最近好多人來問我關于濕氣的一些問題。并且大家關注的問題幾乎有相同點，這證明了大家對濕氣還是很關注而且非常愿意學習。那么今天我就整理出幾個比較多人問的問題和解答公布在朋友圈供大家學習與參考

『濕氣1 』:判斷自己濕氣是否過重，有哪些方法？

A：濕氣重不重可以從兩方面來判斷：一個看體型，中醫有句話是“胖子多痰濕”，如果體型偏于肥胖，說明可能濕氣較重；另一個看身體狀態，如果經常覺得很累，提不起精神，有可能也是濕氣過重。

『濕氣 2』長期嚴重失眠，說話無力、口氣重，嘴巴里感覺有時苦，舌苔感覺粘、厚，易疲勞，脫發嚴重

『濕氣3 』我是體寒，有子宮肌瘤，怎樣才能預防？跟體質有關嗎？

A：既然好發子宮肌瘤，最主要還是和你的體質有關。一方面就像一片土壤，在你的土壤上就好發這個；另一方面也和身體里有濕淤有關，同時和體寒有一定的關系，這些都會導致瘀血形成。所以想要預防和治療子宮肌瘤，必須改善身體陽氣不足和調理淤血寒濕的狀況，才能達到治療作用。

『濕氣4 』我怕冷，穿得比一般人多，可以改善嗎？

A：這個問題實際上還是和你的體質有關，有先天遺傳的原因，和后天環境也有一定關系。中醫認為這種情況屬于陽氣不太足，需要減少陽氣消耗，預防外感濕邪，從而使怕冷的情況減少！

『濕氣5 』如何防范濕氣，飲食有什么要求，在日常生活中需要注意什么？

A：飲食實際上是非常重要的防范濕氣的節點，尤其要建議辛辣刺激的食物以及冰的食物要少吃。包括從冰箱里拿出來的食物一定要放置到常溫后再食用，這是個非常重要的環節。

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