解鎖新技能：“屏幕錄制”、“我來(lái)教會(huì)你”、“跟著我操作”的具體操作方法

我在這給大家講，然后打包發(fā)到學(xué)習(xí)群吧。

我也是今天學(xué)會(huì)的“屏幕錄制”，這個(gè)功能便于“我來(lái)教會(huì)你”，或者說(shuō)“跟著我操作”屬于手機(jī)內(nèi)部使用的操作方法的使用與“微信小視頻”或者“手機(jī)錄視頻”有所不同。

前者屬于“屏幕錄制”就是“跟蹤錄制”類似于“對(duì)內(nèi)”。

而后兩者屬于“對(duì)外”。所以是有差別的。

錄制微信小視頻一般時(shí)間限于1.0 秒，微信發(fā)送或者朋友圈發(fā)送，有時(shí)間限制。

手機(jī)錄視頻可以時(shí)間長(zhǎng)一些。

我今天新學(xué)會(huì)的“屏幕錄制”，我看有的人錄的是這個(gè)有的是用的是另外兩種。我想，不會(huì)用“屏幕錄制”的人可能不止我一個(gè)。

“屏幕錄制”方法：

1、在手機(jī)上找到與登錄網(wǎng)絡(luò)在一起的那個(gè)位置。圖片說(shuō)明如下：

點(diǎn)一下上面圖一右上角圈住的位置，出現(xiàn)如下圖二頁(yè)面：

點(diǎn)開(kāi)圖二“屏幕錄制”位置出現(xiàn)如下圖三：

張小姐：第一個(gè)頁(yè)面我找不到

點(diǎn)你選中想錄制的位置，比如“位置”，然后點(diǎn)“開(kāi)始錄制”：

點(diǎn)你選中想錄制的位置，比如“微信”，然后點(diǎn)“開(kāi)始錄制”：

@張小姐18218766979你找想上網(wǎng)用wifi或者數(shù)據(jù)的位置。

張小姐：無(wú)他相機(jī)挺好用的。

就在那個(gè)位置的同一頁(yè)面?？床坏叫枰c(diǎn)一下右上角“打開(kāi)全部頁(yè)面”的那個(gè)標(biāo)志看我上面的圖和文字。

沒(méi)有啊我的在設(shè)置打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)的

@張小姐18218766979不是“相機(jī)”那個(gè)是“向外”拍照攝像。咱們今天用的其實(shí)是“屏幕錄制”，是用來(lái)教人操作步驟的

你先跟蹤我上面的圖文。

圖片左上角出現(xiàn)開(kāi)始錄制的時(shí)間標(biāo)志，已經(jīng)顯示開(kāi)始錄制了。

接下來(lái)，選擇你想要錄制的位置，比如“微信”中的某一個(gè)人、群組、 “小小簽到”、“小打卡”或者你想錄的任何位置，點(diǎn)進(jìn)去：

接下來(lái)，選擇你想要錄制的位置，點(diǎn)進(jìn)去：

這個(gè)圖五是個(gè)“屏幕錄制”的小視頻，圖中小圓圈就是“跟蹤”的腳步。

大家看明白了嗎？

這是其中的一個(gè)方法。還有很多種不同的方法。有的人使用“相機(jī)”就是可以“拍照”也可以“錄像”的那個(gè)位置和功能。

還有的人使用其他位置和功能，我就不多說(shuō)了。

我希望大家都出來(lái)分享一下自己使用的不同的位置和方法相同就不用說(shuō)了。

越分享越成長(zhǎng)越交流越快樂(lè)！謝謝大家！

接納共情與心理疏導(dǎo)----人人都需要

-----電視劇《都挺好》觀后

今天學(xué)習(xí)《個(gè)人成長(zhǎng)論》第四章，書(shū)中提到接納、共情等內(nèi)容，恰好最近看到一部電視劇的片段，就此發(fā)表一下觀后感。

我現(xiàn)在為大家講述一個(gè)電視劇的片段吧？今天大家的表現(xiàn)都很高能，給人很深的感觸！我今天給打擊分享一段最近看得電視劇《都挺好》。

家庭成員：蘇大強(qiáng)，三個(gè)兒女，兒子明哲、明誠(chéng)、女兒明玉。從小明誠(chéng)經(jīng)常打明玉，而他們的媽媽偏愛(ài)明誠(chéng)，爸爸不拿事從來(lái)不給兒女們正常的明確的態(tài)度，唄孩子們看做是，妻管?chē)?yán)。

大兒子蘇明哲一家三口，在美國(guó)生活，夫婦倆打拼的比較好，一個(gè)小女兒活潑可愛(ài)。二兒子一家夫婦倆，各自有自己的工作，夫婦感情很好。因?yàn)槟赣H去世后父親一個(gè)人生活寂寞，現(xiàn)在跟二兒子一家生活，準(zhǔn)備去美國(guó)，大兒子說(shuō)要接父親過(guò)去生活，但是遲遲不見(jiàn)動(dòng)靜。小女兒明玉在一家打公司上班，公司老總是她的師傅，對(duì)她和器重。發(fā)展的很好，很成功。很多年不把自己當(dāng)成蘇家人。但是母親去世她卻拿出來(lái)20萬(wàn)。

大哥明哲讀書(shū)出國(guó)離家很早，對(duì)家庭貢獻(xiàn)和交流也比較少。明玉曾經(jīng)因?yàn)楸欢缑髡\(chéng)打而離家出走卻沒(méi)有一個(gè)家人出去找她，從小被二哥打的內(nèi)心留下深深的恐懼和陰影。很早就離開(kāi)家，自己打拼，在一個(gè)大公司身居要職，大公司的老總是她的師傅，非常信任和器重她。在師傅住院期間，公司發(fā)生可能易主的重大危機(jī)。

師母帶領(lǐng)婆婆和兒子，準(zhǔn)備接手公司。想出一個(gè)主意：找一個(gè)審計(jì)公司前來(lái)公司審計(jì)。而負(fù)責(zé)審計(jì)的恰恰是明玉的二嫂、明誠(chéng)的妻子。明玉為了保護(hù)師傅的公司，等待師傅出院重新掌管公司，“大義滅親”---站出來(lái)主動(dòng)說(shuō)出審計(jì)負(fù)責(zé)人是他的二嫂，應(yīng)該回避、退出審計(jì)。二嫂因此工作受到影響。二哥出去打了自己的親妹妹，并且打的很重，躺在地上不能動(dòng)。后來(lái)被送進(jìn)醫(yī)院。這一幕恰好被回國(guó)的大嫂看到，嚇壞了！明玉告訴她：“我被人打了，報(bào)警?！?br>

于是，從小被二哥打的陰影再一次帶來(lái)無(wú)數(shù)的恐懼和憤怒。親人們包括二嫂與二嫂的父母，都來(lái)醫(yī)院找明玉道歉和說(shuō)情，請(qǐng)她看在親人的面上把二個(gè)放出來(lái)，否則可能二哥被判刑3年，后半生可能就被毀了。

大嫂因?yàn)榭吹教K家的一團(tuán)亂麻，不主張大哥隨便亂管，因?yàn)橐补懿涣恕４蟾缬X(jué)得自己是家里老大，母親去世都沒(méi)能幫上忙，出國(guó)早對(duì)弟弟妹妹都照顧的不多所以覺(jué)得應(yīng)該對(duì)家里出點(diǎn)力。母親去世后，父親不愿意在老宅里睹物思人，來(lái)到二兒子明誠(chéng)家里生活。也是很多的不適應(yīng)。我們平時(shí)生活中經(jīng)常遇到和看到的情況，真實(shí)的情景再現(xiàn)。。。。。。

在明玉住院后不得不出院回家，因?yàn)檎宜f(shuō)情讓她放過(guò)二哥明誠(chéng)的人與電話不斷。一位她經(jīng)常去吃飯的飯店老板石先生，在她每一次心情不好的時(shí)候，都能給她陪伴與理解。此時(shí)無(wú)形中站到了她身邊陪伴。感情升溫。

父親、大哥、二嫂、二嫂的父母，甚至她公司的同事和好友都勸她，放過(guò)二哥，第一畢竟是家里人，第二也擔(dān)心別人對(duì)她的看法和評(píng)價(jià)。

此時(shí)，只有石先生對(duì)她說(shuō)：“該怎么辦怎么辦，否則要法律干什么？”

她很意外。

石先生幾次問(wèn)她：“是誰(shuí)干的？”

她都說(shuō)：“你不要管了?！?br>

石先生說(shuō)：“要他一條腿?！?br>

她說(shuō)：“你不要管了，我已經(jīng)報(bào)警了，人已經(jīng)進(jìn)去了?！?br>

石先生說(shuō)：“就是出來(lái)了，也要他一條腿?！?br>

明玉一邊吃著石先生給她煮的方便面，一邊抬頭看看石先生說(shuō)：“有你這句話就夠了。

我聯(lián)系到我們學(xué)習(xí)的心理學(xué)，感覺(jué)這個(gè)劇本寫(xiě)的非常好，演員演得也非常好！

第一場(chǎng)對(duì)話，其實(shí)石先生應(yīng)該算是一個(gè)很懂得心理學(xué)的人。心疼明玉的同時(shí)，知道她心里的怨恨。所以他說(shuō)出與眾不同的話。明玉心里的委屈和怨恨頓時(shí)消失了許多。一個(gè)人能夠“懂你”，是多么的不容易！

我覺(jué)得，以上的對(duì)話，說(shuō)明一個(gè)道理：“道理人人懂，但是共情---這個(gè)道理，未必是人人都懂得?！彼裕埖昀习迨壬?，在明玉眼里，就是最有情商最有男人味、最仗義的人。我想，這樣的男人，對(duì)于多么精明強(qiáng)干的女人，都是無(wú)法抵制的具有“魔法”和魅力的所在！

劇本和演技都是一流。演誰(shuí)像誰(shuí)，誰(shuí)演誰(shuí)像！

共情人人都需要，我們自己也要做能與別人共情的人。

所以從以上一個(gè)小小的片段，可以看出，心理學(xué)在我們的生活中是多么重要，多么需要！

有機(jī)會(huì)，可以在網(wǎng)絡(luò)電視上看--比如咱們可以一邊參加晚會(huì)，隨便用網(wǎng)絡(luò)電視放著。雖然會(huì)漏掉一些內(nèi)容，但是大致的，還是可以留住的！利于我們的學(xué)以致用和理論聯(lián)系實(shí)際的兩個(gè)內(nèi)容的“溫習(xí)”。

其實(shí)我們自己，每個(gè)人身上也都可能或多或少的存在一些心理問(wèn)題?？匆徊亢秒娨晞?，結(jié)合我們所學(xué)的去感受和體會(huì)。我們學(xué)習(xí)了心理學(xué)以后，就會(huì)逐漸的“駕輕就熟”起來(lái)，就會(huì)改變與成長(zhǎng)的。

我是一個(gè)“理論指導(dǎo)實(shí)踐”的先行官。也是不斷自我反省的進(jìn)步比較慢的人。十月懷胎，一朝分娩。時(shí)間不夠21天，連小雞都孵化不出來(lái)呢！急不得。慢慢來(lái)，比較快。

在明玉準(zhǔn)備放了二哥明誠(chéng)并且要求明誠(chéng)讀她為名稱寫(xiě)的檢討信、悔過(guò)書(shū)時(shí)錄像，回家后一遍又一遍的看那個(gè)視頻。石先生跟她說(shuō)：“你還是放不下這件事？刪了吧？否則你總也放不下?！碑?dāng)時(shí)明玉沒(méi)有做到。但是她知道有人能夠懂她。最后，這段折磨明誠(chéng)的視頻，還是在石先生陪明玉出去旅游散心的時(shí)候，在應(yīng)該是云南的一個(gè)茶園，大哥打電話讓明玉刪除視頻時(shí)，石先生拿過(guò)明玉的手機(jī)，還是替她刪除了---一個(gè)真正懂你的人，是知道如何對(duì)你好的人。而不只是一味的重你的人。

在我看來(lái)，石先生是懂得一些心理學(xué)的。劇本的作者也是懂得心理學(xué)的。

還有一段精彩對(duì)話。

明玉早晨起來(lái)，看著石先生在廚房里給她做飯，問(wèn)他：“你要是能一直給我做飯吃該多好。你貴嗎？”

石先生想了一下，說(shuō):" 你付得起。"

我覺(jué)得這是一段非常經(jīng)典的臺(tái)詞！其實(shí)，這段臺(tái)詞具有雙重含義。兩個(gè)人都有“感情的更進(jìn)一步”的意思，卻都沒(méi)有明確說(shuō)出。而“你貴嗎”和“你付得起”都有雙重含義，卻又不傷害對(duì)方的自尊心。我感覺(jué)非常經(jīng)典，我非常喜歡！

第二段臺(tái)詞的精彩，是具有很高水準(zhǔn)和技術(shù)含量的！即便是從心理學(xué)的角度看，也是很有含金量的！

無(wú)論外表多么成功，多么風(fēng)光，都可能存在一些心理問(wèn)題。明玉就是這樣的人之一。從小出去打拼，買(mǎi)了一片地，改了個(gè)度假村。收到大公司的老總、自己的師傅的重視與器重，非常獨(dú)立和成功。但是內(nèi)心對(duì)蘇家充滿怨氣，對(duì)二哥充滿恐懼。強(qiáng)烈的長(zhǎng)時(shí)間的陰影使得她在睡夢(mèng)中都被“不要打我”的夢(mèng)魘驚醒。

接納、共情與心理疏導(dǎo)，石先生對(duì)明玉所說(shuō)的所做的，我看到，與心理學(xué)相聯(lián)系的部分。我覺(jué)得做得非常好！令我最有感觸的一個(gè)情節(jié)和人物。也是最能打動(dòng)我的藝個(gè)人物和情節(jié)。

我的內(nèi)容，先到這里吧。后面還有大家的內(nèi)容。這是我看這部電視劇的一點(diǎn)感受。也沒(méi)有挨著看。就是哦每天晚上陪伴老媽和開(kāi)晚會(huì)的時(shí)候，順便看一點(diǎn)。手里捂臉點(diǎn)按哦還是手機(jī)，還得忙碌著。

2019年3月14日