從早上五點鐘醒來就帶的起床氣一直累積到因為兒子上學出門磨蹭導致我趕不上班車而情緒失控，接下來的一個上午心情都很低落，我努力想讓注意力回到當下回到身體上，但是不行，不知道被困在了哪里。自以為學會的自我觀察的方法到了該用的時候才發現被一知半解紙上談兵啪啪打臉。索性讓情緒一路喪下去。
中午練習瑜伽，慢慢的把思緒帶到身體上，做拜日式的時候，突然頓悟，其實我需要的是臣服。臣服于自己生理上周期的反應，臣服于因為睡眠不足帶來的煩躁，臣服于自己最近身心想要放假的需要。不去責備不去評判，看到它接受它擁抱它。
于是，俯首稱是。
于是，漸漸釋然。
