中原焦點團隊
王建花原創分享第192天第212篇
好媽媽成長團第五期第16天
挑戰第二周第2-3次，總16次
【約練感悟】
咨詢15：同樣是正向開場，開場后即明顯地感受到來訪者有很強的傾訴欲望，于是便做好準備，耐心傾聽，所以整場咨詢以傾聽同理贊美賦能為主，咨詢師說的話很少，而是把更多時間留給來訪者傾訴，然后在來訪者每一次長長的傾訴之后，發出啟發式提問，繼續引導來訪者更多表達，當然，這些提問以挖掘當事人的資源例外成功經驗為主。抓住來訪者的關鍵詞和成功例外追問細節，并及時贊美強化，這樣就會擴大來訪者的成功例外，并增加重復的可能性。
整場咨詢緊貼來訪者想要的目標，把例外經驗和目標緊密聯系起來，鼓勵來訪者多做有效例外，引發更多變化，引發滾雪球效應。
來訪者反饋：一開始的問題迷霧明顯變清晰了，知道自己接下來該怎么做了，收獲滿滿！
咨詢16：面對來訪者潮水般的情緒，咨詢師更多的穩定下來，耐心傾聽，專注同理溫暖陪伴，在陪伴的過程中逐漸撥云見日，看到情緒背后的情緒，仿佛一條主線漸漸呈現出來。比如：擔心是核心情緒，如果擔心變少了，內疚自責惶恐焦慮等等都會變少，軀體癥狀也會同時減輕，于是抓住擔心這個核心情緒展開討論，通過排序、找資源，找例外找方法等技巧，協助來訪者漸漸看到自己身上的更多既存資源例外成功經驗，同時不斷確認來訪者的知覺變化，一點點在發生，當來訪者越來越多看到自己的資源優勢能力時，我能感提升了，擔心自然變少了，竟然開心的笑了，說“沒了”，也就是擔心變零分，那什么變多了呢？順暢變九分，來訪者情不自禁的笑了，就像孩子氣的說“好啦好啦”。胃不舒服啦，心情順暢了，問題解決了。
經過三人討論，咨詢約練愉快完成。
摘錄觀察員分享：
一場完整完美的咨詢，短短50分鐘，來訪者由來時難受、堵的慌，到最后心情舒暢，心情分數達到9分的神奇效果。
收獲：設置（保密和時間）
咨詢亮點：傾聽能力、捕捉關鍵詞能力、精確描述來訪者情緒知覺的能力，咨詢脈絡清晰。
來訪者來聊主要表達自己的情緒問題，那么咨詢主線就是其知覺的確認，情緒的變化。知覺的確認貫穿始終。
***指的是什么？
我想大部分人遇到……都會有……
試試看，排序，哪個在前面？
聽到這里，您的**有什么變化？您有什么新的想法？
您擔心的問題發生的可能性可以打幾分？
那現在您的心情有什么不一樣？
您剛剛說好了，能多說一些嗎？
……，我可以這樣理解嗎？
假如**來問您這個問題，您會如何給他建議？
如果讓你回答您剛剛自己的那個問題，您會怎么說？
最后的梳理反饋環節：來訪者和咨詢師分別做個小結。
來訪者對過程做一個梳理和總結，看到自己的力量和資源。
咨詢師的總結反饋：表達感謝欣賞佩服和贊美，幫助來訪者看到這個過程中自己的努力、積累、力量和資源。
精讀《人格心理學》書摘：
塞利格曼之樂觀構想的相關研究：
樂觀者傾向于：
較少生病
較少感到壓力和憂郁
壽命較長，
家庭成員死亡后恢復較快
生活在美國等個人主義文化，而非集體主意文化
成績較佳
認知活動較有彈性，能適應
運球較佳。
童年習得無助感的發展
塞利格曼表示，兒童大約八歲時建立一致的解釋風格，主要受到雙親解釋風格所影響，悲觀雙親造就悲觀孩子。童年悲觀或樂觀程度可能受到雙親教育水準所影響，雙親正式教育越高孩子樂觀程度也越高。
歸因風格同時受到學習和遺傳因素所影響。
塞利格曼發展一項練習計劃，教導成人和兒童如何變得樂觀，然后將研究發現帶入家庭和職場。塞利格曼后來將他的構想延伸為正向心理學，以及影響主觀幸福感的因素。
讓我們每個人都學習正向眼光，運用正向眼光看待人和事，看待這個世界，提高自己的主觀幸福感。
精讀《家庭治療技術》書摘
評估暴力和虐待
家庭暴力和兒童虐待是咨詢師在初始評估時應考慮的兩個領域，配偶間虐待和對兒童的軀體虐待是治療師所能接觸到的最常見的暴力類型，家庭暴力的受害者會遭受大范圍的生理和心理問題，毆打是導致婦女受傷最為常見的原因。
推薦對所有夫妻進行家庭暴力的常規評估。
治療師還需要留意另一種兒童虐待是忽視。遭受忽視的兒童，可能穿著骯臟的，不合身的衣服，也可能表現為身上一直很臟或者散發著難聞的體味。
性虐待的發生率長比報告得更為嚴重，大概的比率為，一有百分有1/5的女性和1/9的男性報告曾在童年期遭受過性虐待。
由于軀體和性虐待均涉及法律問題，因此小心處理每個相關個案至關重要，因為可能需要治療是提供相關的法庭證詞，限制兒童暴露自己被害經歷的次數，對于保護孩子的情緒非常重要。
如何收集信息是另一項需長期累計發展的技巧。
對兒童虐待潛在受害者進行訪談是一項需要特殊訓練和技能的工藝活。
對于暴力行為的類型并不能保護受害者，受害者在家中和治療環節中的安全是最為重要的。
在走向專業的路上，讀書和約練一個都不能少。
2020年7月21日
