出游前準備：
1藥品：紅景天（預防高反，可在進藏前10天左右服用），藿香正氣液（中藥瑰寶，我拉肚子一吃就OK），斯密達（專治腹瀉）；各類感冒藥，高原安（出現高反后服用）；藍色醫用氧氣袋（可進入藏區后醫院藥店充氧氣）PS：建議不要購買那種鐵皮罐裝的便攜式氧氣瓶，基本沒用。
2衣物：長短袖襯衫若干，牛仔褲、沖鋒褲若干，沖鋒衣1件，（）特別怕冷的可以帶薄羽絨服，進青海后就是早晚溫差大，早起晚睡時一件沖鋒衣完全足夠。）美美的拍照衣裙若干，我這次帶了一條紅長裙。平底涼鞋1雙，住酒店可以自當拖鞋，運動鞋1雙，爬山走路皆可，小白鞋1雙，搭配拍照神器。一次性內褲，一次性襪子，這些都是非常方便的神器。防曬衣必備、墨鏡必備、帽子必備，特此強調。長途坐車還要帶上頸枕，會舒服很多。
3食品：我出川的時候買了不少自熱方便米飯，后來吃了兩次就膩歪了，基本上沿路都能遇到超市購買，所以不用一出發時買太多，高原上人的味覺有可能會變淡，所以建議帶點老干媽，泡椒雞腳之類的辣味食品。
?因為8月連綿多雨，川藏線318國道多處被雨水沖毀，朋友便建議我們不走尋常路，反向從青藏線進，后期看路況再決定從哪條線回，就這樣，2016年8月4日，我們自成都出發決意一天殺到甘肅蘭州。
第一天：成都-綿陽-隴南-天水-蘭州
離開成都平原，越往蘭州走，就越荒涼，路上總共堵車4個小時，到達蘭州已是晚上10點多，網上訂了蘭州交通大學附近的7天酒店，臨時找了個燒烤攤吃了蘭州烤羊肉，感覺羊肉的味道非常綿軟，沒有嚼勁，期待第二天的手抓羊肉，安心入睡。
8月5號，晨起沿著蘭州交大跑了6公里，繼續出發往青海湖，沾了同伴的光，在西寧吃了一頓正宗的清真大餐，手抓羊肉我吃了3大塊，
手工牦牛酸奶，上面那一層酥油一點都不膩，完美趕超成都紅瓦寺那家清真菜。實在是太好吃了，吃了2碗，其實還想吃，但想到是朋友親戚請客，我只能忍了。
卻沒想到，后來一路上再也沒有吃到過那么美味的酸奶了。
第二站：塔爾寺，創建于明朝，是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，里面的酥油花、壁畫和堆繡都是文化瑰寶，聽導游說，堆繡已經失傳了。
不過對于我這樣沒有虔誠信仰的人來說，我去逛寺廟真的就是走景點呀
逛完塔爾寺，繼續驅車趕往青海湖，先到的伙伴們已發來眾多的美景圖片了，實在是美不勝收，我們不得不加快行進步伐。
第三天：5點半早起到青海湖班禪拉澤景點觀日出，一條小路車太多，干脆和同伴下車租了摩托花了10元前往湖邊，占了個好位置，莫名想起巴金的《海上日出》，景觀太過于震撼，難以用文字描述。
吃完早餐，沿著環海西路一直開，找了條小路開到湖邊，嘗了一下青海湖水，真是咸的耶，湖邊小憩，擺拍中。
午餐后，驅車前往茶卡鹽湖，晚上就住茶卡鹽湖巴州賓館，話說茶卡的住宿和飯食實在是貴，480的標間，一段飯啥也沒吃著，人均90多，到了茶卡午休一會，4點出發前往鹽湖，天空之鏡-名不虛傳。
待遇......
