡了。

聽了幾本書，下了幾個APP，腦子更亂了，白天的焦躁、焦慮非但沒有改善，反而又嚴重了，不能總是被這些負面情緒引導，然后做什么都沒心情，這樣多累啊，什么也改變不了，只有自己難受，好想睡覺又睡不著的感覺太痛苦了，可能是白天咖啡因攝入過多了，半天想睡覺晚上睡不著，真要命啊，快點讓我睡著吧，上帝啊!

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