三大法寶瞬間讓你的學習環境提升至五星級水平
當你準備大展宏圖，開始你的學習的時候，你有沒有考慮過什么樣的環境會對你的學習有幫助？是有大窗戶好視野的房間？還是燈光柔和的房間？或者有一個舒服的椅子？本文會在三方面提供為你打造一個五星級的學習環境，讓你的學習更有效。
第一法寶：合理硬件配置。
- 配置合適的桌椅。
什么是合適的桌椅？太軟的椅子就不是合適的椅子，它會讓人昏昏欲睡。帶輪子的椅子也不好。好的桌子的高度應該是在你坐在椅子上的時候，桌面在你的胸和腰之間，你的雙肘可以很舒服地放在桌子上，同時你的椅子的高度保證你的雙腿不是懸在空中，而是踏實地踩著地面，有時候如果此高度不合適的時候，你可以選擇一個小凳子來放你的雙腳。如果你使用電腦，電腦屏幕距離你的眼睛最好在30厘米到60厘米之間。
- 充足的光線。
不好的光線會導致打盹，并讓眼睛更加疲勞，熒光燈不是好的光源。好的光源一個是自然光，另一個是柔和的白熾燈光。光的方向最好來自寫字的手的另一側，并從肩頭射到書桌上。臉不要沖著窗戶以避免窗外的內容影響你的學習。
- 準備好所有跟學習有關的用品。
書、本、筆、字典、計算器、橡皮，甚至水杯，保證你在學習過程中，不會因為缺少用品而分散你的注意力。
- 讓你的學習用品井然有序。
可以把學習用品放到抽屜里，或整齊擺放到書桌。或者紙箱子里，分門別類，便于隨時查找。
- 整理好電腦上的各種電子文檔。避免想用的文檔找不到。
- 使用一個表或者計時器。
是否使用表或計時器取決于你是一個什么樣的人。如果你用表是為了不錯過一場體育比賽，就大可不必用了，如果你用表是為了讓自己學夠相應的時間，你當然可以使用。使用計時器或者表可以讓你給自己一個目標，在計時范圍里完成一定的內容，可以提高你的學習效率。如果你感覺機械鬧鐘的聲音讓你心煩，你可以選擇數字鬧鐘或計時器。使用計時器還可以讓你模擬考試的時間來訓練你的時間觀念。
第二法寶：排除干擾。
- 讓書桌保持整潔。凌亂的書桌會讓你的心情跟著凌亂，讓你感覺更多的壓力，分散你的注意力。所以書桌上只放本次學習需要的用品。有一個很好的建議，當你學習一個時間段后休息之前，先整理好的你書桌以備下一個階段的學習之用。
- 手機關成飛行模式。
有時候你可能會用到手機的計算器，但是同時會有信息進來，或者其他的各種來電。所以如果你一定要用手機上的工具，就把手機關成飛行模式以免被打擾。
- 切斷干擾的音源。
有些人會在白噪聲情況下有很好的學習效果，而另有一些人則對所有的聲音敏感，無法進入學習狀態。所以首先你要知道自己是什么樣的人。多任務的模式是一種神話，學習，同時看電視，聽音樂，這是不靠譜的方式。所以要堅持一次只做一件事。如果你周圍有其他臨近的房間有人看電視或者聽歌曲影響了你的學習，你可以用白噪聲來去除這些環境噪音的干擾，比如可以選擇雨聲，或者聽古典音樂，一定要沒有歌詞的音樂。最好不用耳機聽音樂，因為耳機的聲音很容易會導致注意力的分散。
- 使用學習專用的環境。廚房，餐廳這些場所都不利于學習。
- 學習的時候不要吃東西。
學習是一件很辛苦的工作，學習過程中可能會感到饑餓，有些人會隨手吃一些零食，這不是好的習慣，一定要在學習結束以后休息的間歇吃點東西，吃的最好是新鮮水果類或者蔬菜，高熱量的東西對大腦非常不利。可以把吃東西作為學習間歇的回報。
第三法寶：定制你的學習空間。
- 一定要選擇一個適合你的學習環境。比如你喜歡安靜，或者喜歡熱鬧，這樣的情況下，學習環境的選擇就有區別，不能一概而論。如果你選擇的環境周圍有干擾，你可以貼出紙條告知其他人有一個人在此學習，請勿打擾。
- 把你的學習環境裝飾得有激勵作用，
比如貼個海報，或者家庭照片，寵物照片。用對你有積極作用的內容來裝點你的學習空間，會讓你的學習更有效率。
- 打造一個感覺舒適的環境，從顏色，味道，聲音等方面，或者采用冷色，暖色，取決于你的喜好，或者你喜歡檸檬的味道，茉莉花的味道？這些取決于你的趣向，或者使用白噪聲，或不使用。從聲音，味道，顏色上，讓環境更適合你本人達到良好的狀態。
- 過分打造也非好的選擇。過分糾結環境的打造反而會讓你分心不能更好地學習，所以要適可而止，極限地追求不受干擾本身就是一種干擾。
編譯：老瑞
原文鏈接：http://m.wikihow.com/Make-a-Study-Space
