我一看到自己頹廢，我就不由的自責，想給自己放個假。我還是想找我的內心談談。

哈嘍，我看到你很努力的蛻變，你有什么樣的感受

突然感覺我特別累，我想不斷打破我自己，又不敢打碎

為什么不敢打碎呢

因為我怕打碎自己，我都找不到了。我特別害怕迷茫的感覺，可是我還是想打破，我不知道如何處理打破自己模式和堅守自我的區別

聽你的意思是說你想清晰到底打破自己模式和堅守自我到底有什么樣的區別，對吧

嗯，那你覺得你身上有什么樣的模式

我覺得我放不下自我，我喜歡被認可，被欣賞，被接納，想要綻放。可是我又不喜歡孤零零的綻放，我喜歡一起成長的感覺。

你是害怕孤單嗎？

嗯，我特別害怕跟自己相處，這段時間跟自己相處，剛開始特別難受，當我跟自己相處的時候，總感覺別人在說我自私，說我封閉，說我小心眼，說我沒擔當，說我虛偽，說我傻逼，說我二貨，說我神經病，我靠的我自己越近，我就特別難受。那是一種什么樣的感覺哈

感覺我向自己內在靠近的時候，會有疼痛的感覺，就像肚子上有個傷口，用手摸會扎心的痛。不過我也特別想忍受這種痛苦去鏈接。我會沖動地奔向自我，可是會害怕有人說我太沖動了，太感性了。

聽你說你不喜歡聽到不合群，虛偽，自私，沖動，感性諸如這類的詞，對吧

是啊，我一直試圖在遠離他，我越遠離他好像他離我越近，我試圖去逃避這些詞，我試圖向集體主義，正能量，理性，節制，自律這些詞語去靠近，一直在不斷追隨這些詞語，好像我越追他，他離我越遠，特別奇怪，于是乎在我生活中，經常會出現我不愿意出現的現象頻頻出現，我愿意出現的現象很難出現。于是我就在不停的奔跑，感覺越追越遠，越逃越近

那如果停下來會是一個什么樣的感覺

感覺到他一直在我身邊，好像一半是自私，虛偽，二貨，傻逼，沖動，感性，另一半是積極，樂觀，大局觀，嚴謹

那如果把這些詞語換個方式去表達會是什么

自愛，實在，聰明，節制，理性

消極，悲觀，重視細節，粗心

看到這些詞你會有什么樣的感受

我覺得這也是我，那這兩個對比你會更喜歡哪一個

都差不多吧

我咋感覺你在說服我你應該都喜歡對吧

你自己考慮就行了。跟我沒有關系，我只想說的是，遇到不好的感受，你就跟他去相處就好了，其實這些都是你的分別念造成的。

我感覺你的分別念太強，總是非黑即白，你一直在為社會而活，很少為自己真正活過

那些概念總是把你弄的如此敏感，如果你放掉分別念，全然地去愛自己，愛自己優秀的一面，同時也愛自己頹廢的一面，別人的評價只是評價而已，別把太多的時間和精力留給外人。

你想想現在對于打破自己跟堅守自己有點清晰了嗎？

嗯，打破自己的模式，就是打破自己給自己加的概念跟殼，你就是你，你如何想的就如何去做，給自己點時間，允許自己頹廢。你就是把自己綁的太死了。

放空自己， 我在想為什么會產生分別念哈

因為你總是在心里放著個標準，這個可以做，那個不可以做。你總是想成為圣人，成為英雄，其實你什么都是，什么都不是，你就是你，不一樣的煙火。

刻意去活出別人的模式，刻意去按著別人的要求而活，你說你累不累

接下來給自己放五天假。陪伴自己