A．本周的作業是覺察自己：

1. 覺察自己:自己一直都知道自己是非常不自信的一個媽媽，不管是受原生還是后天環境，都沒有人告訴我說你要自信，你很棒…久而久之我把這種不自信帶著我的孩子，她現在不夠自信，一個原因是我沒有做好榜樣，一個原因是我不夠尊重她，沒有給予她肯定…

2. 列出你對孩子使用了哪些不當的教育方法。

哄叫，關房間，語言暴力，冷暴力

3. 體會這一周的行動是如何影響你的孩子的。

目前除了有一次肯定她的畫畫，她特別高興之外，還沒有特別的影響到她，但是我相信慢慢堅持，會讓她感受到，媽媽的改變的……

4. 你對孩子的期望清單+你遇到的問題清單。

對孩子的期望:自信，友愛，專注(耐心)，有責任感

遇到的問題清單:人際溝通有障礙，非常容易被影響，分心

5. 了解孩子的優勢，轉化劣勢成為優勢。

Anita是一個非常友愛的小朋友，但是她總是羞于去表現，她也是一個非常聰明的孩子，但是總是沒有得到足夠的肯定，這些都是我需要帶著她一起去面對和改變的，她的觀察能力和模仿能力非常好，所以在以身作則這塊，我們更需要去好好引導